モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年02月26日

ビールが無かった・・・でも、ありがとう。
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月２６日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．０ｋｇ　前日比マイナス０．６ｋｇ
昨日の飲酒量：缶酎ハイ１個、ワイン２杯
昨日の歩行数：５，０７０歩

昨日は親会社からトップクラスのお客様が来社されました。
新しい仕事の検討のためですから、少々緊張しました。

日ごろから取り組んでいた５Ｓやカイゼンの様子、オープンスペースなど
見ていただくことが出来ました。

さてダイエットですが、帰宅したのは２３時すぎでした。
軽いおつまみで、ビールでも・・・と楽しみにしていました。

・・・んが！　あと２個残っていたはずの缶ビールは、息子と妻にの
喉におさまったそうです。(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ

ちょっぴり無理をして気持ちを切り替え、「ありがとう」という言葉を
口にしました。

で、飲んだのはグレープフルーツ味の缶チューハイ♪♪♪
これはこれでウンマイです♪♪♪

お酒版の兵糧攻めはじわじわ効いています。
大事に大事に飲もうという意識が働いています。

その後、ワインを２杯飲みました。これで自己規制ルール限度いっぱい！
ちょうどワインを１本飲みきりました。あと５本しかありません。

あああ・・・美味しかった。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
買わなくなってかなり月日が経ちました。あともう少しで完全な兵糧状態♪♪♪
絶対に買わないためにも、在庫を記録しておきます。
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ワイン５本、缶酎ハイ１個
ワインを１本飲みきりました。
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