モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年01月16日

よぉ飲んだぁ～

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は１月１６日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：６９．７ｋｇ　前日比▲１．６ｋｇ
昨日の飲酒量：瓶ビール３本ぐらい、赤ワイン１杯、白ワイン１杯、ひれ酒２杯
昨日の睡眠時間：５時間３０分
　入床２２：３０　起床４：００

昨日はある会の勉強会でしたが、私は遅刻。
懇親会には間に合いました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

あああああ

よぉ飲んだぁ～

今朝の体重を不思議に思われるでしょう。

体重測定のマイルールでは、
朝起きて小用を済ませ、寝たままの服装で測定する。
なのですが、何気なく朝シャワーを浴びたため
シャツとパンツスタイルで測定してしまったのです。

パジャマの重さ分だけ、いつもより軽くなっています。
１ｋｇぐらいかな？

今日の日記は、ズルだらけですね。

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２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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