自己啓発－８
■■整理整頓■■
【ナナ】 もう一つ忘れがちな話をさせてね♪
自分自身を変えるためにはね、自分自身を整理整頓することも大切なのよ。
【ナホ】 お姉ちゃん？ 自分自身を整理整頓って、言いたいことが全然分からないわ☆
【ナナ】 自分自身を整理整頓の説明の前にね、整理整頓の意味を説明するわね♪
【●ジ】 おいおい。。。整理整頓の意味ぐらい誰でも知ってるだろ？
【ナナ】 それじゃ、●ジ君ｗ 整理の意味を言って、その後に整頓の意味を言ってください。
【●ジ】 あ？ 整理整頓って四字熟語じゃないのか？
【ナナ】 ロボコン零点☆
【●ジ】 だぁーかぁーら。。。ロボコンって言われるほど太ってないって、俺。。。
【ヒロ】 整理というのは、必要なものと不必要なものを見極めて、不必要なものを廃棄することだよ。
整頓というのは、必要なものを整然と片付けることだよ。
【●ジ】 へぇー☆ そういう意味だったんすか。。。
【ナナ】 整理整頓の意味が分かったところで、次はね、「自分自身を整理整頓する」話に移るわね♪
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■■誘惑に負けずに捨てる覚悟■■
【ナナ】 例えばね、コップの中に表面張力が起きるほど一杯に水が入っていたらどう？
【ナホ】 お姉ちゃんがグラスにビールを注ぐと表面張力できるほどギリギリでこぼしちゃうのよねぇ☆
【ナナ】 菜穂ちゃん。。。脱線させないでｗ （爆笑中）
【●ジ】 でもよぉ、奈菜ちゃんのビールの注ぎ方って上手いんだよな♪
ビールと泡の比率も最高だし、表面張力が起きるほどナミナミと注げるしな♪
【ナナ】 あのね。。。どうして「・・中略・・」入れたくなっちゃうような脱線ばかりしてくれるの？
もう一度質問するわよ☆ コップの中に表面張力が起きるほど一杯に水が入っていたら？
【ヒロ】 それ以上は一滴も水を注ぐことができないでしょ？
もし、それ以上の水を注ぐのであれば、既に入っている水を捨てなければいけないでしょ☆
【ナナ】 いゃん、もぉー♪ ヒロ君ったら最高の答えだわ♪
そうなんですよ♪ 一杯になったコップの水を捨てなければ新しい水が入らないんですよね♪
【●ジ】 それがさ、どうして「自分自身を整理整頓する」話に繋がるんだ？？？
【ナナ】 だから、自分自身が物理的にも精神的にも一杯だったら新しいモノが入らないでしょ？
【●ジ】 あぁー、そっか☆ そういうことかぁー☆
【ナナ】 時間的に２４時間スケジュールが常に一杯ならば、新しい物事を取り入れる時間が無いでしょ？
【ナホ】 あ。。。お姉ちゃん♪ わたしも理解できたわ♪
【ヒロ】 つまり、自分自身に必要な時間と不必要な時間を見極めて、不必要なものを排除するということ。
【●ジ】 そうは言っても、俺は不必要な時間なんて持っていないかもしれないっすよ☆
【ナナ】 そうかしら？ 甘い誘惑で「何となく過ごしている」時間ってあるものじゃない？
●ジ君は、仕事から帰って来てテレビ観ないの？
【●ジ】 全然観なきゃ世間ズレしちまうから、そりゃ多少は観るぜ。
【ナナ】 その時間を自己啓発の時間に回せないの？
【●ジ】 だってよ、観たいテレビ番組の放送時間なんて決まってるじゃん？
【ナナ】 ●ジ君の自宅にビデオデッキがあるのは飾りなの？
録画しておいて空き時間に観ればイイんじゃないの？
【●ジ】 おっと。。。そう来たか☆
【ナナ】 心を鬼にして、自分としては欲しい時間だけれど、新しい物事のために思い切って空ける覚悟、
そういう覚悟が無かったらね、今までと同じ生活習慣のままなわけよね☆
同じ生活習慣のままで居ながら自分自身の何かを変えようっていうのも難しくないかしら？
甘い誘惑に流されちゃっていたらね、何年経っても今と同じだと思うのよ。
逆の話、今の自分に大満足ならね、何も変えずにそのままでイイと思うのよ。
充実しているのにね、無理に生活習慣を変えるだなんて面倒なことをする必要はないものｗ
でもね、今話しているのは、「いかに自分自身を変えようか」って挑戦なんだから♪
現状に不満があって、いかに「それ」を打破して良いものにするかという挑戦なんだから♪
【●ジ】 そっか☆ そうでしたね☆ 大事な大前提を忘れるとこだったざますｗ
【ヒロ】 奈菜ちゃんは今、時間的な例えで話をしてくれたけれど、これは金銭面でも言えることだよ。
自分自身に必要な出費と不必要な出費を見極めて、不必要なものを排除するということ。
【ナナ】 意外とね、余計な出費を見逃しているなんて場合も多いからｗ
【ナホ】 甘い誘惑で「何となく買い食いしている」お金ってあるものよねぇー☆
【●ジ】 菜穂ちゃん。。。俺の顔を見ながら買い食いって言わないでくれよぉー。。。
