サラダレシピ♪
玉ねぎとシーチキンのサラダ
材料
玉ねぎ１コ／きゅうり1/2本／シーチキン１缶／塩・こしょう適量／お醤油少々
作り方
1.玉ねぎときゅうりをスライサー(おろし金の裏とかについてるもの）でスライスし、水にさらしておく
2.水気をきり塩コショウをお好みでいれ調味し、手でよくもみこむ
3.シーチキン（缶汁は捨てる）をいれ混ぜて、醤油を香り付け程度に回しかけ再びよく混ぜて出来上がり♪
食べたあとの玉ねぎのにおいが気になる人は、パートナーと一緒に食べましょう（笑）
もやしとシーチキンのサラダ
材料
もやし１袋／シーチキン１缶／塩・こしょう適量
作り方
1.鍋にお湯を沸かしもやしを15秒ほど茹でる
2.もやしのお湯を切り、シーチキン（缶汁は捨てる）を混ぜる
3.塩・こしょうをお好みで入れ再びよく混ぜて出来上がり♪
(味は薄めのほうがさっぱり食べられます）
もやしをパスタに変えてもおいしいよ♪簡単でお弁当や箸休めにどうぞ！
もやしのナムル
材料
もやし２袋／ニラ１束
塩・味の素・黒こしょう・ゴマ油・ラー油・ゴマ 各適宜
作り方
1.鍋にお湯を沸かしもやしを15秒ほど茹でる。
もやしのお湯を切り、冷ましておく
2.もやしの粗熱がとれたら、塩と味の素を入れもみこむ。
この時、塩はもやしだけでも食べられるくらいの少し濃いめの味付けにしておく
3.味が調ったらゴマ油・ラー油・黒こしょうを多めにいれ、お好みの味に仕上げる
4.ニラは先端の部分を5ｃｍほど切り、それに水を少しかけてラップをして、
電子レンジで１分程あたためる
5.３に４を入れよく混ぜて出来上がり♪
(自分が思ってるより濃いめの味付けにするといい。
もやしを塩もみすると大量に水が出るので、少し捨てて味付けした方がいいよ）
このナムルはみうが韓国料理のお店で食べたナムルを真似して作ったものだから
味付けはお好みでしてみてね。
タラモサラダ
材料
じゃがいも５個／ＳＢたらこ（パスタの素）１袋／マヨネーズこしょう適宜
作り方
1.ジャガイモの皮をむき、どんぶりに少しお水を張ったところに並べ
ラップをしてレンジで１５分程度加熱（くずれるくらい柔らかくなるまで）
2.蓋付きの両手鍋にジャガイモだけ入れ、しっかり蓋を押さえてシェイクする
3.大半がくずれたら残りのジャガイモをつぶしながらパスタの素を全部入れ（のり以外）混ぜる
4.こしょうとマヨネーズを好みの量入れて混ぜ、出来上がり♪
ＳＢのたらこがおすすめ☆他のメーカーは。。ε-(;ｰωｰA
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