不定愁訴を改善
「不定愁訴」とは運動が不足すると，様々な身体の機能が衰えてきます。
とくに著しく衰えを感じるのは背筋です。
背筋が衰えると肩こりになりやすくなります。
肩こりがひどくなると頭痛もおきやすくなったり、
いわゆる「不定愁訴」といわれる、
病気ではないのですがなんとなく調子が悪い状態になりやすくなってきます。
はじめは病気ではありませんが、
放置していればやがては病気へとつながっていくきっかけになると思います。
血液が方や頭に行きにくい状況であるわけなので、
長く放置はしないほうがベストだと思います。
今日は簡単に改善できる体操のイラストを載せますね！
前にも紹介しましたのでもう実践済みの方もいらっしゃるかとは思いますが。
１．肩こり体操（腕まわし）
２．腰痛肩こり体操
３．肩こり体操番外編
４．腰痛肩こり体操番外編
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