【ナナ】 誘惑に負けて買い食いしていないと断言できるのね？
【●ジ】 すいません。。。もう買い食い止めます。。。
【四人】 ｗｗｗｗｗ ←（ヒロ君、●ジ君、菜穂ちゃん、アチキの四人で爆笑中）
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■■頭の中身も整理整頓■■
【ナナ】 時間や金銭面についてしか例え話をしていないけれど・・・
それだけじゃなくてね、自分に関わる全てにおいて整理整頓できたら最高なのよ♪
【ナホ】 え？ 具体的には？
【ナナ】 自分自身の頭の中身の整理整頓とか♪
つまりね、物事に対する自分自身の観念や概念も整理整頓が必要なのよ。
概念や観念の根底にあるものは固定観念でしょ？
思い出してね♪ 理屈と感覚を融合させることが概念付けなの。
出来上がった初期の概念から個々の観念に細分化されていくのよ。
細分化された観念のうち、同じカテゴリーに属する観念が集まって概念を形成しているの。
例えばね、最初は「砂糖は甘い」という概念が出来たとして・・・
それが「砂糖は白い」「砂糖は粉末状」と観念として細分化して行くのよ。
細分化した観念を再合成して「白くて粉末状の砂糖はグラニュー糖だ」という概念が出来上がる。
初期の概念とね、再合成された概念は違うもので発展した概念になっている訳なんだけど、
その再合成の過程で固定観念が大きく影響してしまうという話をしたでしょ？
【●ジ】 奈菜ちゃん、分かったぜ♪
つまり、固定観念の整理整頓いかんで自分の頭の整理整頓の度合いも決まってくる訳だな？
【ナナ】 ロボコン１００点♪
【●ジ】 同じボケに何度も突っ込むのもアホらしいな。。。
【ナナ】 今まで使っていた固定観念に取って代わる新しい固定観念を創り上げることができたら、
今まで使っていた固定観念はキッパリ捨ててしまうことが大切なの♪
【●ジ】 うわ。。。突っ込まなかった放置されちまったぜ☆
【ナナ】 それでね、新しく創り上げた固定観念を自分なりにキチンと整頓しておかなきゃダメなの♪
【ヒロ】 そうだね♪ 新しく出来た固定観念が自分の頭の中に染み込むまで違和感を感じるし、
違和感を感じると本能的に拒否するのが人間だから。
【ナナ】 そうなんですよ、旦那様♪
つまり、新しく創り上げた固定観念も改めて概念付けしなきゃいけないんです。
新しく創り上げた固定観念を理屈と感覚に分解して概念付けするという本能的心理行動。
自分自身で無理やり創る固定観念は、あくまでも理性的に創り上げているんです。
それを本能に染み込ませるためには本能的な概念付けまで済ませなきゃ不完全なんです。
【ナホ】 お姉ちゃん。。。言ってることが良く分かんなぁーい☆
【●ジ】 おし、分かったぜ♪ 俺が説明すっから♪
奈菜ちゃん、この真下に図を挿入してな。
【ナナ】 図って、コレでいい？ ←（プリントアウトされた図面を見せています。）
【●ジ】 そうそう、これこれ♪
【●ジ】 奈菜ちゃんが言った・・・
『自分自身で無理やり創る固定観念は、あくまでも理性的に創り上げている』
『それを本能に染み込ませるためには本能的な概念付けまで済ませなきゃ不完全』
という話を皆様へご説明申し上げます。
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■意識と無意識の有効活用
【●ジ】 奈菜ちゃんが言った・・・
『自分自身で無理やり創る固定観念は、あくまでも理性的に創り上げている』
『それを本能に染み込ませるためには本能的な概念付けまで済ませなきゃ不完全』
という話を皆様へご説明申し上げます。
図にある左脳・右脳というのが大脳新皮質と呼ばれる脳です。
両方とも理性を司る脳で、左脳で理屈・右脳で感覚という役割分担をしています。
左脳と右脳は脳梁（のうりょう）で繋がっています。
脳梁を通じて概念付けという作業を脳ミソが自動的に行ってくれるんです。
概念付けされた情報は大脳辺縁系に大切に保存されるのですが・・・
図に在るとおり、右脳から大脳辺縁系にアクセスして保存しています。
左脳からは大脳辺縁系に直にアクセス困難というのが現時点での有力な学説です。
つまり、理屈として左脳にある記憶だけでは大脳辺縁系に仕舞えない可能性が大なのです。
大脳辺縁系というのは、主に本能を司る脳ミソですし、ココに膨大な量の記憶を仕舞ってます。
極端な話、思考は左脳・右脳で、記憶は大脳辺縁系と思ってもらってＯＫです。
厳密に言えば、それぞれの脳の役割は「それだけ」じゃないんですが。。。
とりあえず、情報（記憶）は大脳辺縁系に全て仕舞われると思ってもらって間違いないです。
