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経営コンサルタントであり、心理トレーナーでもある貴公子のような牧野内大史サンのブログ&音声ファイルブログ音声ファイル牧野内サンご自身の画像と癒し系で品のある穏やかボイス、体験の価値ありデス
February 28, 2010
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Bonjour princessesテーブルマナー心構え編です♪テーブルマナーと聞くと、堅苦しくお考えになられる方も多いかも知れません(特に男性☆)が、テーブルマナーというのは、周りの方に迷惑や不快感を与えることなく、お互いに楽しくお食事を召し上がるための基本的なルールなのです。国際会議に出席するような場合を除けば、100パーセントのテーブルマナーは必要とされませんので、、、最低限のテーブルマナーを身に付けておけば、社会に出てから恥ずかしい思いをする事はないのです☆必要以上に、テーブルマナーを難しく考える必要は全くありません。テーブルマナーは、、、〇日々の食事をより豊かに、楽しいものにするために〇コミュニケーションを円滑にするために〇ホテルシーンや格式のあるレストラン等で、 「優雅な非日常」を優雅に楽しむために (優雅な非日常が自然になると、日常も優雅に変化してゆきます。)存在していると、私は思っています。マナー →‘お作法’ ⇔ どのように振舞うか?エチケット→‘気配り’ ⇔ 一人前の人として周りに絶えず意識を向け、 一緒にいる人すべてが快適に 楽しく過ごせる様 ‘積極的に工夫する事‘これらが、無意識のうちに自然と出来れば、、、素敵な自分、素敵な人間関係、素敵な環境になってゆけますねマニュアルに沿っただけの、(心の伴わない)うわべだけのマナーでは美しいとは思えません。基本を身につけることは必要条件ですが臨機応変に気配りの心で柔軟に応用していくのが真のマナーなのだと思います。ルールを守りながら、その場の雰囲気を自分から積極的に楽しみ周りも楽しくさせてしまう♪素敵な時間を重ねてゆくためのアクションを起こす♪♪(笑顔でいるだけでもアクションですよ♪)その場に居る事を選んだ以上、必要最低限な真のマナーなのです【格式のあるホテルやレストランでのマナー】※プロトコールマナー大統領や天皇家、総理大臣などが主催するプロトコール(最高儀礼〉でのマナーこれらは、違う別の観点が必要なので、まずはホテルやレストランで楽しいひとときを過ごせる素敵な立ち居振舞いのご案内させて頂こうと思っています。各国の大使館付きのシェフ同士は、首相や大統領、大臣などの食の好みや健康状態、アレルギーや習慣にいたるまで情報を交換します、時には会合なども行い、料理の提供の仕方、サービスの細かい部分の議論などをし最もよい姿を追求しています、ここで決まったこと・話し合われたことが最良のマナーとして影響していき変化し続けています。そして素晴らしいお手本です。ですが、、、各国首脳が集まるようなパーティーや皇族のかたのパーティーと、私達が楽しむお食事会、パーティでのマナーが全く同じはずがありませんのでっ(≧∇≦)ベーシックなテーブルマナーは、一度覚えてしまうと簡単なことなのですが、あまりにマナーに気を取られ、肝心のお料理やお店の雰囲気はよく覚えていないということにならないように注意しながら、、、堅苦しく考えず、会話のスマートな楽しみ方と気配り上手な素敵な女性(男性)になるためのレッスンに取り組んでみましょう♪♪一流レストランでのテーブルマナーが身に付つくことにより、お料理の味わい方、ワインのたしなみ方等、より一層お食事を楽しむことができるようになります。大切な会食はもちろん普段の生活の中でも「自信のあるエレガントでスマートな自分」そんな自分になってゆけますよ♪♪きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック CAC化粧品 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 23, 2009
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Bonjour princesses「滑舌」の要件 1. 基本的に、日本語の音として1拍1拍が明瞭に聞き分けられること。 2. 発音のテンポは、一般的な発話よりも軽快で(テンポが速く)あることが必要 3. 言いよどみや、言い直しがないこと 4. 一定のテンポで発音され、遅速がないことこれらをすべて満足させる技術が「滑舌・活舌」であると言えるそうです。