ええ感じ…。

・ストレスによる健康障害のメカニズム

↓
大脳皮質：認知･評価
↓
大脳辺縁系：感情の発生と対処行動
　　　　　（不安・不満・怒り・悲しみなど）
↓
視床下部：ストレス反応がおきる
　　　（１）内分泌系
↓　（２）自律神経系
　　　（３）免疫系

（１）内分泌系

内分泌の中枢がストレスにより活性化される
　　　↓
脳下垂体・副腎皮質刺激Ｈが生産される
　　　↓
亢進Ｈが分泌される
　・コルチゾール（副腎皮質Ｈ）
　　※糖の新生促進・免疫抑制・胃酸分泌促進
　　※糖尿病・胃・十二指腸潰瘍・感染症

　・アドレナリン
　　※血圧、心拍数増加・血液凝固促進・中枢Ｎ覚醒作用・胃粘膜血流低下
　　※高血圧・狭心症・心筋梗塞・不整脈・脳卒中・不眠

　・ノルアドレナリン
　　※感情を起こす物質
　　※アドレナリンと同じ

　・βエンドルフィン
　　※内分泌や自律Ｎ系の過剰反応を抑制する
　　※快感・運動やストレッチ時にも分泌される

●中枢神経伝達物質のノルアドレナリン・ドーパミン・セロトニンで、
　感情が起こる。産生が傷害されると「うつ」などのメンタル不全になる

（２）自律神経系

ストレスに直面するとバランスが崩れる
↓
急性の強いストレスをうけると
↓
（１）交感Ｎ優位になる
・アドレナリン（副腎皮質から放出される）
・ノルアドレナリン（交感Ｎから放出される）

（２）副交感Ｎはエネルギー補給時に優位になる
・交感Ｎを抑制する
・消化器系の調整
・睡眠や休息、食事
・続くストレス状態を抑える
（興奮した交感Ｎを抑える・胃潰瘍・下痢・腹痛・便異常（過敏性腸症候群））

（３）免疫系

・コルチゾールとアドレナリン
　※リンパ球やＮＫ細胞の働きを抑える→感染症・癌の発生に関与
　※急性の強いストレスや慢性的なストレス状態では、内分泌系と
　　自律Ｎが亢進され、免疫系が抑制されるため健康障害が発生する
　　（ストレス関連疾患）　　　

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