で、奈菜ちゃんが言っている固定観念ですが、もちろん左脳・右脳でも保存していますが、
同時に大脳辺縁系でも全て保存しているんです。
しかも、左脳・右脳では固定観念の表面的なモノしか記憶していないのに対し、
大脳辺縁系では固定観念の根幹（根拠）となる情報まで全てを記憶＆保存しているのです。
左脳・右脳は大脳新皮質と言いましたが、これは意識していないと感じない脳です。
つまり、Ａについて思考している時のみ意識上としてＡを認識できるという脳です。
ところが大脳辺縁系は無意識の脳なので、意識上にＡが無くとも・・・
生きている限り常にＡについての記憶を使って情報管理しているという脳なのです。
例えば、『腹が減った』と自分自身で考えなければ意識上に無い思考ですが・・・
それはつまり、左脳にも右脳にも腹減ったという思考が無いということ。
しかし、２４時間常に大脳辺縁系では「腹が減った？ まだ平気？」という具合に、
腹が減ったかどうかという情報を自律神経を使って調査しながら管理してくれる脳なのです。
でも、大脳辺縁系は無意識の脳なので、意識上に「腹減った？ まだ平気？」とイチイチ
現れてこないだけなんです。
そこまで解説したところで、再び奈菜ちゃんが言った・・・
『自分自身で無理やり創る固定観念は、あくまでも理性的に創り上げている』
『それを本能に染み込ませるためには本能的な概念付けまで済ませなきゃ不完全』
という話を見てみると分かり易くないですか？
『自分自身で無理やり創る固定観念は、あくまでも理性的に創り上げている』ということは、
左脳・右脳レベルで無理やり固定観念を創り上げているということ。
理性というのは大脳新皮質での出来事で、左脳と右脳が理性を担当している。
理性的に創り上げていて記憶しているということは、大脳辺縁系に到達していないということ。
なぜならば、大脳辺縁系は本能を司る脳であって理性には直接的に関わっていないから。
つまり、『それを本能に染み込ませるためには本能的な概念付けまで済ませなきゃ不完全』
という話は、左脳・右脳で理性的に創り上げた固定観念を本能を司る大脳辺縁系にまで記憶
させてこそ、意識上にない、いわゆる無意識においても機能し始めるということです。
人間は意識上だけの思考で生きているわけではありません。
無意識も使ってこそ生き物としての生命活動を維持管理できているというわけです。
すなわち、意識と無意識の両面から固定観念が動作しないと人間として不完全になるわけです。
【三人】 ぱちぱちぱちぱちぱち♪ ←（ヒロ君・菜穂ちゃん・奈菜の三人で拍手しています）
【ナホ】 ●ジ君、素敵♪ 惚れ直したわ♪
【ヒロ】 流石は専門家だね♪ 見事な説明だったよ♪
【ナナ】 ●ジ君♪ 意識と無意識の両面を有効活用してダイエットしてね♪
【●ジ】 だぁーかぁーら、何で俺をオチに使うんだよｗ （爆笑中）
【四人】 ｗｗｗｗｗ ←（ヒロ君、●ジ君、菜穂ちゃん、アチキの四人で爆笑中）
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■根拠なくてモチ餅
■■主観だけでは手前勝手になります■■
【ナナ】 整理整頓の話に加えて、これも忘れがちなんだけど「根拠」ということ。
固定観念を創り上げる中で手前勝手にしないためには根拠が無ければダメなの♪
一個の物事に対して一個の固定観念があるという話をしたけどね、固定観念を創り上げる上で
「手前勝手なもの」になるか「自分にふさわしいもの」になるかの隠し味なの♪
【●ジ】 いまいちピンと来ないなぁ。。。
【ナナ】 例えばね、何かの偶然で苦い砂糖を口にして「砂糖は苦い」ということを言い張ってもね、
苦い砂糖という実物を相手に提示できなければ説得することはできないでしょ？
【●ジ】 苦い砂糖なんてさ、焼けば焦げて苦くなるじゃん？
【ナナ】 それはそうよｗ 何だって焦がせば苦くなるものｗ
【ナホ】 お姉ちゃん？？？ 何が言いたいのか分かんないわよ？？？
【ナナ】 慌てなさんな、菜穂ちゃんｗ
それでね、サトウキビを栽培していて突然変異か何かで苦い砂糖が採れたとしたら？
サトウキビから精製した砂糖がね、何だか知らないけれど苦くて新種だと証明できたら？
科学的に一切加工していない純粋な砂糖に苦味成分が検出されたとしたら？
分析して検出したのが公の機関だったとしたら？
食品分析センターのようなシッカリした機関で証明書を発行してもらったとしたら？
それでも「砂糖は苦い」ということに真っ向から否定する？
【●ジ】 そんなにシッカリした所からのお墨付きならＹｅｓっていうしかないよな。
つまりだ、公の機関から客観的に出された信用あるデータだろ？
