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2018.08.15
装着するだけで痩せる大人気のスレンダートーンが8/20まで5000円引きだよその他特価品があるあるある↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓特価品の例↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2018.08.07
食べて楽やせ成功!? 朝バナナダイエット- 記事詳細|Infoseekニュース皆さん、朝食はきちんと食べていますか?「1分でも多く寝ていたいから朝食抜きは当たり前」という方に警報! 朝食抜きは代謝が低下するためエネルギーの消費効率が悪くなり、太りやすい体質をつくるという悲しい結果に。そう考えると、やっぱりおすすめなのが、一時スーパーからバナナが消えた!とまで話題になった、朝…【全文を読む】
2018.07.09
「何をやっても痩せない」から卒業! - 記事詳細|Infoseekニュース夏を前に、そろそろ体を絞りたいタイミングです。とはいえ、ダイエットのために複雑な料理を作っている時間なんてないのが現実。簡単なダイエット食…【全文を読む】私はご飯を食べずに糖質オフダイエットをして失敗しました。身長176cmで65kgまで落ちましたが、リバウンドして73kgになりました。食物繊維を欠かすと、いつかは倒れます。ごはんを食べてダイエットしなくてはなりません。そこでもち麦ごはんに変えたのです。炊飯器で炊く時は米2合にもち麦100gに水200ccをプラスしています。送料無料 米屋の旨み 銘柄炊き IHジャー炊飯器 5.5合 RC-IB50-B アイリスオーヤマ 米 炊飯器 炊飯ジャー IH IH炊飯器 調理 調理家電 新生活 シンプル コンパクト 銘柄 一人暮らし ジャー ジャー炊飯器 銘柄炊き炊飯器 炊飯器5.5合炊き アイリスもち麦は食物繊維の量がとても多くて精白米の19倍もち麦の食物繊維は、水に溶けやすい水溶性食物繊維が多い水溶性食物繊維は、食べるとおなかの中でジェル状になって食べた食物を包み込み、消化・吸収を穏やかにして腸内環境を整える水溶性食物繊維 β-グルカンがもち麦に含まれている1.腸内で糖質の吸収を遅らせる作用2.血糖値を下げる3.インスリンの分泌を抑えれば体に脂肪がつきにくくなる4.脂肪の吸収を抑える働きもあり、脂肪を包み込んでそのまま体外へ排出するこのことを書かれた本が↓何をやってもやせない私がもち麦でみるみる10kgやせましたもち麦 500g 驚きの食物繊維(β-グルカン) スーパーフード モチ麦創建社 もち麦 630g×10袋【まとめ買い送料無料】
2018.06.27
「褐色細胞」を増やす食材! トリップチャネルを刺激せよ “カラダへの寒冷刺激で「褐色細胞」が活性化される。でも、寒いのが苦手な人や、特に女性は冷え性という人も多いですよね。カラダを冷やす以外に、「褐色細胞」を活性化する方法はないのでしょうか。実は、「褐色細胞」を食べ物でも増やすことができるというのです!【全文を読む】脂肪は肥満の原因、にっくき敵とされてきた。しかし2012年新しい脂肪細胞「ベージュ脂肪細胞」の論文が発表。“痩せる”効果を持つ脂肪があり、脂肪燃焼、ダイエットのほか、糖尿病や健康寿命まで改善する可能性があるとわかってきたのだ。そして研究者たちは、この“痩せる脂肪”を増やすための方法も見つけ始めている。日常生活でできる皮膚や消化器へのある刺激によって“痩せる脂肪”を増やそうという新常識を伝授。褐色脂肪細胞は加齢と共に減少し、50代以降では殆ど存在しない。しかし、食生活の改善に寄って増やせることが解った。私の場合は玉ねぎ、にんくく、生姜は積極的に摂取しているが、青魚は調理に時間が掛かる、マグロは高いから買わないと言った弊害がある。お茶は半年前位から飲み始めた。以前は自宅でお茶を飲もうとする気持ちが無く、たまにペットボトルのお茶を買う位だった。今では茶筒にお茶の葉を切らせず、毎日急須に入れてお茶を入れるようになった。これは医師が風邪をひかないのはお茶を頻繁に飲むからと言う話を聞いてから始めた。ご存知の通り、緑茶の成分カテキンには殺菌作用があるので口内洗浄効果もあり、虫歯予防にもなる。それに加えて、今回の褐色脂肪細胞の話をテレビで聞き、飲み続けようと思った。私は陸上競技を続けているので、走った後にふくらはぎの冷却は行っているが、二の腕の冷却はやる気がない。私が所属する有料の陸上競技クラブ(長距離・マラソン)の監督は体幹を鍛えることと、肩甲骨のストレッチを推奨している。また、以前交通事故に遭った際に肩から腰に掛けて筋肉を傷めたが、リハビリで理学療法士の先生も肩甲骨ストレッチを実践するように指導されていた。なぜなら、私たちは日常的に肩甲骨を動かすという動作を行わないために、筋肉は動かさないと固まってしまう性質を持っている。肩が凝る、筋肉の張りが取れないという理由でリハビリに来ると、その固まった部位を理学療法士の先生が、マッサージをして揉みほぐしている訳ではない。筋肉を人為的に動かして、可動域を拡大させたり、血液の循環をよくして血流を促しているのだ。ストレッチをすると同様の効果が得られます。走る前にストレッチをするのは故障防止。走った後にストレッチをするのは、疲労回復です。ストレッチをした・しないでは、翌日の練習や仕事にも影響が出ます。肩甲骨のストレッチが、褐色脂肪細胞の増加になるかならないか賛否両論がありますが、実践して損をすることはありません。それから、ダイエットとは無関係かもしれませんが、足指のストレッチもお勧めします。足裏の筋肉は直接動かすことは少ないので、ぐー・ちょき・ばーをしたり、手で足の指を曲げたり、土踏まずを親指等で刺激してやるのも疲労回復に役立ちます。風呂上り、就寝前に行うのが習慣化しやすいと思います。一度に全部の事は実践出来ませんし、続かないと思います。出来ることから始めましょう。エントリーでポイント5倍★首こり 肩こり 枕 解消 解消グッズ マッサージ 肩凝り 肩コリ 肩 首 スマホ首 整体 ほぐし グッズ 背中 肩甲骨はがし ストレッチ 新商品【首から背中のバランスボーン】父の日ギフト プレゼント 2018 プロイデア《あす楽対応》エントリーでポイント5倍★楽天スーパーセール★枕 美筋形成 美姿勢 肩甲骨 肩こり 首こり 綿 ウレタン フェイスケア エステティシャン シワ アンチエイジング【美筋ふんわり枕】父の日ギフト プレゼント 2018 プロイデア《送料無料・あす楽対応》エントリーでポイント5倍★背筋矯正 背筋矯正ベルト 背筋ベルト 背筋 矯正 ベルト 姿勢矯正 姿勢矯正ベルト 姿勢 猫背矯正ベルト レディース メンズ 女性 男性 背筋サポート【ぐいっと背筋ベルト】父の日ギフト プレゼント 2018 プロイデア《送料無料・あす楽対応》【メール便なら送料無料】バストアップインナー 背筋補正ベルト 猫背補正 バストアップ リフター インナー 姿勢補正ベルト (3サイズ ベージュ/ブラック)【コンビニ受取対応商品】座椅子 骨盤 猫背 矯正 補整 姿勢 腰痛 座骨神経痛 猫背 猫背矯正 姿勢矯正 骨盤矯正 クッション イス いす 肩こり 日本文化センター あす楽 [勝野式 美姿勢習慣 コンフォート]
2018.06.20
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