2026.02.04
テーマ： 今日の出来事(303179)
カテゴリ： 作る&食べる
コレステロール対策としてオートミールはいいらしい。
そんなネット記事を読んですぐ買いに行き、食べてます。レンチンできてごはん代わりに食べられるっていう商品らしいんですが。
⬆️左側のは鮭。
オートミール、チンした時の香りがなんとなく甘い香り。
おいしそうだなー。スプーンですくってそのまま食べてみますよ。
旨味とか甘みはあまりないかな。そのままで食べれないこともない。外の皮がそのままついてるので食物繊維も多いって。よく噛んで食べないと口の中に残る、っていうのは逆にいい気がする。
私はスパゲッティ屋さんに行っても３噛みくらいで飲み込んでしまうの。するするっと入ってっちゃうんだよね、、、それがおなかによくないよね。
発芽玄米復活でもいいと思うんだけど。もうストックはない。買うかな。
オーツ麦も発芽させると栄養がアップするというから、探してみたけど加熱されてるものばかり。そうだよねー。非加熱のは輸入できないよね。植物の病気とか問題があった。
そもそも、オーツ麦は乾燥の状態で３０グラムが一食分。水を加えて加熱してもせいぜい８０グラム弱。白米の茶碗一杯（１６０グラム）の半分。
１００グラム当たりのカロリーは白米よりも高い。だけど、一食分の量が少ないことでカロリーを抑えられる、という。
ん、、、？一食分の量が少ない？
表示の３０グラムと水５０㏄で作ってみたら確かに少ないし、｢これが一食分はちょっと、、｣と思う量。食物繊維が多いから満腹感があるっていうことなのかな。
カロリー高くなるから一食分30グラムは守ったほうがよい、とAIに言われた。そうね。
オートミールはコレステロール対策にいいらしいので、気になる方は一食置き換えなどいかがでしょうか。
水溶性食物繊維が脂を包んで排出してくれる作用だったかな。それはよいな。
玄米もGI値は低めでコレステロール対策にもなるみたいなので、買ってきて発芽させようっと。
もともと玄米食べてる人はたぶんコレステロール値問題なしなんだろうね。
｢クイズ！AIに聞きました｣
なんか、思ってたんと違う。でも改善になるみたいなので、いいですね👍
オーツ麦はやっぱり味があまりないので、何か入れたほうがいいかな。甘いのが向いてる感じがする。メープルシロップとか。 バナナがあるじゃん。
次は牛乳をかけよう。私、牛乳かけたオートミールの味すき。砂糖とかなしでも食べれる。
米の代わりは違うかな。
🟧
背中の痛みの原因を思い出した。
Seaをおんぶしたんだ。｢ん！｣と、おんぶをせがみ、乗っかってきたのでおんぶしたのだが、なんとかおんぶできた。
そんなに重くないと感じたし、私は力持ちなのだ。足もしっかりしてるしね。それで歩いたけどSeaは怖かったみたいでわめいていた。
お返しにおんぶしてくれたのだが、不安定でおんぶされてるこっちが怖い。そして足をちゃんと支えてくれないので、自分で一生懸命しがみついてる形になった。Seaはつるつるすべる素材の服を着てた。おんぶされてる側が非常に疲れるおんぶってなに。
なんでおんぶしようと思ったんだろう。
すっかり忘れてたけど、それだ。すごく痛かったけど、治ってきた。
自分も歳取るもんなー。自覚が必要だなって思った。
🟧
カウシェのたまねぎ星人。湯気が出てきましたね。
これを見た時、｢サイア人になるのか？｣って思いました。元気玉だっけ？ちゃんと覚えてないくせに出すなよ！C村。
だってアタシ玉ねぎだもん。
収穫が近づいてきたようですよ🎵
気がつかなかったけど、商品に｢いいね｣したり、｢お気に入り｣するのでも水がもらえるので、それをちゃんとやってればもっと早かったのかな。
水をもらうためにね、、、また何かを買いましたよ。なんだっけ？なんか、食べ物、、、だった気がするよ。あ。チョコです。チョコレート効果を買いました。安いと思ったので。
そうやって水を獲得するためにいろいろ商品を購入してしまうのがカウシェの沼みたいですね。どっぷりです。あーあ。
買わなくてもちゃんと収穫できるのでご心配なく。
その分商品の金額に上乗せされてるのかなって勘ぐっちゃいますけどね。まぁ、そうだろうな。そうやって成り立ってるビジネスですよ。うんうん。私も沼にはまっちゃってるけどね。
でもお米は安くてしかもおいしかったんだよなー。。。そういう他のサイトと比較しても安くてしかもいいものをゲットできたら掘り出し物だよ。お米はすぐ売り切れたみたい。北海道産だったし。送料込みで１０キロ５７００円ちょっとだったもん。そりゃ売り切れるよね。
そのコメが気に入ったから、また買いたい。しかし、訳ありだし。そんな流通するとは思えない。
備蓄米なくなっちゃったもんね。
売ってないし。
コメ、高いので銘柄のやつを最近買ってない。
高いぃぃぃぃぃーーー！！コメは主食なのにひどい。
スパゲッティを食べるか。
そんなネット記事を読んですぐ買いに行き、食べてます。レンチンできてごはん代わりに食べられるっていう商品らしいんですが。