【ナナ】 そうなのよ♪ ●ジ君が言った「客観的」という、まさにソコなのよ♪
自分自身の固定観念が他人様から見て手前勝手な固定観念になってしまう人が多過ぎるのはね、
「客観」というものを有効利用していないから起こりがちなのよ♪
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■■客観的な情報も加味■■
【ナナ】 自分にふさわしい固定観念を新規で創り上げる時にしてほしいこと♪
必ず客観的な情報を入手して、その情報が確実なものであると裏づけを取って・・・
それから自分にふさわしい固定観念を新規に創って欲しいの♪
【●ジ】 ってぇ、言われても。。。難しいなぁ。。。
【ナホ】 お姉ちゃん？ 具体的には？
【ナナ】 右利きなら「ハサミは右手で持ってモノを切るもの」という固定観念があるでしょ？
【ヒロ】 右利きならば幼少の頃から両親に教育される基本的な躾だね、それはｗ
【ナナ】 でもね、最近買った布切りバサミがね、どうも右手で持つと違和感があって切り辛いのよ。
試に左手で持って切ってみたらね、見事に左手にフィットしちゃったのねｗ
【ナホ】 え？ お姉ちゃん、右利きなのに何で？？？
【ヒロ】 それはねｗ 左利き用の布切りバサミをボクが間違って買ってきちゃったからだよｗ
【●ジ】 なるほどｗ 左利き用なら右手にフィットする訳が無いっすねｗ
【ナナ】 つまりはね、左利き用のハサミに対して「ハサミは右手で持ってモノを切るもの」という固定観念がね、
見事に役立たずだったということなのよｗ
【●ジ】 なるほどなぁ♪ この場合の客観的データは「左利き用のハサミが存在する」ということだなｗ
【ヒロ】 恥ずかしい話なんだけれど、ボクは左利き用の洋裁バサミが在るなんて知らなかったんだよｗ
【ナホ】 わたしも知らなかったですよ☆
【ヒロ】 ボクは左利き用のハサミがあるという客観的情報を持っていなかった。
だから、洋裁用の布切りバサミなら何でも同じと思い込んで買ってきてしまった。
この場合、「何でも同じ」というのが「手前勝手な固定観念」だねｗ
意外とね、自分の勝手な思い込みから出来上がってしまっている固定観念が多いものだよ。
手前勝手な固定観念を使いながら、日常生活の中で当たり前に生きていると思った方が無難かなｗ
【ナホ】 うーん。。。わたし、自分の固定観念、全部見直してみようかしら。。。
【ナナ】 全部なんて、菜穂ちゃん☆
【ナホ】 え？ お姉ちゃん？？？ 何で驚いた顔をしてるの？？？
【ナナ】 人間一人の中に幾つの固定観念があると思っているのよ☆
普通ね、何百万も千万以上もあるのよ☆
【ナホ】 げっ☆ それ、本当なの？？？
【ナナ】 試にね、広辞苑や国語大辞典にある知っている言葉に全部マーカーで印しをしてご覧なさい☆
知っている言葉（単語）はね、全て概念付けが済んでいるのよ。
概念付けが済んでいるということはね、固定観念も出来上がっているということよ。
【ヒロ】 それに、単語同士が結びついて別の単語になったり慣用句になったりするものでしょ？
そういうものも全て概念付けが済んでいるから、やはり固定観念もあるよ。
更に、自分が行う行動全てについて固定観念があるよ。
言葉（単語）以外にも、想像を絶する多くの行動にも固定観念があるでしょ？
【●ジ】 うわぁー。。。マジで数百万から数千万の世界っすね、自分で持つ固定観念の数。。。
【ナナ】 何かの専門家やプロフェッショナルなんて億単位の固定観念を持っているはずよｗ
【ナホ】 お姉ちゃん、どうしよう☆ 全部見直しなんて出来ないもん☆
【ナナ】 だぁーかぁーらｗ 自分にとって必要な固定観念だけに着眼するざますのよｗ
そのために今まで色々と話を続けてきたんでしょぉーがｗ
【ナホ】 あ、そっかｗ
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■■素晴らしくするか、絵に描いたモチにするか■■
【ナナ】 自分にとって必要な固定観念は自分の主観から選択するの♪
それでね、選び出した固定観念を自分にふさわしい固定観念に変えるのよ♪
その時に「客観的な要素」をバッチリ当てはめるという感じなの♪
自分にとってふさわしくて他人様が見ても「おかしいわ、それ」と言われないものにするのよ♪
【ナホ】 何だか、凄く難しそぉー☆
【ナナ】 難しく感じるのは最初のうちだけよｗ
要は慣れよ、慣れ慣れｗ
【●ジ】 何だかよぉー☆ 奈菜ちゃん「それ」ばっかり言ってるなぁ☆
【ナナ】 だってね、本当の話だもんｗ
アチキだって最初は戸惑ったし難しく感じたりもしたけれどねｗ
でもね、人間やってやれないことは無いのよｗ
【●ジ】 そういうモンなんざますか？
