7/30～8/29

　　　　『誕生日までに51キロになる！』の巻

いろんなダイエットを試しましたが、効果が目に見えて楽しかったのが
『リセットダイエット』と呼ばれるものです。　簡単に言うと、炭水化物と脂質の摂取を
制限するというものです。

これを、1週間実施するのに並行して、一日1万歩ウォーキングを始めたいと思ってます。
続くかどうか・・・・、不安ですが・・・。

<リセットダイエットについて＞
リセットダイエット覚悟を決めて1週間！( 著者：篠塚蘭美以 | 出版社：幻冬舎 )

リセットダイエット成功レシピ集覚悟を決めて1週間！( 著者：篠塚蘭美以 | 出版社：幻冬舎 )

日付	朝	夜	歩数	コメント
7/30	55.0	54.8	7000歩	いきなり未達成・・・。（＾＾；）
7/31	54.6	54.8	11000歩
8/1	55.0	55.0	33000歩	ＰＬ花火大会で歩きまくり！
8/2	55.0	54.7	13000歩	リセットダイエット開始予定！
8/3	54.2	53.8	11000歩	いきなり、間食！やばい！
8/4	53.6	53.6	16000歩	『粉もんランド』って、炭水化物やん。
8/5	53.2	53.2	7000歩	ぐ～たらしすぎ・・・。
8/6	52.8	52.8	12000歩	ウォーキング＆半身浴
8/7	52.4	52.6	12000歩	停滞期か・・・。
8/8	52.4	52.8	10000歩	焼肉食べちゃった・・・。（T_T)
8/9	52.4	52.6	8000歩	リセット後の１日目
8/10	52.4	52.8	7000歩
8/11	52.6
8/12	旅行中			夜、フランス料理フルコース
8/13	旅行中			うに丼、お刺身等
8/14	旅行中			うに丼、お刺身等
8/15	旅行中			お好み焼き
8/16	54.0	54.0		万歩計の電池がなくなり休止中。。
8/17	53.4	53.8
8/18	53.4	53.6
8/19	53.2	53.2		おっ！久々に減少！
8/20	53.0	?		乗り方によってはだけど・・・。
8/21	53.8	?
8/22	?	53.4
8/23	53.4	53.4		全然痩せないなぁ・・・
8/24	53.2	53.6		便秘・・・（T＿T)
8/25	53.6	53.6
8/26	53.0	53.2
8/27	53.2
8/28
8/29