【発声・滑舌レッスンの心構え】〇焦らない 〇体に余計な緊張がない (首、肩、胸、ヒザ等、細かくチェック)〇お腹で声を支えている 〇声が前に出ている 〇声のベクトルをイメージ以上の事に意識を向けながら、複式呼吸で早口言葉を行います☆ 【代表的な早口言葉】生麦生米生卵--------------------------------------------------東京都特許許可局、農商務省特許局、日本銀行国庫局--------------------------------------------------隣の客はよく柿食う客だ--------------------------------------------------坊主が屏風に上手に坊主の絵を書いた--------------------------------------------------青巻紙赤巻紙黄巻紙--------------------------------------------------赤パジャマ 青パジャマ 黄パジャマ--------------------------------------------------お綾や母親にお謝り--------------------------------------------------新春シャンソン・ショー --------------------------------------------------お客が柿むきゃ 飛脚が柿食う飛脚が柿むきゃ お客が柿食う---------------------------------------------------やしの実をししが食い ひしの実をひひが食う---------------------------------------------------この高竹がきに 高竹立てかけたのは 高竹立てかけたかったから 高竹立てかけたのです---------------------------------------------------向こうの竹垣になぜ竹立てかけた 竹立てかけたかったから竹立てかけた----------------------------------------------------引きにくい釘抜きにくい釘引き抜きにくい釘----------------------------------------------------すももも桃も桃のうち----------------------------------------------------裏庭には二羽 庭には二羽 ニワトリがいる----------------------------------------------------無気味なぶ男だがぶりをぶら下げてブルドッグにかぶりつかれた(「ぶ」行の滑舌)----------------------------------------------------プディングに穴があいたとぷりぷり怒るプリンス(「ぶ」行の滑舌 その2) 美しい話し方を目指すには、、、練習あるのみっきらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック CAC化粧品 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 22, 2009
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Bonjour princesses話し方のマナー姿勢と呼吸法のレッスン法です☆まずは、呼吸法腹式呼吸のレッスンです。腹式呼吸は、発声に適した呼吸法であると同時に、精神安定・血圧上昇抑制・脳の活性化などの効果が胸式呼吸より高く、脳波がリラックスしたα波やθ波の状態になるそうですので、是非ぜひ身に付けていきましょう初挑戦の方は、息を吸ったり吐いたりするたびに お腹の動きを確認出来るので仰向けに寝たままて行ってみてくださいね♪ 1.お腹をへこませ、口(鼻)でゆっくり息を吐き出す2.お腹を出しながら、鼻からゆっくり息を吸いこむ慣れてきたら徐々に、吸う時間より吐く時間を長くしていきます。 お勧め腹式呼吸レッスン〇仰向けに寝て、新聞や本を大声で読みましょう♪↑発声 & 音読による脳トレーニング & 教養GET 〇息を吐く時に自分の中のマイナスエネルギーを吐き出すイメージ 息を吸う時に自分の中にプラスエネルギーを取り入れるイメージ ↑吸う時に「良かった」「嬉しい」「幸せ」 吐く時に「ありがとう、さようなら」 などをイメージしながら 姿勢のレッスン〇足を肩幅に開き、重心を体の中心/おへその下5cm位(丹田)におく。 全身をリラックス。〇背筋をまっすぐに伸ばし、胸を開く。〇顔を正面に向け、上から軽く引っ張られるような感じを意識。〇肩の力を抜き、腕を両脇にストンと落とす。呼吸と姿勢を整えたら、口の開け方も意識しながら、、、1m先の目線に向かってぶつけるように※壁に目印を付けておくと良いでしょう「あーーーーーあっ」「いーーーーーいっ」 「うーーーーーうっ」「えーーーーーえっ」「おーーーーーおっ」 ・ ・ ・ ・ ・(最後の「あっ」「いっ」「うっ」の部分で息を吐ききる、声を破裂させるような感じ)自然な声で50音行います。自然に出る声なのでかなり低目高い声が出るようであれば、少し低く出す意識をします。座った状態で行ってもOKですよ♪♪きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック CAC化粧品 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 20, 2009
