モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年05月24日

激太りは、激ヤセで
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２４日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．７ｋｇ　前日比マイナス１．０ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成しました。
昨日の歩行数：６，８８１＋２，９８９＝９，８７０歩

昨日は、一日中肉体労働でした。
激太りした身体を引き締めようと、頑張りました。

ただいま、大変な筋肉痛です。

本当なら近所の温泉で湯ったりしたかったところですが、あまりにも
汗まみれ＆ホコリまみれでしたから断念。家の風呂で我慢しました。

さてダイエットです。
たった３日で２．３ｋｇも激太りしてしまいましたから、いつもの
ダイエット方針をちょっと曲げてみました。

昨日は、早朝から仕事をしたかったので、朝ごはんは抜きでした。
前日までの暴飲暴食がたたって欲しくなかったという事情もありました。

昼も抜いてしまおうかと思ってはみたものの、さすがに空腹が襲ってきて
１４時ごろキツネうどんを食べました。

暗くなるまで働いて、くたくたになったところへ、晩ご飯はカレー♪♪♪
それも私の大好きなナスとかぼちゃとミンチが入った野菜カレー♪♪♪

控えめにしようという気持ちは、ぶっ飛んじゃいました。
大量の水をがぶ飲みして、ビールを飲みたい気持ちは押さえ込みました。

３日で太ったものは、３日以内で元にもどしたいところです。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１０年５月１日再スタートしました。スタート時７２，６ｋｇ
２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
在庫を記録しておきます。後、もう少しで尽兵糧状態♪♪♪
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ワイン１本　缶ビール６個、養命酒１本
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