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2005年11月12日

　うつで自律神経失調の状態。雨の日はとことんだるい。今日の朝は雨降りでしたが、友人から電話があり、一緒に図書館へ行く。ほぼ一日、お勉強（といっても、生活や動労に直結しない）して過ごし、夕方は毎週土曜日恒例の鍼治療。
　筋肉で言うところのヒラメ筋に鍼。めちゃくちゃ響いてきます。あとは中臀筋、大円筋、棘下筋、僧帽筋、頭板状筋といった場所に圧痛点があって、鍼を打ってもらいました。特に下腿部のヒラメ筋は効きましたね。足の重だるさがとれました。相変わらず、臀部の筋肉はこりこりこってます。なんとかほぐしたいところです。
　体に症状が出るので、気持ち的にはだいぶ楽になっても、体の重さや痛みがあるとなかなか動き出しにくいです。少しでも運動ができるくらいになりたいですね。
　でも、鍼のおかげか、こころの病院のお薬は少しずつですが減ってきています。少しでも薬から離れられたらいいなあと思います。相変わらず睡眠導入剤がないと眠れません。これはもうずっと付き合うしかないのかな。

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