2019.08.15
テーマ： 素敵なストレス解消法(49)
カテゴリ： 健康
すでに日課となりつつあるエアロバイク。
今日は40分と短めでした。
夜勤明けという事もあり、
無理して変に体調崩すのも嫌なので、
控えめにやっておきました。
走行時間：40分
走行距離：約10km
平均速度：16km/h 前後
相変わらず汗だくで、終わった後はすごくスッキリしました！
やはりエアロバイクはストレス発散に最適なアイテムです！
エアロバイクを1時間こぎ続けたら超スッキリした話
ただ、残念ながらすべてのイライラが吹っ飛ぶことは無く、
そもそもの原因がなくならない以上は
ある程度くすぶる物があるようです・・・。
しかし！
だからと言って意味がないとは言いません！
やらないよりはやった方がずっといいです！
やらないと気持ちは”ー（マイナス）”のままで
イライラのせいでやれる事もやれなくなります。
でも、やれば気持ちは”＋（プラス）”に傾きます。
たとえ100％のモチベーションに達せずとも、
とりあえず動けるレベルには持っていけるので、
とにかくイライラしたら漕ぐ！
気持ちをプラスに持っていく！
そして手をつけられる事に少しずつ手をつけ、
物事を前に進めていきましょう！
ところで、話は変わりますが今日はエアロバイクで
流す音楽ジャンルを私の独断でランキングしてみようと思います。
どうぞ参考までに。
↓↓↓
【第５位】 演歌
やはり日本人が聞きやすいようにできています。
曲の構成がわかりやすいので、どこで盛り上がるのか
はっきりとしています。こぶしが利いた曲だと
ついついリキんでしまいますｗ
巨匠、北島三郎さんの「まつり」は
特に気持ちが高ぶります！
あとは氷川きよしさんの「きよしのズンドコ節」も
ノリがいいので楽しくなってきますよ♪
一緒に「ＫＩ☆ＹＯ☆ＳＨＩ ！！」と
叫んでみてはいかがでしょうかｗ
【第4位】 ダブステップ
少し前から日本でも流行りだしたロンドン発祥のジャンルです。
ジージー、ブワブワ、といった低い電子音やドラム音と
重量感のあるリズムが特徴です。
ガシガシとペダルをこぐというよりは、
ゆっくりしっかりとスローペースでこぐ時に
より曲と同調できて気分が乗ってきます。
私は”Skrillex”というアメリカのアーティストの曲から
このジャンルを知るようになりましたが、
厳密にいえばこの人の曲は「ブロステップ」という
ダブステップの亜種のようなものに当てはまるのだそうです。
【第3位】 ゴア・トランス
「トランス」といえば、おそらく広く知れ渡っているのが
”姫トラ”のようなユーロビートに近いものをご想像されるかと
思われるのですが、こちらのゴアトランスはもっとディープで
じわじわとテンションを上げてくれるジャンルです。
インド発祥のトランスで、インド音階や
イスラム音階を取り入れた民族調の強いトランスです。
わりと暗めの曲調なので気分が乗らないときは、
まずこのジャンルから入っていくと、
中盤・後半はまさに「トランス状態」となり
ぐんぐんペダルをこいでいけます。
ただ中毒性が強いので容量、用法をお確かめの上
適度にお楽しみください！
【第2位】 ユーロビート
豆腐屋さんが峠を攻めてるときに流れていたり、
昔流行った”パラパラ”なんかで使われていたり、
デビューしたての安室奈美恵が歌っていた曲だったり
最近ではDA PUMPの「ＵＳＡ」の原曲がそうだったり。
とにかく疾走感があり、まさに攻める人を応援するために
生まれたジャンルと言っても過言ではない（過言かもしれない）。
おすすめはやはり豆腐屋さんでつかわれていた楽曲ですね！
頭文字D FINAL BEST COLLECTION [ (V.A.) ]
SUPER EUROBEAT presents initial d special original soundtracks 頭文字D Special Stage [ (オリジナル・サウンドトラック) ]
【送料無料】 SUPER EUROBEAT presents 頭文字[イニシャル]D Final D SELECTION 【CD】
一緒に峠を攻めるイメージで、
ガンガンにペダルをこいでみてはいかがでしょうか！
ちなみに私はyoutubeなどのレースシーンを見ながら
”FOOOOO!!”って言ってます！・・・あ、心の中でｗ
【第１位】 メタル
やっぱり1位はこれかなと。
ジャガジャガと力強いギターの演奏と
ドカドカ鳴りまくるドラムの音に
気分は”最初からクライマックス”状態です。
私のおすすめは「X-JAPAN」の楽曲でしょうか。
中でも”DAHLIA”は聞きやすいですし、
もう入りのギターからテンションは爆上げです。
”紅”も捨てがたいですね。
ラストスパートに流すと「きたぁぁぁ！！」てなります。
ちなみに「X-JAPAN」というバンドについて語るには
私は本気のファンの方々より熱意が弱いので
ここでは割愛させていただきます。
またバンドの曲に限らず、ゲームやアニメのBGMでも
かなり良い曲がたくさんありますので、
気に入った曲があればどんどんストックするといいでしょう！
という事で、今回もエアロバイクについて語らせていただきました。
きっとこの現代社会では”生きづらい”と感じながら
ストレスをどう解消したらいいのかわからない人が
たくさんいると思うのです。
ただひたすらにため込んで、
誰にも話せずに一人で悩んで
ずっとイライラが晴れない。
なにせ私もその一人です。
この記事をみて、少しでもそのストレス解消のヒントに
していただければ何よりも幸いです。
新聞紙半分くらいのスペースがあればどこにでも置けますので、
イライラでつぶれてしまう前にまずはこの
”エアロバイク・ストレス解消法”をお試しください！