⬆️左側のは鮭。
オートミール、チンした時の香りがなんとなく甘い香り。
おいしそうだなー。スプーンですくってそのまま食べてみますよ。
旨味とか甘みはあまりないかな。そのままで食べれないこともない。外の皮がそのままついてるので食物繊維も多いって。よく噛んで食べないと口の中に残る、っていうのは逆にいい気がする。
私はスパゲッティ屋さんに行っても３噛みくらいで飲み込んでしまうの。するするっと入ってっちゃうんだよね、、、それがおなかによくないよね。
発芽玄米復活でもいいと思うんだけど。もうストックはない。買うかな。
オーツ麦も発芽させると栄養がアップするというから、探してみたけど加熱されてるものばかり。そうだよねー。非加熱のは輸入できないよね。植物の病気とか問題があった。
そもそも、オーツ麦は乾燥の状態で３０グラムが一食分。水を加えて加熱してもせいぜい８０グラム弱。白米の茶碗一杯（１６０グラム）の半分。
１００グラム当たりのカロリーは白米よりも高い。だけど、一食分の量が少ないことでカロリーを抑えられる、という。
ん、、、？一食分の量が少ない？
表示の３０グラムと水５０㏄で作ってみたら確かに少ないし、｢これが一食分はちょっと、、｣と思う量。食物繊維が多いから満腹感があるっていうことなのかな。
カロリー高くなるから一食分30グラムは守ったほうがよい、とAIに言われた。そうね。
オートミールはコレステロール対策にいいらしいので、気になる方は一食置き換えなどいかがでしょうか。
水溶性食物繊維が脂を包んで排出してくれる作用だったかな。それはよいな。
玄米もGI値は低めでコレステロール対策にもなるみたいなので、買ってきて発芽させようっと。
もともと玄米食べてる人はたぶんコレステロール値問題なしなんだろうね。
｢クイズ！AIに聞きました｣
なんか、思ってたんと違う。でも改善になるみたいなので、いいですね👍
オーツ麦はやっぱり味があまりないので、何か入れたほうがいいかな。甘いのが向いてる感じがする。メープルシロップとか。 バナナがあるじゃん。
次は牛乳をかけよう。私、牛乳かけたオートミールの味すき。砂糖とかなしでも食べれる。
米の代わりは違うかな。
🟧
背中の痛みの原因を思い出した。
Seaをおんぶしたんだ。｢ん！｣と、おんぶをせがみ、乗っかってきたのでおんぶしたのだが、なんとかおんぶできた。
そんなに重くないと感じたし、私は力持ちなのだ。足もしっかりしてるしね。それで歩いたけどSeaは怖かったみたいでわめいていた。
お返しにおんぶしてくれたのだが、不安定でおんぶされてるこっちが怖い。そして足をちゃんと支えてくれないので、自分で一生懸命しがみついてる形になった。Seaはつるつるすべる素材の服を着てた。おんぶされてる側が非常に疲れるおんぶってなに。
なんでおんぶしようと思ったんだろう。
すっかり忘れてたけど、それだ。すごく痛かったけど、治ってきた。
自分も歳取るもんなー。自覚が必要だなって思った。
🟧
カウシェのたまねぎ星人。湯気が出てきましたね。
これを見た時、｢サイア人になるのか？｣って思いました。元気玉だっけ？ちゃんと覚えてないくせに出すなよ！C村。
だってアタシ玉ねぎだもん。
収穫が近づいてきたようですよ🎵
気がつかなかったけど、商品に｢いいね｣したり、｢お気に入り｣するのでも水がもらえるので、それをちゃんとやってればもっと早かったのかな。
水をもらうためにね、、、また何かを買いましたよ。なんだっけ？なんか、食べ物、、、だった気がするよ。あ。チョコです。チョコレート効果を買いました。安いと思ったので。
そうやって水を獲得するためにいろいろ商品を購入してしまうのがカウシェの沼みたいですね。どっぷりです。あーあ。
買わなくてもちゃんと収穫できるのでご心配なく。
その分商品の金額に上乗せされてるのかなって勘ぐっちゃいますけどね。まぁ、そうだろうな。そうやって成り立ってるビジネスですよ。うんうん。私も沼にはまっちゃってるけどね。
でもお米は安くてしかもおいしかったんだよなー。。。そういう他のサイトと比較しても安くてしかもいいものをゲットできたら掘り出し物だよ。お米はすぐ売り切れたみたい。北海道産だったし。送料込みで１０キロ５７００円ちょっとだったもん。そりゃ売り切れるよね。
そのコメが気に入ったから、また買いたい。しかし、訳ありだし。そんな流通するとは思えない。
備蓄米なくなっちゃったもんね。
売ってないし。
コメ、高いので銘柄のやつを最近買ってない。
高いぃぃぃぃぃーーー！！コメは主食なのにひどい。
スパゲッティを食べるか。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[作る&食べる] カテゴリの最新記事
-
上手に写真を撮りたい 2026.04.26
-
食べたり食べたり 2026.03.04
-
甘いものが好き 2026.02.04
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
