ダイエットとは
ダイエットを必要としている人が多いと思い，
最近はダイエットについて書いていました。
「ダイエット」という言葉で書くと，
ダイエット＝痩せること，
と思っている方も多いと思います。
しかし，「ダイエット」の語源は，
「生活様式」とか「生活習慣」あるいは「生き方」
なのですよね。
なので，「食べずにただ細くなること」
ではないのです。
私の考えるダイエットは，
健康的なからだを作ることです。
健康的なからだとは，適度な脂肪や筋肉がつき，
機能面でも，なるべく薬や医療にたよらない，からだです。
日々快適に過ごせ，疲れにくく，
疲れても，回復しやすい，
そんなからだです。
そんなからだを目指すと，自然に美しいからだになってきます。
「ダイエットをしている」と聞くと，
「美容面ばかりに気を取られている人」と思う人もいるかもしれませんが，
美容と健康はリンクしたものだと思います。
美容を追及すれば健康にたどりつきますし，
健康を追求すれば美にたどりつくと思います。
ですから，ぜひぜひ，
老若男女問わず「私ダイエットしているよ！！」
と自慢して下さい。
「ダイエットなんかして不健康になるよ」
などと言われたら，
「あなたダイエットについて何も知らないのねえ！
ダイエットとは，単に痩せることというよりも，
正しい生活習慣を送ることであり，
実は，単なる健康づくりのことなんですよ。
私は正しい生活習慣を送ろうとしているだけなのよ。」
と教えてあげて下さい！！
って，その時点で，嫌な人だと思われるかな？
くれぐれも友達を亡くさないようご注意くださいませ・・・
© Rakuten Group, Inc.