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Bonjour princesses話し方のマナー 口の開け方&舌の位置編「アエイウエオアオ・・・・・」の無声エクササイズで、口の動きが滑らかになったら、今度は鏡を見ながら口の開け方と舌の位置をチェックしながら、再度ゆっくり丁寧に「あいうえおあお・・・・・」のレッスンです。口の開き方&舌の位置あ 大きく口を上下に開ける 自然に舌をさげるい 平唇 口角をしっかりと横に引く 舌の位置は口の中で前方上部う 唇を丸くつぼめる 舌の位置は口の中の後方上部え 唇をやや左右に引く 「あ」と「い」の中間的な口 舌の位置は前方中部お 唇を前に突き出し丸くつぼめる 舌の位置は口の中の後方中部慣れてきたら、再度速度をつけていきます☆そして今度は、、、有声のレッスンに進む前に、姿勢と呼吸法☆姿勢や呼吸に対して関心をもつことは、心身の健康、上手に話す技術を習得する上でもとても大切な事♪「え~」「あの~」という口癖や、少し長い話をすると口が渇き、そのため「あがり」が促進されるという現象も、呼吸法に問題があるために引き起こされるものなのだそうです。こうした口癖や現象も、正しい呼吸法をマスターすれば防止することができます♪♪きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪次回、話し方のマナー姿勢と呼吸法書きます♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 17, 2009
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Bonjour princesses「えっ?」と、聞き返される事が多い方は、要注意☆何度も聞きなおさなくてはならない聞き手にとって、ストレスになってしまう&へこみませんか?? 自分自身が、、、(-.-;)声量が少ない方も、滑舌の良くない方も~トレーニング & エクササイズ で改善されます☆※トレーニング【training】(スル)練習をすること。訓練。鍛練。※エクササイズ【exercise】 練習。 運動。訓練。[↑自分に合った言葉で取り組みます☆ エクササイズの方が気軽な感じですね♪]まずは、はっきりくっきりと口を大きく開けて、ゆっくりと「ア エ イ ウ エ オ ア オ」 「カ ケ キ ク ケ コ カ コ」「サ セ シ ス セ ソ サ ソ」 「タ テ チ ツ テ ト タ ト」「ナ ネ ニ ヌ ネ ノ ナ ノ」 「ハ ヘ ヒ フ ヘ ホ ハ ホ」「マ メ ミ ム メ モ マ モ」 「ヤ エ イ ユ エ ヨ ヤ ヨ」「ぅラ ぅレ ぅリ ぅル ぅレ ぅロ ぅラ ぅロ」 ← 巻き舌☆「ぅワ エ イ ウ エ ぅヲ ぅワ ぅヲ」「ガ ゲ ギ グ ゲ ゴ ガ ゴ」(※)「ザ ゼ ジ ズ ゼ ゾ ザ ゾ」 「ダ デ ヂ ヅ デ ド ダ ド」「バ ベ ビ ブ ベ ボ バ ボ」 「パ ペ ピ プ ペ ポ パ ポ」(※)「かがみ(鏡)」「しらぎく(白菊)」のように、ガ行音が2音節目以降にある時は、原則として鼻に息を通して発する(鼻濁音ビダクオン)になります。声は、出さなくて構わないので、はっきりくっきり口を開ける練習デス☆何度も繰り返して、口が開きやすくなったら今度は速度をつけていきます♪サビついている顎関節がガクガクする方多いかも、、、(^^;何度も繰り返すと、滑らかになっていきますよ~~♪♪&フェイスラインもすっきり♪♪ きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪次回、口の中での舌の置き方?動かし方? 書きます☆ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 16, 2009
