◆DIET SHINGO＆ダイエット中間報告Part2◆

歩いて2・3分の所にブックオフがあるので

よく本を10冊ぐらいまとめ買いします。

今回もけっこう気になっていた本がたくさん

置いてあったので、9冊買って来ました。

しかも買った本は全て100円だったので、

9冊買って900円でした～！

同じ本でも600円ぐらいで売っていたり、

下手すると1000円もする本もあるんですが

見た目もほとんど変わらないのに、100円に

なっている事があるんですよね～！

誰かが持っていた本でも2・3千円もした本が

100円で買えるのはやっぱり嬉しい。^^:

その買った本の中に、DIET SHINGOがあります。

別に香取慎吾のファンでもないけれど、

彼は明らかに痩せたし、彼がどんな風に

痩せたのか興味もあったので、買いました。

細かく8週間のダイエットで彼が何を食べて、

どんな運動をしていたか書いてあります。

彼は8週間で体重が－15kg、体脂肪も－19％！！

やっぱりすご～い痩せたんだぁ。

中にダイエット前と後の全身写真が載っていますが、

すごく引き締まって筋肉が付いていました。

特に変わった事は書いてなかったのですが、

彼のエクササイズメニューのうち5つは私も

やっているエクササイズだったんです。

私がやっていないのは、ベンチプレスとか

ウエイトを使ったものでした。

でもそれもそんなに難しいものではなく、

私が中高の頃に部屋でやっていたような

エクササイズばかりでした☆

ウエイトは結婚の時に実家へ置いて来たので、

早速取りに帰って、DIET SHINGOのメニューを

やってみようと思います♪

また体のサイズを測ってみました。

arms	→	0	腕だけは痩せないのかぁ．．．

breast	→	＋1	筋肉で高さが出たのか？！

waist	→	－ 3	一番嬉しい☆

belly button	→	－ 7.5	ほんまかいな．．．

Thighs	→	－1.5	やっと変化あり～。