ダイエット8日目に入りました。

皆さんからコメントいただいたダイエット方法は

少しずつ取り入れてます。

※教えてくださった方のお名前は、都合上省略します・・・すみません（＞＜）

　やり方は少しずつ紹介しますね・・

昨日は、初めて寒天を使いました。

おやつでしか食べたことなかったので、

どんな風になるのかちょっと不安でしたが・・

週2のペースで食べている野菜スープの皿に

水でふやかしてちぎった寒天を入れてみました。

カロリーゼロで食物繊維豊富な寒天。

やっぱり海草を思わせる食感です。

味噌汁にもよく合いました♪

便秘気味なんでいいかも・・

今日は、お米に入れて炊きました。

入ってるのが全然わからないくらい普通のごはんです。

これはぴいちゃんのごはん・・・私は、夜だけごはんは抜いておかずだけ。

ちなみに、今夜のメニューは・・きんぴらごぼう、ほうれん草のゴマ和え、椎茸の肉詰め、鰯の刺身

食事の内容はみんなと同じですが、

腹7分でストップ。

夜も8時以降は食べず・・。

こんな感じで、あの計るだけダイエットはどうなってるのか？

ぴいちゃんにいつのまにやら書かれてしもうた(￣□￣;)

ダイエットを始める前、ぴいちゃんにトドちゃんと呼ばれていた私(-ω-*)

そうでもないですからね・・

始めは朝計る時間がなかったのですが、

朝と夜計った方が食べすぎを防げると教えていただき、

朝も計ってみると・・・よ～くわかります。

朝は必ず激落ちします。

朝の体重を見るとやる気が出ます♪

そんなこんなで－1ｋｇゾーンに突入して来ました。

スロージョギングもずっと続いてますよ～～(o´･ω･`o)ﾉﾞ 

昨夜のとんかつくん、また寝てます・・

とんかつくんの続きはまた明日～～(o´･ω･`o)ﾉﾞ 

時間切れです・・・（TT）

いつも、ご訪問・コメント・応援等ありがとうございます。