【ナナ】 そういうモンざます♪ 諦めなきゃ何とでもなるのが人間よ♪
じゃ、話を続けるけどね・・・
根拠があって、しかも独自の見解もあれば、それは当然のこと魅力的なモノに出来るわよね♪
魅力的な固定観念の再構築から、それを自分自身の確信にまで成長させて欲しいわ♪
自信満々で語りつつ、その発言のとおりに行動を自信満々で行っていたらね・・・
そういう言動をする人を周りの人は放っておかないわ♪
そうやって自分自身のカリスマ性として磨き上げてね、自分の夢に賛同してくれる人を得て♪
そうこうしているうちにね、自分一人で描いた絵よりも格段に素晴らしい絵が出来上がるわ♪
【ヒロ】 夢や目指すものに『絵』という言い方をするのは素晴らしい表現だね♪
【●ジ】 『人生の絵』かぁー。。。そりゃまたカッコイイなぁー♪♪
【ナナ】 自分の描いた絵を「絵に描いたモチ」にするのか「素晴らしい作品」に出来るのか・・・
そのためには根拠というものも決して忘れて欲しくないわ♪
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■固定観念のカテゴリ分けでオートマチック促進
■■整理整頓の応用編■■
【ヒロ】 これはボクの経験からの話になるのだけれど・・・
自分自身の目的別に固定観念を括り分けするとオートマチックが促進するよ。
【●ジ】 え？ どゆことっすか？？？
【ヒロ】 まず最初に固定観念の括り分けの話だけれど・・・
これは、自分自身の生活サイクルの中にある固定観念をジャンル分けすることだよ。
カテゴリ分けと言っても良いかもしれない。
例えば、夢に向かって必要な固定観念のうち自分にふさわしいものを選択する。
これは整理整頓のうちの整理に該当するものだよ。
それとは別に食生活においての固定観念のうち自分にふさわしいものを選択する。
同じ様にして、金銭面においての固定観念のうち自分にふさわしいものを選択する。
【ナホ】 えっとぉ。。。？？？
【ナナ】 お出掛用の服・仕事用の服・部屋着、それらって全部違くない？
ＴＰＯに合わせて着る服も選んで着てるでしょ？
【●ジ】 なるほど♪ ＴＰＯに合わせた固定観念の括り分けっすね？
【ヒロ】 そういうことだよ。
しかも、ＴＰＯに合わせて自分自身にふさわしい括り分けの話をしたいんだ。
【ナナ】 誘惑に負けずに捨てる覚悟・頭の中の整理整頓・意識と無意識の有効活用と話して来たけど、
ヒロ君が今言っていることは、「それら」の応用編になるものよね？
【ヒロ】 応用編とは大袈裟かもしれないけれど、「それら」の話が基本に無いといけないから・・・
【ナナ】 応用編ざまぁーす♪
【ヒロ】 話を続けるよｗ
つまり、日常生活の中で自分自身で何気なくやってしまっていることを・・・
ジャンル別というか、カテゴリ別というか、自分なりに括って・・・
その括りの中で「自分にふさわしい固定観念を用意しておく」という感じだよ。
人間というのは日常生活の中で余りにも色々な物事を連続して行なっているでしょ？
しかも、日常というものは特段に意識をしないでも次々に行動できてしまうものでしょ？
朝起きたら顔を洗う。朝食を食べたら歯を磨く。スーツに着替えて出勤する。
多分、これらの一連の行動はオートマチック（自動的）に行っていると思うのだけれど・・・
【●ジ】 そうっすねｗ 顔を洗うのに右手で石鹸をもって泡立てて、両手に泡分けて顔に付けて、
そんな細かいことイチイチ考えてないっすもんねｗ
毎日ヤってることなんだから、気がつきゃオートマで洗い終わっててタオルで顔を拭いてるしｗ
【ナナ】 出勤するのだってね、右足から靴を履いて右手でドアノブ掴んでって考えてないもんねｗ
【ヒロ】 その理由は無意識レベルまで固定観念が染み込んでいて・・・
無意識に固定観念から行動をしてしまっているということで間違い無いかな？
【●ジ】 間違いないっすよ。
もっと細かいこと言えば、外に出るのには靴を履くに決まってるから靴を履くとか、
いつも右足から靴を履いてるから右から靴を履くに決まってるとか、
ドアノブは右に回せば玄関ドアが開くから右に回すに決まってるとか。。。
イチイチ意識的に考えてたら疲れちゃいますよね？
だから、そういうのを反射的にやってくれる無意識レベルの命令系統もあるということっすからｗ
そういうタイプの命令系統でも根底にあるのは固定観念ですよ。
固定観念があるからイチイチ裏づけをとる思考をしなくて良い。
固定観念が無かったら、「どうして顔洗うんだ？」「どうして石鹸つけるんだ？」と、
それこそイチイチ迷わなきゃなんなくなりますよｗ
イチイチ迷ったり思考したりしないのは固定観念があればこそなんですよ。
