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2006年12月の記事
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年末年始は仕事だが
どうやら正月気分を味わえるのは１月４日位からになりそうだ。暴飲暴食してしまうのかな？んん～。自分に甘い。誘惑に負ける事が多々有り。現状体重８６キロ、体脂肪率30.4％、このラインから、なかなか脱出出来ないなぁ～。苦戦。そして反省。やはり私の基本は『たんぱく質』プロテインの飲む量で、コントロールしないと・・・飲むぞ飲むぞ。燃焼系だぁ～～！！
2006.12.28
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書き込みブランク空きすぎた。
かなり、書き込みに、間があり、シュンタロウしてました。体重は８７キロまでリバウンド。これじゃ、書き込みしたくなくなる！！いやいや、自己啓発のため、始めたブログだろ？と自分に問いただす。でもでも、泊まり勤務があると、ついつい、凧の糸が切れたようになる。・・・ダイエットも自己流は怖いよね。叱咤してくれる人がいてないと転落してしまう。と言う事で『もう一度喝』、 これ何回言うやら、８７キロ、体脂肪30.5％までいきましたが本日８5．4キロ、体脂肪29.7％本日休暇の為、暴飲暴食タイムになるのか？怖い・ ・ ・自分でも抑えきれない。栄光への道は、少し時間がかかりそうだ。
2006.12.22
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ダイエット再熱その後
泊まり勤務の連続で、なかなか書き込みできませんでした。ストレスからビール、酎ハイをがぶ飲み。アーきっと体重リバウンドしてるだろーな。的中！！！！１２日出勤前 体重ウゥ～８６キロ,ガクン 体脂肪率は30.5％、もういや。自業自得。そりゃ～大量に飲酒すりゃ、カロリーオーバーに決まってる。気合入れなおし！！本日１４日 体重 84.5キロ 体脂肪率29％ よっしゃ～～。こっから一踏ん張りなんだが、どうなることやら・ ・ ・
2006.12.14
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ダイエット奮戦一発目
ダイエット宣言三日後泊まり勤務でもあり、帰宅後、ビールをガブガブ呑み寝てしまった。あ～～ダメだ意志が弱い。が翌朝計ってみると、体重は８５キロに舞い戻り体脂肪率は30％⇒28.4％に・・・よっしゃ～来たぞこれで体重も比例して落ちれば☆組ダイエットサークルのメンバーにも報告できるぞ。ヒューヒュー！！！！！
2006.12.10
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本日の体重は、いかに？
３日前８５キロ本日84.4キロ 体脂肪率30％体脂肪率を落とさねば！！泊まり勤務の為三日後に書き込みします。
2006.12.08
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ダイエット光と影そして再熱！！
新しいダイエット製品を試みる時、若干の勇気はいるものです。又失敗したらどうしようと・・・。でも半信半疑でも、信じる側が強いと購入してしまう。一週間、二週間、変化無し。少し焦り。その時、製品で成功した人達数人に、お会いできるチャンスが有り「心配ない。継続は力」と激励を受け１ヶ月過ぎ、２ヶ月目になんと、２キロ減成功。そして半年目に１３キロ減成功。ヤッタ～～～～。これが私の光の部分有頂天でした。ルンルンでした。１キロも痩せれなかった私にとって半分奇跡のような出来事だった。が１０キロ以上痩せれた事に、あぐらをかき目標を見失ってしまったのです。リバウンドこそせず、過ごせたのはラッキー。人間、これでいいと、思ってしまうと、そこで止まってしまうのですね。！！マイナス１３キロは、自分でもアッパレ当初掲げた目標はマイナス３０キロ。目標を見失っていました。そしてこの場を借りて、再度目標マイナス３０キロ（トータル）を目指す為このブログを利用（活用）し自己啓発して行こうと、書き込みした次第です。かなり意思は弱い方なので、どこまで続けれるか、チャレンジ開始ＧＯ！！！
2006.12.06
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ダイエット闘争パート２
ダイエットの失敗は、何度経験しても、懲りないものです。挫折を、どれだけ繰り返したか？？今度こそは？って思うんですよね。私の失敗経験を恥さらしのごとく、ここで、さらけ出します。手軽に購入してしまった物お茶系・・・とちゅう○,減肥○,千年草、ルイボス○など薬草がらみ、いかにも効くように思えてしまう。が、私はダメだった皆が知ってるタブレット系・・・脂肪吸着、脂肪燃焼食べない事にしてくれる、カプサイシン、唐辛子エキスで燃やす。そして寝ている間に脂肪を燃やしてくれる。もう、とにかく飛びつき１ヶ月以上続かない。器具系・・・マシン類全般（夜中にテレビ宣伝してそうな）マシン類は、嵩張るので購入には、少し躊躇しました。が、金魚運動に、腹に巻いてブルブル振動を与える手頃な物は手を出しました。が、やはり結果はトホホ。自分は一生ダイエットは無理かも？でも１００％諦めてはいないのです。ほんの数％意欲があるのです、騙されまい、学習しろよ！と自分に働きかける。 的中。ホンとの本物出現。もっと早く出会いたかったぁ～～～明暗を分けてしまった３年前・・・ つづく
2006.12.05
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キヨシ君のダイエット苦悩と勝利
20歳前半までは。ごく普通の体型だった。が 28歳頃からブクブクと肥り始め、あっと言うまに 20キロも増加（3ヶ月で）自分でもビックリしました。 失業中で家庭内にてゴロゴロしていたのが原因。 自棄酒 呑んでました。 運動せずお酒はダメですね。それから 加速的に肥る一方 38歳の時には98キロにまで、なっておりました。そうです。 ダイエット失敗、挫折を毎回繰り返し味わって行くのです
2006.12.04
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