Leap soul　～Satsukiのミディアムブログ～

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2013.01.24

時間をコントロールするのだ！メソッド

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34129)

カテゴリ：ヒーリング・リーディング

私達全ての人が共有している時間というものの感覚を、
自分のペースで活用することができたら・・・。

時間という感覚に振り回されるのではなく、
自分のペースで上手に活用できるようになれたら・・・。

あるセッションで時間の活用法に関しての質問で、
ガイドが教えてくれた、これも簡単メソッド。

例えば、
1時間で仕上げたい作業があるとします。

そして○○時まで！と時計を見て、頭の中でセッティングしますよね。
で、スタートする。

その間、時折時計を見ながら時間を確認して作業しませんか？

「あと○○分ある。」と確認して、また作業を進める。

この行為が、
あと○○分もある、あと○○分しかない！といった感覚を呼び、
頭に伝わり余裕を持たせたり焦らせたりとコントロールしてしまうのです。

そうして、
1時間と決めた、この1時間を余裕なくたっぷり使おうと無意識は働くので、
1時間以内に作業が終わらず1時間たっぷり使う。

ガイドが教えてくれたメソッドは、
この私達が使っている時計に合わせた1時間という感覚を、無視してしまうのです。

まず、1時間と決めたら、時計や携帯電話などのタイマーをセッティングする。
で、タイマーが鳴るまで作業中は時計を一切見ない。

これを繰り返すだけ。

今まで体に染み付いていた時計を見て時間を認識する感覚を止めて、
時間に合わせて、ではなく、体の集中力をしっかり使って作業を進める感覚を養う。
このトレーニングをして下さい。

初めは1時間内に作業が終わらなかったりするけれど、
慣れてくるとタイマーがなる前に作業を終える事が出来るようになるそうです。

これが出来るようになると、作業を終えた後のストレスもだんぜん軽減するそうです。

時々ないですか？
部屋のお掃除も快調に楽しんでしているとさくさく片付いて、
終わって時計を見たら、あら・・・まだこんな時間？
思いのほか早く終わって、じゃあちょっとゆっくりお茶でも・・・、って時。

逆に○○時までにしないとー！と焦って掃除しても、
時間内にたとえ終わっても、気持ちはほっとしながらも体がぐったりしたり・・・。

瞑想中なんか、この時間の感覚から抜ける時って良くあるでしょ？
感覚では10～20分ほどしか経っていないようなのに、
気が付くと1～2時間経っていてびっくりする時とか。

これは私達が構築してしまっている時間と言う制限の感覚から、
時間が存在しない本来の私達のスピリットの場所に居たからなのよね。

なんとなく分かってもらえたかしら。

人それぞれの時間の感覚を持っているので、
これをトレーニングすることで時計を見ない行為は、
初めは超緊張したりする場合もありますが、
だんだん慣れてくると、時間に振り回されて焦ることは減っていくそうです。

時間に支配されるのではなく、
時間を味方にして過ごしましょう！　by ガイド

私も最近は時間が足りない！もっと欲しい！とのたまいていたので、
今楽しんでこれを実践中。トレーニング中。

何度も言うわよ。
継続は力成り。継続無しで変化無し。ということを・・・。

あなたに偉そうに言ってる内心、自分にも言い聞かせています。＾＾；

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