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播磨椋

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2010.01.03

睡眠と夜勤

(2)

カテゴリ：お仕事

今年初の宿直だったが、妙に疲れていた。
理由はまぁ連日の夜更かしにあるんだけれども。
リトバスCE熱烈プレイ中なので。

18時に日勤者が退勤した後、
スイッチを切り替えたかのように猛烈に眠くなってしまった。
眠気に抗うことが出来ず、負けたように仮眠を貪る。
私の職場では、基本的に2種類の仮眠があって、
ひとつは早寝。23時～3時までの4時間。
もうひとつが遅寝。3時から7時の4時間。
今日は眠気を我慢することが出来なかったので、
早寝にしてもらって早々に仮眠を取った。

…で、起きたら4時半だったｗ
いわゆる寝坊というやつだ。
一緒に宿直だった同僚U氏も起こしてくれればいいのに、
起こさずに椅子でいびきかいて寝てた。
起こさなかった理由はなんだろうか？
1.疲れてそうだから寝かせておいてあげよう
2.いろんな意味で起こしにくいから放っておこう
3.今日はベッドじゃなくて椅子で寝たい気分だ

…まぁたぶん1か2だろうけど。
仕事的には起こしてくれなきゃ困るわけだが。
で、同僚U氏は私より年上で地位も上なんだから、
そこは威厳を見せてくれなきゃ困るんだけど。
とはいえ、何事も程々が肝心だ。
年上だからとはいえ、慣れ慣れし過ぎるとさすがにキレる。
黙って寝かせてくれたことには感謝しているが。

実は私は、仕事の仮眠が一番身体に良い寝方をしている。
家では普段、2時間寝るか寝ないかという状態だし、
そもそも寝るとしても9割方布団じゃなくて床だ。
休みの日だけはよく寝るけど。24時間寝ることもある。
私のバイブルのひとつに、「死ぬ確率」という本があるんだが、
その本によると、
「4時間未満或いは9時間以上寝る人は、6時間寝る人の2倍早死にする」
という記述がある。確か合ってる筈。
私は、普段は2時間寝るか寝ないか…つまり、4時間未満の睡眠。
休日は、ヘタすると24時間寝る。最低でも12時間は寝る。
…つまり、9時間以上の睡眠。
私生活において、私は体に悪い寝方しかしていないというわけだ。
とはいえ仕事の仮眠も4時間なので、決してベストな睡眠時間ではない。
でも、寝なさ過ぎと寝過ぎよりは遥かにマシな気がする。
事実、仕事の仮眠のときが一番疲れが取れている気がするし、
何より何の苦もなく寝付くことが出来る。私は寝付きが悪いんです。

私生活の睡眠時間を取り戻したいとは思うが、
睡眠時間を削ってでもやりたいことがあるし（ゲームとか）、実際は難しい。
まぁでも、そのうち体力が衰えたりして
イヤでも夜になれば眠くなって夜更かしどころじゃなくなるんだろうけど。
そうなるまでは、今のままでいいんじゃないかとも思う。

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最終更新日 2010.01.09 21:42:06
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■コメント

バイブルに「死ぬ確率」…(~o~)

もちもち)^o^( さん

まっちょマンさん！
私も寝付きはかなり悪いし、そもそも夜型だし、捗るのは夜なのですが…

お互いに…

６時間寝ましょう(笑)

とはいえ、お仕事があると、やはり夜しか時間がとれませんもんね。
宿直のあるまっちょマンさんはもっと大変ですね(~o~)
(2010.01.12 11:28:07)

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Re:バイブルに「死ぬ確率」…(~o~)(01/03)

まっちょマンさん

＞もちもち)^o^(さん
そうですね、お互い6時間は寝れるようにしましょう。
でないと近い将来、体を壊しかねません。

宿直があると、それはそれで夜型に定着するので
利点はあると思いますよ。
かえって昼間の勤務の方が辛かったり。
夜型とは云いますが、
夜型は夜型で安定すれば不規則ではなくなる道理ですしね。 (2010.01.12 21:29:13)

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