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Bonjour princesses話し方のマナーは、コミュニケーションマナーとしてとても大切です♪まずは、、、言わずと知れているはずの、5W(2H)いつ = WHENどこで = WHEREだれが = WHOなぜ = WHYなにを = WHAT(どのように= HOW いくらで= HOW MUCH)この5W(2H)、もの凄~くすっ飛ばしたり、省略したり、前後の文脈ごちゃごちゃだったり、、、 って方多いです(汗)かなり年配の方であっても、ステイタスのある方でも少なくないです(^^;やはりパーソナリティーによるのでしょうね♪個人それぞれの持ち味であるパーソナリティーによる話し方魅力的だと思います♪♪それでも、、、T・P・O 時と場合による訳です☆プライベートシーンとビジネスシーンに分けてイメージするのが判りやすいかもしれないですね。(※実際には、プライベートタイムでも話し方のマナーを意識しながら話した方が意思の疎通計りやすいです。)5W(2H)を、もの凄~くすっ飛ばしたり、省略したり、前後の文脈ごちゃごちゃだったりの話しを聞かされた多くの親切な人達は、話の内容を解読しようと一生懸命頭を働かせて、理解しようとしていくつかの質問をしてくれます。一部の親切な人達は、「君が、何を言っているのか判らないよ」と現実を教えてくれます。どちらの方達にも感謝しなくてはならないですね~(^^;実際、私も経験がありますし、今でも時々あるように思います××(≧∇≦)自分が理解している事を、相手にも理解して貰いたいと思うのであれば、丁寧に伝えてゆくのがマナーです♪自分が理解している事を、他者の理解は関係なく表現してゆく作業はアーティスト的分野なのであって、共感共鳴した相手にだけ伝わってゆくのです♪♪ それでいーのです♪♪他にも、〇話しの間の間が長すぎる ⇔ せっかちに話す〇話しのオチ的締めくくりがない ⇔ ウケを狙い過ぎる〇自分の話しばかりする ⇔ 聞くだけで自分の話しをしない〇小さな声で話す ⇔ 強くまくし立てるように話す〇話しが飛びすぎる ⇔ 同じ話しを繰り返すという話し方も通常の相手には、ストレスでしょうね。(稀に、そういう部分を楽しんで聞ける方もいらっしゃいます☆)バランスの良いクリアな話し方を心がける、意識するだけで、かなりコミュニケーション能力が向上してゆきます。後、「自分が話していた話しを最後まで話しきる」 とても大切な自分へのマナーです☆自分が話している途中で、話し好きな人に割り込まれる 又は 何かが起きた 等ナドで、自分の話しを中断してしまう事は少なくないはずです。そんな時は、是非ぜひ続きを話し始めて、自分がしようとしていた事(話そうとしていた事)を完結させて下さいね♪小さな事の積み重ねで、流し癖、諦め癖、譲り癖がついてしまうので!!!残りの話そうとしていた事も、自分の中に残ったままではストレスにも繋がります。相手に、割り込まれてしまった時は、相手の話が終わった後からでも続きを話し始める。後にしよう思っていても話しを忘れてしまうなら(←大抵忘れてしまいます(^^;)、勇気を出して事実を打ち明ける☆「今は、私が話している途中です。」「私が話し終わってからでも構わないでしょうか?」気合です!!!(*^o^*)/割り込み癖のある方は、相手に対する思いやりの気持ちを育ててくださいね.:*・°☆きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪次回、発声法書きます♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 14, 2009
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Bonjour princessesビジュアルマナーとして笑顔は必須&基本なのですが、、、そして、これは、全てのマナーに当てはまるのですが、、、自分や他者に対する思いやりや小さな心遣いは、ソーシャルマナーに繋がっています笑顔に限定して言うと、、、目を合わせてニコっと微笑むたったそれだけの事で、微笑まれた相手は素敵な気持ちになれるんですね素敵な気持ちになった相手も、他の人に対して微笑んでみるかもしれないし、その時の経験から、他者に対して微笑みながら、ありがとうと言える人になりたいと思うようになるかもしれないし、そのまた相手の人も、、、あなたの笑顔から、社会全体にどんどん広がっていくんですよ↑↑♪時々、今の社会を嘆き悲しみ批判する方をお見かけ致しますが、、、私は、嘆き悲しみ批判していても何も生まれないのではないかと思っています。小さい事でOK♪♪自分に出来る事探して実践してゆくのが建設的です素敵な笑顔のエクササイズに対するモチベーション上がったかな~~??きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 14, 2009
