モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年11月12日

自宅軟禁５日目となりました。
この日記は今日の日記です。
１１月１２日の夕方に書いています。

今朝の体　重：７３．５ｋｇ　前日比マイナス０．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個
昨日の歩行数：不明　たぶん、５００歩未満

今日で連続５日間、会社を休んでいます。
１２年ぶり９回目のぎっくり腰のため自宅療養です。

今朝は、会社に行こうか、大事をとろうか悩みました。

あさっては法事ですし、つづけて来週は、どうしても
抜けられない用事がたくさんあります。

逆に今週は不思議なくらい、なんにもない一週間だったのです。

もともと今週は完全なオフにするようになっていたのかなぁと
・・・ふと、そう思ったので、今日も休みにしました。

かなり回復しております。

さて、ダイエット日記でした。
運動もしないのに、すこしずつ体重が落ちています。
０．５＋０．４＋０．３＋０．４＝１．６ｋｇです。

むっふふふふぅ～～～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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Last updated 2010年11月12日 17時21分06秒
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■コメント

ぎっくり腰ですか・・・

♭（ふらっと）さん

ついつい無理をしてのことだと思います。
せいぜい養生してください。
わたしも５０肩でよくなったり悪くなったりです。

ところでお願いです、ＭＧ盤を貸してもらえませんか？
１１月２１日に使いますので、よろしくお願いします。
着払いでお願いします。最低２台は必要です。

腰痛ののところ申し訳ありません。
ゆっくりとお休みください。（普段飛ばしすぎみたいですから）
(2010年11月13日 11時25分14秒)

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Re:ぎっくり腰ですか・・・(11/12)

よきんさん

♭（ふらっと）さん

了解です。
何卓必要ですか？
最大５卓までＯＫです。
ご持参したいところですが、大阪＆東京出張のため
宅配便で送らせていただきます。
(2010年11月14日 09時28分38秒)

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