インナーチャイルドとの対話の仕方
まず、紙とペンを用意します。
今現在のあなたからトラウマがあるならその時の
なければ子供の頃のあなたへ利き手で手紙を書きます。
○○ちゃん元気？今、どんな感じ？って気持ちを聞く内容がいいと思います。
それで、今度は子供のあなたから大人のあなた宛てに
利き手とは反対の手で手紙を書いて下さい。
でも、無理して何か想像して書かないで、
私の場合は何か自分からする前に勝手に手が
手紙を書きだしました。
怒っていたり、すねていたり、泣いていたりしているかもしれません。
その時は大人のあなたが優しく話しを聞いてあげてください。
ひとりじゃないって大人の私がついていて守ってあげるって
約束してあげて、安心させてあげてください。
私のインナーチャイルドは悲しくて、辛くて
怒ってました。何度か対話して仲良くなりましたが
まだまだ傷ついたこころを癒すまでにはいってません。
でも、訳がわかったので対応ができます。
最初は何も起こらないかもしれないけれど
インナーチャイルドがあなたが自分の存在を
見つけようとしてることを知っただけでも
あなた自身に変化がでてきます。
一度といわず何度もチャレンジして下さい。
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