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Bonjour princessesビジュアルマナーエクササイズの最終目標は、心の開放と共に輝き放つ笑顔心の開放と共に輝く笑顔を放つためのエクササイズ法は、、、【とにかく笑顔を撒き散らす ひたすら笑顔 笑顔を意識!!!】外面上笑っていると、内面がついてきてくれるんです(^^;もちろん向上心を持って生きている以上、笑っていられない状況、真剣に自分の内面と向き合う状況は何度も訪れますけれど、、、そんな時を沢山乗り越えて、どんどん自分らしくなってゆく作業も~心の開放と共に輝く笑顔を放つためのエクササイズ法なのですね♪自分にとって障害と思えるような出来事が起きた時こそ自分らしくなってゆけるチャンス♪♪今まで自分が当たり前だと思っていた、自分の思考パターンや行動パターンを変えてゆけるチャンスなんです♪♪もう不必要になったものにサヨナラして、あなたが望むものを取り込んでいく作業そういう繰り返しで、なりたい自分になってゆきます☆そういう繰り返しで、手に入れた自分には~ブレがありません、軸があります。自信があります。だって、自分が望んだ自分だから(≧∇≦)自分に対して心の底からの自信が持てると、自然に心の開放と共に輝く笑顔を放ち始めます☆不必要になったものにサヨナラして、身軽になっているので軽やか不必要になったものにサヨナラして、浄化されているのでクリアです子供の頃のように無邪気な笑顔になれそうな気がしませんか??きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 12, 2009
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Bonjour princessesビジュアルマナーの基本は、誰が何といおうと笑顔です!!!〇口角を上げるように意識する事は、皆様ご存知の事でしょう♪けれど、上げる(↑↑)意識は、口角だけではマダマダ不十分なのですね。〇頬の筋肉を引き上げる意識更には、〇顎先から耳の後ろにかけて引き上げる意識なんじゃそりゃ?? という感じでしょうか??(^^;是非ぜひ、鏡の前でレッスンしてみて下さいね♪「スッとした笑顔」「すっきりとした笑顔」実感出来るはずです(*^-^*)プラス鏡を見る事は、左右の顔の違いにも目を向ける機会になります。骨盤や背骨の歪み、噛み癖ナドにより、左右の表情や脂肪や筋肉のつき方が異なっている方が多いと思います。バランスの取れた歩き方、眠り方、骨盤体操、顔筋体操、歯科矯正 等など、、、改善方法のご紹介もしてゆく予定でいますので、楽しみしていて下さいね♪♪まずは、スッとした笑顔のエクササイズ心の中で唱える呪文と共に Let's smile♪呪文は、自分で考えます☆例えば~「Je suis une princesse♪」「私は、プリンセスです♪」って感じできらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 11, 2009
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Bonjour princesses自分に対するマナーの中には、「自分の人生に責任を持った生き方」という事も含まれていますね♪例えば~ 何か行動した後に、「こんなつもりじゃなかった」「こんなの思っていた状態と違う!!」なんて事は、ありがちなのではないのかと思います。そんな時に、相手や状況のせいにして傷ついたヒロインを描きっぱなしなのは自分に対するマナー違反ですね。思い起こしてみれば、行動する前に良く調べたり確認しておけば防ぐ事が出来た事が多いのではないでしょうか?自分が経験して傷ついた出来事を、嘆き悲しみ傷つきっぱなしでいるのではなく「今後は、こうしていこう!!!」という新しい自分の設定に繋げてゆく更には、「自分を成長させてくれた出来事や相手に感謝する」そういった積み重ねが、エレガントで凛とした生き方に繋がってゆきます。出来事に直面している時は、ツライしボロボロのヨレヨレ&嘆き悲しみ怒り の連続↓↓で良いのです人間なのだから当たり前!!!様々な感情を感じて感じて、感じ切って~様々な感情を感じられる自分にも感謝そこから新しい自分の可能性を見出せる自分にも感謝相手や状況に感謝自分の周囲にいてくれている人達にも感謝プリンセススマイルが浮かびませんか??きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪自分に対するマナー♪(1)ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 9, 2009
