今日も歩いて健康になろう

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おからのコロッケ風

豆乳マシーン
豆乳マシーン posted by (C)みえこ55

昨日の日記で御紹介した豆乳マシーン。
毎回おからができるので,お料理やお菓子などを作っています。

おから
おから posted by (C)みえこ55

こんなふうに,上の機械で作った豆乳を,
ざるでこします。
しっとりとしたおからが完成。

手作りの豆乳
手作りの豆乳 posted by (C)みえこ55

豆乳は約1リットルほど出来ます。
「機械が邪魔にならないか?」と,買う時に考えましたが,
我が家では,豆乳を毎日飲んでいたため,
1日で1パック(1リットル)を飲んでしまうこともあり,
大量にストックをしておりましたので,
むしろ,収納場所はコンパクトになったという結果になりました。

洗いものは,上の豆乳マシーンと,
ザルなどが出て,面倒といえば面倒ですが,
美味しい豆乳が飲めると思うと,仕方ないかなと思えます。
それに,業務スーパーなどでダイズを買えば,
正確には計算していませんが,
1キロのダイズを500円程度で買えます。
1キロのダイズで,15回~20回分くらいはあるでしょうか・・・
おそらく,1パック(1リットル)あたりに換算すると,
30円にも満たないはずです。
しかもおからつきですよ!!
うわあ~!激安!!

おからのコロッケ風
おからのコロッケ風 posted by (C)みえこ55

こちらは,そのおから料理の中でも一番人気の,
コロッケ風。
パン粉で揚げてはいないのですが,
お味はまさにコロッケ。
揚げていない分,とてもさっぱりしています。
作り方は,豚肉と玉ねぎのみじん切りを油で炒め,
醤油,砂糖,酒,ミリンで甘辛く味付けします。
おからと,片栗粉00さ字1^2杯,炒めた具材を混ぜ,
丸く形成し,油をひいたフライパンで両面焼きます。
見た目は違いますが,味はコロッケになります。
具材に味がしっかりついているので,
そのまま食べても美味しいです。




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