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2020.05.06

上昇していた血圧が、下降傾向に転じている

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44519)

カテゴリ：藻緯羅の健康

昨年の秋以降↓上昇傾向にあった血圧が、
/moira/diary/20191209
ここ三ヶ月は下降傾向に↓↓↓変わっている。

「ＣＫＤ」が発覚したけど生活習慣は変わらない。
もとより、塩分は少なすぎるほどだったし、
タンパク質も厚労省の推奨範囲より少なかった。
ただ、一時的に「糖質制限食」を試したので、
その時は、タンパク質摂取が倍ほどになっていて、
随伴的に食塩の摂取量は推奨上限を超えていた。
それで、高血圧傾向になったのかもしれない。

昨年の１１月末には「お試し」を終えているので、
その影響とも思えないが．．．血圧は下がった！
ここ３ヶ月の食生活は、新型肺炎騒動の影響で、
タンパク質は減る傾向だが、塩分は増え気味で、
運動不足が、さらに運動不足になっているし．．．
納豆を入手できなくなっているので、
高野豆腐に変わってしまったが、同じ大豆だし．．．
きのこ類も値上がりが著しいので、減る傾向だし．．．
このところは根菜も減り気味だし．．．
生鮮食品の質が悪く値上がり傾向なので、
加工食品の割合が増えているし、
しかも、最近は店が閉まってしまったので、
添加物豊富なものも．．．

何れにしても、食生活の変化で血圧が下がったとは思えない。
むしろ、血圧が上がるような食生活に変わっている感がある。

最近、頻発している「口内炎」と関係があるのだろうか？
再燃しいる口内炎は、今朝は最悪状態に。
３個あるのだが、そのうちの最大のものが、
ちょうど、右奥歯の内側奥の角に当たる位置にできている。
「基本の位置」からずれるときに激痛が．．．
必ず当たってしまうからだろう、まだ悪化の傾向にある。

昨年12月から、ガス調理を完全に止めて、
電気調理に変えたが、無関係だろうし．．．

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