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Bonjour princessesご自分に対するマナーを守れているでしょうか?基本的な部分で言うのであれば、、、〇質の良い睡眠がとれるように心がけてあげている〇バランスの良い食生活を心がけてあげている〇くつろぎの時間や楽しい時間をとれるように心がける 又は 何をする時でも楽しく行うよ うにこころがけてあげている細かな部分で言うのであれば、、、〇良く泡立てた洗顔料で、優しく柔らかくソフトタッチの洗顔をしてあげているか〇洗顔後の質の高い保湿をしてあげているか〇細かな部分も意識した歯磨きをしてあげているか〇TPOに合わせ、最低限以上のメイクをしてあげているか〇オシャレを楽しむように意識してあげているか〇笑顔を意識してあげているか〇素敵な言葉を使うように意識してあげているか〇凛とした姿勢を意識してあげているか〇颯爽と歩くように意識してあげているか〇立ち姿が美しい状態であるように意識してあげているか〇座っている姿が美しい状態であるように意識してあげているか〇ストレス要素がたまらないように意識して排泄してあげているか〇自分にとって上質と感じているモノや空間、人に触れる時間をとるように意識してあげてい るか〇感謝の気持ちを素直に即座に表現するように美しい状態であるように意識してあげているか〇適度な運動やストレッチで体を整えるように意識してあげているか〇ゆったりとしたバスタイムでリラクゼーションするように意識してあげているか〇正しいシャンプー方法やリンパマッサージ等を取り入れて行うように意識してあげているか〇自分に対して感謝して眠りにつくよう意識してあげているか(周囲に対しての感謝は、当た り前とゆう事で、、、(*’-’*))自分に対するマナーは、まだまだ沢山あるかと思います♪♪他者に対しての優しさや、賞賛、感謝、癒し等ナドは、割と簡単に出来てしまう事と思うのですが(←出来ないと思った方は、小さな1歩から始めて下さいね(^^;)、、、私達自分自身も、大切に優しくして欲しいんです☆私達一人ひとりそれぞれの心と体は、きちんとバランスが取れていると嬉しいんですよ♪♪自分自身に対するマナーを心がけて、私達プリンセス一同(≧∇≦)綺麗になり続けましょね♪♪きらりんLOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪自分に対するマナー♪(2)ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 8, 2009
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Bonjour princessesマナーの根底にあるものは、 愛♪♪ 思いやりなんですね♪♪ そしてそして~愛は、私達に、もれなく美しさをもたらしてくれます☆どんな相手に対しても、どんな状況に対しても愛を持って接してみる☆ほんの小さな事から始めてみる☆そこに愛がなかったように感じたら、後からでも謝る、自分の気持ちを打ち明ける☆後から謝ったり、気持ちを打ち明けるというアクションは、タイミングがずれてしまって恥ずかしいので勇気が必要な事なのですが~あなたの勇気は、相手にとっての大きなギフトとなる可能性大!!!そして、勇気の積み重ねは、自分にとってもギフトなのです☆勇気の積み重ねは、もれなく私達に凛とした生きる姿勢をもたらしてくれるのですね~♪そんな愛と勇気の積み重ねが、自分や相手、社会に対するマナーに繋がってゆくのです。自然と美しい表情、姿勢、所作、立ち居振る舞い、生きるスタイルとなってゆくのです.:*・°☆LOVE&JOY♪♪Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 お問い合わせ フェイスetメンタルエステ スフィール〕
February 7, 2009
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Bonjour princesses【MIHOKO】は、女性は何歳になっても女の子で~ そしてプリンセスなのだと思っています♪ナイナイ!! なぁ~んて思ってしまった方は、思い出して下さいね☆今一瞬にして浮かんだプリンセス像、前世の記憶(?)のようなものや、幼い頃に見た絵本のプリンセスやお姫様、そんなイメージでもOK♪たとえどんな環境であったとしても、私達は両親に愛され周囲から祝福され、今世を幸せに過ごすために生まれてきたプリンセスなのです.:*・°☆長いようで、短いこれからの今世の生活です。どんな彩りで生きてゆくかは、自分次第♪♪【MIHOKO】は、エレガントなマナーを備えたチャーミングで凛としたプリンセスとして生きてゆきたいと思っています。あなたは、どんな人生を歩んでゆきたいと願っていますか??LOVE&JOY♪♪ Amour et joie♪♪ランキングに参加しています☆ 応援お願い致します にほんブログ村 札幌トータルマナーレッスン テーブルマナーレッスン ポージング・ウォーキングレッスン ストレッチ・リラクゼーション ビューティアップ リフトアップ スキンケア メイクアップ ファッションセンスレッスン メンタルエステ エステティック 【フェイスetメンタルエステ スフィール】札幌市東区北37条東17丁目1-26 011-784-2967 [お問い合わせ]
February 6, 2009
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