ふくらはぎを伸ばす
人生を楽に生きるためのストレッチ（ふくらはぎ） posted by (C)みえこ５５
春ですね、ちょっとしゃがんでタンポポでも見てみませんか？
タンポポをもっとよく見るために、
顔を地面に近づけてみましょう。
からだを前に傾けた瞬間、
ふくらはぎの筋肉が伸ばされるのを感じてみましょう。
ふくらはぎの筋肉が柔らかくなると、
つま先を上に上げやすくなり、
段差などでつまづいて転倒をする事故を防ぐことが出来ます。
また、階段を登る祭も、かかとからふくらはぎの可動域が広がり、
楽に登ることができるようになるのです。
なので、皆さん春だし、タンポポでも見てみませんか。
人生を楽にするストレッチ「ふくらはぎ編」でした。
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