この件について、学説によっては色々な用語が用意されてますが・・・
手前まりんぱでは固定観念という用語で色々語ってますから・・・
この際、全て固定観念という用語で統一して解説した方が親切だと思いますよ。
【ナナ】 というわけで、自分の夢や目指すものなどに向けての一連の行動全てに対して
「自分にふさわしい固定観念」が全て用意されてたらどうでしょうか？
【●ジ】 なぁーるほどぉー♪ 夢に向かってオートマチック行動になるよなｗ
【ナホ】 そっかｗ 目指す自分に向かって自動的に進んで行くわよね♪
【ナナ】 そのとぉーりざまぁーす♪
【ヒロ】 人間というのは、慣れないことには逐一迷いながら行動するように出来ている動物だよ。
それはつまり、固定観念が無いから習慣として行動できないということだよ。
習慣というのは癖の一種だけれど、これは固定観念から出来上がるという話をしたよね。
【●ジ】 そうっすねｗ 今まで散々「その話」をしてきましたよねｗ
【ヒロ】 逐一迷いから来る思考の時間が必要だとしたら、幾ら時間があっても足りないでしょ？
迷って考え込んでしまう時間を節約するために、夢や目指す物事への固定観念を用意する。
そして、それを先頭に位置づける。先頭とは、それが最優先ということだよ。
自分自身の中心部に「それ」を位置づけると考えても良いかもしれないよ。
それに続けて生活習慣のあらゆる物事の固定観念を回りに配置してゆく。
しかも、「それ」の都合に合わせて生活習慣の固定観念も用意するという感じで。
夢の実現のために体調を崩して遅れを取りたくないよね。
そうすると欲求に任せて食べるのではなく必然的に食生活への固定観念も決まってくるよ。
自分にふさわしい固定観念で、自分の在るべき体調を維持できる固定観念だね。
休養や睡眠の仕方にしても同様だよね。
仕事に関しても、必要とあらば現状打破しなければいけないし、それにも色々あるでしょ。
どちらにしても、中心部にある自分の夢や目指す物事の実現に必要な固定観念が固まっていれば、
おのずと外堀を埋める基本的生活習慣のあらゆるカテゴリにおける固定観念も決まってくる。
そうやってカテゴリ分け（ジャンル分け）をして固定観念を整理整頓できるとね・・・
【ナナ】 夢に向かってオートマチックで一直線ざまぁーす♪
【●ジ】 なるほど♪ 意識レベルだけじゃなく、無意識レベルまで夢に向かって一直線っすね♪
【ナホ】 それってす凄いですね♪
夢に向かってやっているのだという意識を持って行動しているときはもちろん、
日常生活の行動を無意識でやっていて、全然自分で夢を目指してって意識していない時でも、
無意識から自動的に夢に向かっての行動をさせてくれるということですものね♪
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■アチキはポンコツでエンストぎゃる？
■■寝る前に何をしたかで寝起きが決まります■■
【ナナ】 みんなの寝起きは？ どんな感じかしら？
【●ジ】 はぁ？？？ 何でイキナリ寝起きの話なんだ？？？
【ナナ】 いいから、とっとと答えるざますｗ
【ナホ】 わたしは「あーん☆ もう朝になっちゃったの？」って目覚めてるかも☆
【●ジ】 俺は「だりぃーーー☆」って、モソモソ目覚めてるかな・・・
【ヒロ】 ボクは「後１０分したら起きよう」と二度寝しているよｗ
【ナナ】 みんなｗｗｗ 個性丸出しで、寝起きの姿が目に浮かぶようだわｗ （爆笑中）
【●ジ】 何だよ何だよ。。。そういう奈菜ちゃんは、一体どうなんだよ☆
【ナナ】 え？ アチキ？ アチキは入院してるから、病室のベッドでお早うよ。
【●ジ】 そぉーじゃ無くってだなｗ 日常生活上での寝起きだってぇーのｗ
【ナナ】 アチキは目が覚めたら渋ぅーいお茶を淹れて庭に出ちゃうわよ♪
庭に出て植木やお花ちゃん達に「おはよう♪」って声を掛けて回って♪
【ヒロ】 それでね、庭にあるパラソルベンチに座ったまま二度寝してる時もあるよねｗ
【ナナ】 どっひゃぁー☆ 余計なことバラさないでくださいよぉー☆
【ナホ】 きゃははｗ お姉ちゃんの個性丸出しじゃない、それｗ （爆笑中）
【●ジ】 奈菜ちゃんらしいオチだな、そりゃｗ （爆笑中）
【ヒロ】 そうなんだよｗ 奈菜ちゃんらしいでしょ？
奈菜ちゃんは『おっはよぉー♪』と元気に起きてきて・・・・
「家事してるのかな？」と思ったらキッチンの椅子で二度寝してるとかあるからｗ
【●ジ】 何だよそりゃ、奈菜ちゃん？
目が覚めて元気にハシャギ回ってるソバから寝てるのか？？？
【ナホ】 ヒロさん、●ジ君ｗ お姉ちゃんは子供の頃からそうですからｗ
『菜穂ちゃん起きないと遅刻よぉー♪』って人のことを起こしておいてｗ