そのイライラを、すべてペダルをこぐ足にぶっこんでみてください！
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
今日は40分と短めでした。
夜勤明けという事もあり、
無理して変に体調崩すのも嫌なので、
控えめにやっておきました。
走行時間：40分
走行距離：約10km
平均速度：16km/h 前後
相変わらず汗だくで、終わった後はすごくスッキリしました！
やはりエアロバイクはストレス発散に最適なアイテムです！
エアロバイクを1時間こぎ続けたら超スッキリした話
ただ、残念ながらすべてのイライラが吹っ飛ぶことは無く、
そもそもの原因がなくならない以上は
ある程度くすぶる物があるようです・・・。
しかし！
だからと言って意味がないとは言いません！
やらないよりはやった方がずっといいです！
やらないと気持ちは”ー（マイナス）”のままで
イライラのせいでやれる事もやれなくなります。
でも、やれば気持ちは”＋（プラス）”に傾きます。
たとえ100％のモチベーションに達せずとも、
とりあえず動けるレベルには持っていけるので、
とにかくイライラしたら漕ぐ！
気持ちをプラスに持っていく！
そして手をつけられる事に少しずつ手をつけ、
物事を前に進めていきましょう！
ところで、話は変わりますが今日はエアロバイクで
流す音楽ジャンルを私の独断でランキングしてみようと思います。
どうぞ参考までに。
↓↓↓
【第５位】 演歌
やはり日本人が聞きやすいようにできています。
曲の構成がわかりやすいので、どこで盛り上がるのか
はっきりとしています。こぶしが利いた曲だと
ついついリキんでしまいますｗ
巨匠、北島三郎さんの「まつり」は
特に気持ちが高ぶります！
あとは氷川きよしさんの「きよしのズンドコ節」も
ノリがいいので楽しくなってきますよ♪
一緒に「ＫＩ☆ＹＯ☆ＳＨＩ ！！」と
叫んでみてはいかがでしょうかｗ
【第4位】 ダブステップ
少し前から日本でも流行りだしたロンドン発祥のジャンルです。
ジージー、ブワブワ、といった低い電子音やドラム音と
重量感のあるリズムが特徴です。
ガシガシとペダルをこぐというよりは、
ゆっくりしっかりとスローペースでこぐ時に
より曲と同調できて気分が乗ってきます。
私は”Skrillex”というアメリカのアーティストの曲から
このジャンルを知るようになりましたが、
厳密にいえばこの人の曲は「ブロステップ」という
ダブステップの亜種のようなものに当てはまるのだそうです。
【第3位】 ゴア・トランス
「トランス」といえば、おそらく広く知れ渡っているのが
”姫トラ”のようなユーロビートに近いものをご想像されるかと
思われるのですが、こちらのゴアトランスはもっとディープで
じわじわとテンションを上げてくれるジャンルです。
インド発祥のトランスで、インド音階や
イスラム音階を取り入れた民族調の強いトランスです。
わりと暗めの曲調なので気分が乗らないときは、
まずこのジャンルから入っていくと、
中盤・後半はまさに「トランス状態」となり
ぐんぐんペダルをこいでいけます。
ただ中毒性が強いので容量、用法をお確かめの上
適度にお楽しみください！
【第2位】 ユーロビート
豆腐屋さんが峠を攻めてるときに流れていたり、
昔流行った”パラパラ”なんかで使われていたり、
デビューしたての安室奈美恵が歌っていた曲だったり
最近ではDA PUMPの「ＵＳＡ」の原曲がそうだったり。
とにかく疾走感があり、まさに攻める人を応援するために
生まれたジャンルと言っても過言ではない（過言かもしれない）。
おすすめはやはり豆腐屋さんでつかわれていた楽曲ですね！
頭文字D FINAL BEST COLLECTION [ (V.A.) ]
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ガンガンにペダルをこいでみてはいかがでしょうか！
ちなみに私はyoutubeなどのレースシーンを見ながら
”FOOOOO!!”って言ってます！・・・あ、心の中でｗ
【第１位】 メタル
やっぱり1位はこれかなと。
ジャガジャガと力強いギターの演奏と
ドカドカ鳴りまくるドラムの音に
気分は”最初からクライマックス”状態です。
私のおすすめは「X-JAPAN」の楽曲でしょうか。
中でも”DAHLIA”は聞きやすいですし、
もう入りのギターからテンションは爆上げです。
”紅”も捨てがたいですね。
ラストスパートに流すと「きたぁぁぁ！！」てなります。
ちなみに「X-JAPAN」というバンドについて語るには
私は本気のファンの方々より熱意が弱いので
ここでは割愛させていただきます。
またバンドの曲に限らず、ゲームやアニメのBGMでも
かなり良い曲がたくさんありますので、
気に入った曲があればどんどんストックするといいでしょう！
という事で、今回もエアロバイクについて語らせていただきました。
きっとこの現代社会では”生きづらい”と感じながら
ストレスをどう解消したらいいのかわからない人が
たくさんいると思うのです。
ただひたすらにため込んで、
誰にも話せずに一人で悩んで
ずっとイライラが晴れない。
なにせ私もその一人です。
この記事をみて、少しでもそのストレス解消のヒントに
していただければ何よりも幸いです。
新聞紙半分くらいのスペースがあればどこにでも置けますので、
イライラでつぶれてしまう前にまずはこの
”エアロバイク・ストレス解消法”をお試しください！
そのイライラを、すべてペダルをこぐ足にぶっこんでみてください！
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