ストレスに克つ１００の方法
１、恋をする
２、恋愛小説・映画
３、新しいことに挑戦
４、ポジティブシンキング
５、大声で泣く
６、おしゃれ
７、模様替え
８、エクササイズ
９、笑う
１０、お風呂にゆっくり
１１、楽しいイメージをもつ
１２、プチ逃避
１３、昔を思い出す
１４、ノートに書く（思っていることを）
１５、情報をシャットアウト
１６、日記をつける
１７、ノーと言う
１８、主張する
１９、お酒を飲む
２０、妥協を学ぶ
２１、快適な眠り
２２、温めた牛乳
２３、寝酒は控える
２４、食べ過ぎない
２５、料理をする
２６、家事の手抜き
２７、家族と過ごす
２８、常識を疑う
２９、メールを休む
３０、旅行に行く
３１、踊りに行く
３２、ずぼらになる
３３、アロマテラピー
３４、日光浴
３５、リズム運動
３６、よくかむ
３７、やめる準備を
３８、お金に換算
３９、お金にこだわらない
４０、ガーデニング
４１、マイナスイオン
４２、瞑想
４３、果報は寝て待て
４４、ストレスタイプを知る
４５、ストレスは味方
４６、セックス
４７、友人と話す
４８、サポートグループ（の精神的支援）
４９、順調なことに集中
５０、確信を捨てる
５１、１０分リラックス法
５２、通勤経路を変える
５３、抱きしめる
５４、選択肢を考える
５５、ネットワークを作る
５６、フリーの気持ちで
５７、優先順位をつける
５８、プチ責任転嫁
５９、視野は小さく
６０、軽い食事
６１、パッションフラワー（ヨーロッパのハーブ）
６２、バレリアン（ハーブ）
６３、セントジョンズワート（ハーブ）
６４、コンフォートフード（家庭料理）
６５、野菜スープ
６６、ハーブティー
６７、青魚
６８、ビタミンＢ群
６９、ビタミンＣ
７０、カルシウム
７１、マグネシウム
７２、全粒穀物を食べる
７３、水をたっぷり
７４、砂糖に注意
７５、コーヒーは午前中に
７６、カフェインは控えめに
７７、朝食を欠かさない
７８、死体のポーズ（ヨガ）
７９、ヨガの鼻呼吸
８０、マッサージ
８１、つぼ押し
８２、バイオフィードバック
８３、モーツァルト
８４、歌をうたう
８５、スポーツ観戦
８６、深呼吸をする
８７、海に行く
８８、星を見る
８９、靴にこだわる
９０、1/Fのゆらぎ
９１、ペットをなでる
９２、心のフック
９３、心配事リスト（を書き出す）
９４、責任範囲を守る
９５、ドライブ
９６、風水
９７、捨てる
９８、照明を工夫
９９、簡単昼寝法
１００、歩く
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