気が付いたら玄関で出かける用意までして靴を履きながら寝てるとかｗ （爆笑中）
【●ジ】 出かけようとしている最中に二度寝って、ありえねぇーｗ （爆笑中）
【ヒロ】 まるで、エンジンが温まらないうちに走り出してエンストしてしまうポンコツ車のようだねｗ
【ナホ】 きゃははｗｗｗ お姉ちゃんはポンコツなんですね？
【●ジ】 奈菜ちゃんにポンコツってワードに会うよなｗ
【ナホ】 それじゃ、今からお姉ちゃんのこと「奈菜ポン」って呼ばなきゃｗ
【三人】 ｗｗｗｗｗ ←（ヒロ君・●ジ君・菜穂ちゃんの三人で爆笑中）
【ナナ】 ふみゅぅー。。。五月蠅い（うるさい）ざます☆
（・・中略・・）
【●ジ】 でもよぉ、子供の頃からポンコツ寝坊助だった奈菜ちゃんがさぁ。。。
【ナナ】 ポンコツ言うなぁー☆ ←（ジタバタ中）
【●ジ】 今では、寝起きで庭先を歩き回るなんて。。。こりゃ、何か秘密があるな？
いや。。。それが普通の人間なんだけどよぉーｗ （爆笑再燃中）
一度起きて歩き回ってからイキナリ寝てるなんて有り得ねぇー話だけどよぉ☆ （大爆笑中）
【三人】 ｗｗｗｗｗ ←（ヒロ君・●ジ君・菜穂ちゃんの三人で爆笑中）
【ナナ】 ふみゅぅー。。。イジメないでよぉー。。。
【●ジ】 まぁ、いいやｗ
【ナナ】 人のこと散々笑っておいて『まぁ、いいや』って御挨拶ねぇー☆
【●ジ】 気にしない、気にしないｗ まぁ、とりあえずさ・・・
寝坊助奈菜ちゃんがスッキリ目覚める寝起きの秘密を教えてくれたまへ☆
【ナナ】 もぉー。。。ホントにヤんなっちゃうわ。。。
【●ジ】 教えてくれたまへｗ
【ナナ】 んもぉー。。。分かったわよ☆
実はね、寝る前にポイントがあるのよ。
寝る前の自分の時間からベッド（布団）に入って寝付くまでに何をしたかが鍵なのよ♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■寝る前に何をしたかで寝起きが決まります
■■理由は情報の上書きが無いから■■
【ナナ】 みんな寝る前に何をしてから寝てる？
【●ジ】 歯を磨いてから寝てるぜ。
【ナナ】 そういうことじゃなくってｗ
ベッド（布団）に入って寝付くまでの間に何をしているかということよｗ
【ヒロ】 ボクはベッドに入ったら、その時点で記憶がないよ？
【ナナ】 ヒロ君は寝つきが最高に良いからｗ
ベッドに横になってから一分と経たないうちに熟睡してるからｗ
【●ジ】 奈菜ちゃんさぁ、まどろっこしいことはイイから☆
とっとと『寝付くまでに何をしたかが鍵』の解説をしてくれたまへ。
【ナナ】 はいはいｗ 分かったざますｗ
例えばね、寝る前にＴＶやビデオ・ＤＶＤなんかで映画を観たらね、
その映画みたいな夢を見ちゃったってないかしら？
【ナホ】 あぁー♪ あるあるｗ
それとか、寝る前に高校の卒業アルバムを見て懐かしいなんて言いながら寝たら、
高校時代のリアルな夢を見ちゃったこともあるわよ♪
まるで高校時代にタイムスリップしちゃったみたいにリアルだったのよ♪
【●ジ】 高校時代か。。。俺は１０年以上前の出来事になるんだなぁ。。。
【ナホ】 きゃははｗ ●ジ君ｗ 何を窓から空を見上げてシミジミ言ってるのよｗ
【ナナ】 その●ジ君の顔ｗ 高校生菜穂ちゃんを思い出してるわね？
【●ジ】 おわっ！！ 奈菜ちゃんはエスパーかよ☆ 人の心を勝手に読むなよなぁー☆
【四人】 ｗｗｗｗｗ ←（ヒロ君・●ジ君・菜穂ちゃん・奈菜の四人で爆笑中）
【ナホ】 でも、お姉ちゃん？ 昼間に映画を観ても夢になっちゃったってあるけど？
【ナナ】 それはね、その日で一番心を動かされたのが映画の内容だったからよ。
感動はね、記憶の効率を上げる最も有効な手段の一つだからねｗ
嬉しいかったこと楽しかったこと、辛かったこと苦しかったこと、何でもイイんだけどね、
とにかく心を大きく揺さぶるような出来事って、子供の頃のことでも覚えてるもんでしょ？
感動というのは心を動かすことよね。つまり、心を突き動かした出来事ほど記憶に残るのよ。
まぁ、その話はオイトイテｗ
今は寝る前に何をしたかという話に特化しようね♪
【●ジ】 なるほど♪ 奈菜ちゃんの言いたいことが何となく見えてきたぜ♪
寝る前にＩｎｐｕｔ（入力）した情報が色濃く残っている間に寝ちまう。
するってぇーと、脳が抱え込んでる情報の夢を見ちまう。
これは大脳生理学的にみて当然の現象だからなｗ
【ヒロ】 受験の時に感じたことなのだけれど・・・
寝る前に暗記物を集中してすると起きた時に覚えている確率が高いということはどうかな？
【●ジ】 あぁ、それは暗記物の基本っすねｗ
寝る前に暗記してから余計なことをしないで直ぐに寝る。
すると寝ている間は外界から新規情報が殆ど入って来ないですから。
