ヨガの本いろいろ♪
 ～心と体の美と健康に♪ヨガ本特集～
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まずは、心と体の健康、瞑想のためのお勧め本
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| ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ( 著者： | 出版社： えい出版社 )
【目次】 ■新しい美しさを手に入れる ■ヨガで美しいボディ・ラインを！ ■アシュタンガ・ヨガで力強く、美しく ヨガのアイテム、はじめのいろは ヨガと瞑想 初めてのヨガ・レッスン体験記 ■不調を解消して軽やかなカラダ手に入れたい ヨガ・スタジオ・リスト フィットネス・クラブ・リスト ヨガ用語辞典 ■特別付録 アシュタンガ・ヨガ シンプル・モンキー・カレンダー2004 |
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| シンプル・ビューティーライフ（vol.2) ヨガの世界の本質的な部分をしっかりと紹介しつつ、美しい写真とともに、見ていて癒されるような、とても洗練されたスタイリッシュな一冊です！ニューヨーク、ロサンゼルスのヨガ愛好家の方々のライフスタイルから、3分で行える朝と夜のポーズ、瞑想についてなど、ヨガは、初めてという方にも、ヨガの世界を幅広い角度から紹介していて、とても素敵な一冊です。全国のお勧めヨガ教室を紹介してありますので、お近くの素敵なヨガ教室への出会いのきっかけにも、なるかもしれませんよ♪ |
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| ヨーガスタイル ＣＤつきで、うれしい一冊♪私も買いました。これは、「部分痩せ」「バストアップ」「疲れ目」「肩こり」「腰痛」「不眠」「リラックス」と項目別に効果のあるポーズが紹介されています！見やすいイラストでわかりやすく説明されているので、初心者の方にもお勧めの一冊です。 |
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| 千葉麗子のDVD deヨーガlesson ( 著者： 千葉麗子 / 成瀬貴良 | 出版社： 宝島社 ) ＤＶＤで、動きがわかりやすいのがなんといってもいいですね。探してもなかなかキレイなヨガのＤＶＤ，ビデオは少ないので、これはお勧めです。 |
ダイエット志向、スポーツ感覚の方におすすめ「パワーヨガ」
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| 綿本彰のパワーヨーガ～美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット～【PCBE-50965】 =>2...
ＤＶＤ付きがうれしいですね。ハリウッドセレブやスーパーモデルに支持されたことで、日本でも注目を浴びた「パワーヨガ」。パワーヨガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエクササイズです。日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰氏監修のもと、パワーヨーガの基本を学び、美しいボディラインを作り上げる内容です。 |
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| 「パワーヨーガ」ダイエット 1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ ( 著者： 綿本彰 | 出版社...
1分、5分というのが、忙しい主婦にはうれしいですね。まったりという時間のないかた、ダイエット志向の方に、お勧め。 |
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| パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる ( 著者： 綿本彰 | 出版社： 新星出版社 )
こちらもＣＤつき♪【目次】 １ パワーヨーガを知る！（なぜ今ヨーガブームなのか／ヨーガのルーツ ほか）／２ パワーヨーガを始めよう！（パワーヨーガ７つの鉄則／レッスン前の準備 ほか）／３ 太陽礼拝のポーズをマスターする！（太陽礼拝はパワーヨーガの基本／基本シークエンス ほか）／４ パワーヨーガ・プログラムを行う！（お腹・ウエストすっきりプログラム／下半身すっきりプログラム ほか）／５ １つ１つのポーズをじっくり行う！（ＰＡＲＴ‐４で行うポーズ／プラス！おすすめ８ポーズ） |
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| パワーヨーガで内側からキレイになる！ おうちでキレイ！パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオ (...
【目次】 第１章 パワーヨーガ 魅力の秘密／第２章 パワーヨーガを始めよう！／第３章 身体の内側（体幹）を鍛えて引き締める（ボディメイク・レッスン）／第４章 毒素排泄で身体の内側からキレイになる（美肌レッスン）／第５章 歪みをとって芯からキレイになる（歪み直しレッスン）／第６章 ストレス解消！根本からキレイになる（メンタル・ダイエット・レッスン |
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