モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年07月09日

幻の誕生会
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．８ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：生ビール２杯、芋焼酎大量
昨日の歩行数：６，６７８歩
今朝の腰痛体操：連続３２日大成功！！

昨日は父の誕生日でした。昭和６年７月８日、覚えやすい日です。

選挙でなにかと忙しいようなので、誕生会は延期。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･
お酒のプレゼントのみとしました。

ぽっかり時間が空いたので、息子と居酒屋へ♪
飲み放題にしようという提案を却下。
たがいに貧乏性のため飲み放題では、飲みすぎてしまいます。

生ビールを２杯飲んだあと、芋焼酎５合ビンを１本頼み、
水割りにしてふたりで１本を空けてしまいました。
適量とは言いませんが、飲みすぎないで済みましたぁ～

今朝、おそるおそる体重計にのって(ﾟoﾟ)ﾎｯ
プラス０．２ｋｇで済みました。

昨日はよく歩いたつもりでしたが、６千歩台でした。
１時間ぐらいまとめてあるかないと１万歩は難しいですねぇ。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

ぎっくり腰を８回経験し、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を
やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」
８８日連続して腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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Last updated 2010年07月09日 06時17分04秒
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■コメント

真っ黒とは　！

エムエイルさん

余白が全くなくなり
予定でいっぱいになるという意味です

やらなければならない作業と
残された時間がギリギリかな

おまけに完璧を目指すと
やり直しの時間、確認の時間も大切になります
推敲を繰り返すと焦ります

精神的なものが大きいですね
心の余白が無くなる　という感じです

(2010年07月09日 06時52分08秒)

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Re:真っ黒とは　！(07/09)

よきんさん

エムエイルさん
＞余白が全くなくなり

なるほどそうですね。
大成功をお祈りしています。

あなたならできる。やれる。
大丈夫ですって。
(2010年07月09日 18時12分29秒)

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