肥満とは（３）
繰り返しいいますが、
単に体重が多いとか、少ないということではなく、
その人の身体に、どれだけ余分な脂肪があるかどうかで判定されます。
ですから、いくら痩せて見えても、体重が軽くても、
脂肪の量が多い方は、肥満といえるのです。
痩せていて、体重をもっと増やしたいという方は、
運動を行い、筋肉量を増やしながら体重を増やしていかないと、
肥満度が上がってしまい、
脆弱な身体が出来上がってしまう可能性があります。
筋肉は脂肪よりも比重が重く、筋肉が増えて体重が増えても、
見た目は引き締まったからだになります。
脂肪を増やせは、よく言えばふっくら、悪くいうとぶよぶよ、
そのような身体が出来上がると言えるかもしれません。
単に体重の多い少ないということに着目するのでなく、
見た目に引き締まり、がんじょうな身体、
骨や筋肉をしっかりつけて、
エネルギッシュに毎日活動できる身体を持つ事が理想ではないでしょうか。
静岡駅のホームからの夕日です（ＰＭ４時）
空がこんなに綺麗だなんて・・・
見上げずにはいられませんでした。
ストップ ザ 脂ギッシュ！
エネルギッシュでいこう～！
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