たまぐら母ちゃんのリアル

皆さん、どうお過ごしですか？
ここは、朝起きたら辺り一面雪景色です。
秋田なので雪は珍しくないのですが、一晩で３０センチ位積もってました。
さすがに朝から大慌てです。
こんな時にかぎって、たまぐらは一昨日からぎっくり腰をやってしまい⤵️雪かきは不参加です。
家族のみんな、ごめんね🙏

今日はただひたすら横になって過ごしています。



最近、小腹が空いたら作っているデザートです。
冬になるとミカンを箱買いするお家って少なくないと思います。
我が家もそうです。
最初はみんな食べるのですが、最後の方になると飽きて誰もミカンに手を出さなくなる😵
そんな時、我が家はミカンとヨーグルトを混ぜてハチミツをたっぷりかけていただきます。

皮を剥くと白い筋がついてますよね。
その筋はあえて取らずに混ぜます。
その筋がヨーグルトと絡まっていい仕事をします。
ミカンの筋や薄皮には、食物繊維やポリフェノールも含まれているんですって‼️
ミカンにはビタミンCも含まれているから当然、美容には良いのは知ってるけど、ポリフェノールが含まれているのは知らなかった🧐
がん予防にもなるらしい。
ヨーグルトに混ぜるのでカルシウムも含まれているから骨粗鬆症の予防になりますよね。
思った以上に体に良い食材です。

ヨーグルトの酸味とミカンのサッパリとした甘さがよく合います。
食後のデザートに丁度いい。
お腹いっぱいでも、なぜか食べられます😀
面倒くさがりのたまぐらでも作るのでめちゃめちゃ簡単です。
ミカンが余って困っている方、ぜひ試してみてほしいです。


【ふるさと納税】 高評価 ★ 4.28 訳あり 愛媛みかん 選べる内容量 ふるさと納税 柑橘 みかん 果物 フルーツ 旬 ふるさと納税柑橘 ふるさと納税みかん サイズ不揃い 柑橘 フルーツ ふるさと納税訳あり 傷 不揃い 愛媛県 愛南町 清家ばんかんビレッジ


本日割引クーポン付★10年連続年間ランキング受賞★みかんの頂点を極める⇒みかんの頂点楽天グルメ大賞受賞★独占販売★えひめ西宇和みかんの聖地でみかん専業だから冬味・こたつみかん！2注文で送料無料


今だけ10％増量＆2025運試し！1000円OFFクーポン＆1月配送特典あり【乳製品5000円福袋】もったいない 訳アリ プチ贅沢 ご褒美 福袋 食品 2025 在庫処分 スイーツ おつまみ お取り寄せ 牛乳 ヨーグルト 食品ロス 詰め合わせ チーズ 食品 牧成舎 お年玉 歳暮 お年賀 新年

大谷翔平さんもオススメのヨーグルト。
うちの旦那もハマった美味しいヨーグルトです。

【ふるさと納税】 岩泉ヨーグルト 2袋 セット ( プレーン 1kg × 2袋 )_ ヨーグルト 乳製品 高評価 人気 美味しい 【配送不可地域：離島】【1245863】

腰が痛い方、コルセットはあった方がいいです。

医療用「当日出荷 オプションあり」＼2個購入で50円OFF／ 腰コルセット【全サイズ】【ホワイト】固定力と装着感のバランスがとれた汎用性の高いメッシュタイプの 腰ベルト 透け感が目立ちにくい 腰バンド 腰サポーター 白 宅配便 クリックポスト


【楽天ランキング24週連続1位獲得!】整体師推薦コルセット 腰サポーター 腰ベルト 腰 腰用ベルト 腰椎 骨盤ベルト 腰 サポートベルト 腰椎ベルト 腰コルセット 女性 男性 骨盤 姿勢 腰椎コルセット

最後まで読んで読んでくれてありがとうございます😊
皆様も腰痛には気を付けて下さい。

マイルームもやってます。
食いしん坊たまぐらのワクワクするものを載せてます。
https://room.rakuten.co.jp/room_b6947dee18/items