ホーム・トレーニングをやってみないか
まとめてみよう。
メリット
１．日時を選ばず、いつでもトレーニング出来る
２．ジムまでの移動距離がゼロ。時間を有効に使える
３．月会費などが一切かからない
４．器具を使うための順番待ちをしなくて済む
５．あとに順番待ちの人がいないので、好きな種目がやり放題である
６．どんな服装でも構わない
７．気合を入れるために、どれだけ声を出しても恥ずかしくない
８．好きな音楽をかけられる
９．話好きのインストラクターに話し掛けられないで済む
10．きついワーク・アウトを行なっていて泣き顔になっても、誰にも見られない
どうだ、凄いだろう。
書き出してみて、俺自身が驚いたほどだ。
トレーニングマニア諸君よ。こんなにも良い事ずくめのホーム・トレーニングをやらない手はないぞ。
だが利点ばかりを強調するのはフェアではないな。デメリットも書き出してみるか。
デメリット
１．器具を買うための初期投資が必要
２．周りに誰もいないので、モチベーションが上がりにくい
３．ベンチプレスなどで潰れても、誰も助けてくれない
４．教えてくれる人がいないので、基礎知識とフォームは事前に習得しておく必要がある
５．フォースドレップス法などパートナーを必要とするトレーニングは出来ない
６．飽きてしまったらトレ機器は粗大ゴミと化す。悲劇だ
どうだ、ちっとも大した事じゃないだろう。
１については、ジムに通い続ける事を考えれば、数年で償却できる程度の金額だ。
２については、トレーニング日誌をつけ、以前の自分をライバルとする事で解消できるはずだ。
３は、器具の選定を誤らなければ問題はない。きちんとセーフティ機能のある物を購入すれば済む事だ。
４。インターネットなどで、大概のことは解る時代だ。どうしてもフォームのコツなどが解らなければ、指導員のいる時間帯に公営の体育館に行ってみるのも良いだろう。
５は仕方あるまいが、他の高度なトレーニング方法で充分に補えるはずだ。
６。論外だな。ウエイト・トレーニングのように楽しい事に、飽きるはずが無いのだからな。
さあ、ここまで読んでホーム・トレーニングに励みたくなってきただろう。
そんな人達のために、このフリーページでは以後、トレーニング器具の選定なども含めてページを増やしていく事にしよう。
さあ、ホーム・トレーニングをはじめよう！
© Rakuten Group, Inc.