だから、寝る前に詰め込んだ情報が記憶として定着しやすいということですよ。
【ナホ】 でも、起きてから寝る前に何をしてたか思い出せないこともあるけど？
【●ジ】 そりゃアレだよ。メモリで抱えているうちに寝ちゃったんだよ。
パソコンで言えば、メモリで抱えてるけどハードディスクに書き込む前に電源落としちゃった。
メモリで抱えてるのが短期記憶で、ハードディスクに書き込んだのが長期記憶だからなｗ
もっと詳しく言えば、中期記憶なんてのもある。
しかし、中期記憶と長期記憶の認識がし辛いのが人間の欠点なんだな☆
中期記憶は、どっちかって言えば短期記憶に性格が似てるんだぜ。
つまり、長期記憶のように永久記憶にならない可能性が強い記憶なんだよ。
一生懸命に暗記してて何時間か記憶として持ったけど、次の日には忘れてた。。。
そういう類の記憶は中期記憶で、長期記憶になれなかった記憶というわけ☆
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■オタッキーって知ってます？
■■寝起き状態は創れます■■
【●ジ】 っていうかさ、奈菜ちゃん？ 何の話をしてたんだっけか？？？
【ナナ】 「寝る前に映画を観たら、その映画みたいな夢を見ちゃったってない？」って話よ☆
●ジ君がね、さっき（昨日の日記にて）説明してくれて助かっちゃったんだけどｗ
寝ている間は脳も寝ているわけで、特に理性の脳なんて殆ど働いていないんでしょ？
【●ジ】 そのとおりで、図で言うところの大脳新皮質（左脳・右脳）は殆ど働いてないぜ。
図には無いが、前頭葉だの側頭葉だの後頭葉だの頭頂葉だの・・・・・・
【ナホ】 えぇー？？ そんなに色々な脳ミソがあるものなの？？
【●ジ】 今言ったのは全部「理性の脳」で大脳新皮質の部位名称だが、まだまだあるぜｗ
【ナナ】 ●ジ君、もうイイからｗ 細かいオタッキーな話にしないでちょうだいなｗ
【●ジ】 オタッキーって奈菜ちゃんよぉーｗ （爆笑中）
そんな言葉、首都圏でしか通じない東京ローカルな言葉じゃん？
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■■説明しよぉーｗ■■
【ナナ】 説明しよぉー♪ オタッキーとは「オタクなやつ」という意味なのだｗ
【ヒロ】 東京地方では、確か。。。１９８０年代の末頃から流行り出した言葉なのだｗ
【ナナ】 オタッキーとは、「オタク的な考え方そのもの」にも言う言葉なのだｗ
【●ジ】 オタッキーとは「形容詞」的な使い方をするのだｗ
【ナホ】 きゃははｗ ●ジ君まで「説明しよー」のノリで喋ってるしｗ （爆笑中）
【ナナ】 菜穂ちゃんもノリを真似して喋れなのだｗ
【ナホ】 嫌よｗ 恥ずかしいもん☆
【ナナ】 真似しないとハブにするのだｗ
【ナホ】 いやーん☆ ハブにしないでー☆
【●ジ】 説明しよー♪ ハブとは「ハブんちょ」の略語なのだｗ
【ヒロ】 ハブんちょとは「仲間はずれ」という意味なのだｗ
【ナナ】 「お前ハブね」と指差して言うと効果的なのだｗ ←（●ジ君を指差して言っています）
【●ジ】 おいおい。。。俺を指差してハブって言うなよなぁ。。。
【ヒロ】 ハブなのだｗ ←（●ジ君を指差して言っています）
【●ジ】 先輩まで。。。やめてくださいよぉ。。。
っていうか、お前こそハブなのだｗ ←（アチキを指差して言っています）
【ナナ】 うっきぃぃぃー☆ 指差してハブって言うなぁぁぁー☆ （ジタバタしています）
【ナホ】 きゃははｗ 三人して壊れてるしｗ （爆笑中）
【●ジ】 っていうかさ、何の話してたんだっけ？？？
【ナナ】 また忘れちゃって仕方ない人なのだｗ
熟睡中、理性の脳（大脳新皮質）は殆ど働いていないという話で途切れたのだｗ
【ナホ】 そうだったのだｗ その辺で途切れたのだｗ
【●ジ】 うわ☆ 菜穂ちゃんも壊れた☆
【ナナ】 熟睡している時は、大脳変形系はどうなってるのだ？？？
【●ジ】 ぶはっｗ（爆笑開始）
そのノリで質問すんなよなぁーｗ （爆笑中）
【ナナ】 いいから、とっとと説明するのだｗ
【●ジ】 分かったからｗ ノリを元に戻せってｗ （爆笑収束中）
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【自己啓発シリーズ９】へＪＵＭＰ
『暴言ばかや論』『朝からＨｉテンション』『基本的に９０分』『電波系やっほー』『シンクロニシティ』
『宇宙の果て？』『どうやって使うのかしらね？』『体は心の支配下』『心次第で体がどうにでもなる』の９話です。
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