ルンバできるかな
＜ゲーム脳とルンバ＞
ニューヨーク、アレマーナのポーズのまま、体をきゅうううっと絞り上げる練習を習う。
ラテンの「ワキを締める」感じを読み取ったかな？？
猫背、ゼー肉のオタクボディが引き締まっていく感じ。
ドラクエIXで言うところの「ちから」「すばやさ」より「きようさ」を使っている。
ここで、スポーツやっている人は、
「ちから」「すばやさ」はアウターマッスル、
「きようさ」はインナーマッスルと、うんぬんかんぬん語りだすのだろうか。
＜パワーバランス＞
曲の打楽器に合わせ、脚の動きに緩急メリハリつける。
ダラダラ動かない。
瞬発力を使おうとフルパワーで踊るのではなくて、
パワーを８割に抑えて軸や上半身のポジションに気を配る。
このエネルギー配分を
「オタク・パワーバランス」
と命名。
＜ヒップアクション＞
2011.7
瞬発力を使わないヒップアクションを、そろそろ卒業しないとダメらしい。
レベル低い内容ですいません(´･ω･`)
この
「瞬発力を使わないヒップアクション」
をオタクヒップと命名。
＜フリーアーム＞
ラテンのフリーアームはボディの動きに連動する。
ということを、どの教室でも習うと思われるが、そんな法則はオタク・ボディには通用しない。
そこでイシカワヒロユキ ダンススタジオのレッスン動画をＤＶＤで購入。
フリーアームの練習方法を得た。
そのフリーアームは肩の硬さで個人差が出やすいように思う。
高齢になるほど不利かも。
心臓より高い位置に腕を上げることは、ヒトとして本能的に嫌がる要素なので、ラジオ体操みたいな感覚で毎日の習慣にすべきかも。
寝る前５分とか。
＜「後輪駆動」「前輪駆動」＞
たとえば前進するとき、
1.後ろ足のふくらはぎのパワーで自分を押す
2.前足の指のパワーで自分を引く
のふたつの力を使い、
1.を「後輪駆動」
2.を「前輪駆動」
と呼んでいます。
ダンス用語では、なんて言うんだろう？？
「後輪駆動」はニーバック？？？
「前輪駆動」はスクイズ？？？
この件は、
「一歩一歩にしっかりとウェイトをかけてヒップを載せる」
でいいようです。
＜カウント＞
「２、３、４、１」
と動くのではなく
「２、＆、３、＆、４、＆、１」
と、＆カウントも丁寧に動きたい。
＜ナチュラルトップ＞
男性の右半身が後退、左半身が前進、という動きになる。
格闘技のオーソドックス（右かまえ）みたいな形なので、サウスポー（左利き）の人は少し難しくなる。
こまけえことはいいんだよ、とシンプルに丸く動くのがいいらしい。
＜スポットターンはリトマス試験紙＞
ルンバのスポットターン終了後、上半身が回転軸からブレていることが多かった。
チャチャチャで同じスポットターンをしたら、次の動作がいつも遅かったので、その原因が発見できたことになる。
スポットターンは猫背、弱い腹筋、弱い背筋を確認できるリトマス試験紙になりうる。
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