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2014年02月28日
カテゴリ： カテゴリ未分類
現在妊娠６ヶ月となり、つわりも随分前に治まってから、最近は
食欲が凄くて凄くて本当に困っています
意識していても食欲が勝るというか、つい手が伸びてしまう事
という意志の弱い自分ですどのくらいの食欲かというと…
朝食を普段は5：30過ぎに食べるのですが、ほぼ毎日同じメニューで
トーストを１枚、
チーズ1個とウインナー１本、
目玉焼きかゆで卵を食べる日が2日に１回、
牛乳コップ１杯です。
朝食はまあ普通なのですが、会社へ行く日は通勤途中の車の中で
バナナを１本食べます。
お昼ご飯までお茶を飲んだりして気を紛らわし、12時過ぎに
持参したおにぎり1個、
食パンで作ったジャムサンド1個
みかん1個
だいたいいつもこんな感じの昼食です。
でも昼食の後いつも物足りなく感じて、会社のお菓子をつまんでしまいます。
退社して、保育園へお迎えに行くまではガムを噛んだりして
何となくまた気を紛らわします。スーパーで夕飯の買い物をし、
帰宅し、夕飯の支度です。夕飯は、
お茶碗少なめのご飯を１杯、
汁物１杯、
メインのおかずを１皿（以上？）、
他にサラダなど
食後にフルーツ（今の季節はいちごやりんご、オレンジ）
夕飯を食べ終わった直後はお腹いっぱいなのですが、なぜかちょっと
足りない感じでその後、お風呂までの約１時間の間に子供達にバレない様に
こっそりお菓子をつまんでしまう事が最近よくあります
体重計には最近怖くて毎日は乗れていません。検診日の２日くらい
前からやたらと食事制限して、今まで何とか注意は受けずにきましたが、
そろそろ限界かもです…体重が前回から一気に増えると必ず
『体重増加注意』というハンコを押されてしまいます
過去の妊娠の時も必ず押されていました。ちなみに、息子の時は最終的に
普段の体重よりプラス１６キロオーバー、娘の時もプラス１５キロという
驚異の体重でした。今回も同じように太って、先生によっては
酷く怒られる事もあるんだろうな～と思います。先生によっては
怖くない（怒らない）先生もいるのですが、中には“果物なんて
食べなくてもいい”と言う先生もいるので、検診は毎回ビクビクです
いずれ、出産後に元の体重に戻すのは容易ではないので、太り過ぎない
事に越した事はありません。いろいろ工夫しつつ、野菜中心に
食事に関しては十分に気を付けて行きたいです
会社の同僚から美味しいリンゴを沢山頂きました食べ過ぎ注意！！です
食欲が凄くて凄くて本当に困っています
意識していても食欲が勝るというか、つい手が伸びてしまう事
という意志の弱い自分ですどのくらいの食欲かというと…
朝食を普段は5：30過ぎに食べるのですが、ほぼ毎日同じメニューで
トーストを１枚、
チーズ1個とウインナー１本、
目玉焼きかゆで卵を食べる日が2日に１回、
牛乳コップ１杯です。
朝食はまあ普通なのですが、会社へ行く日は通勤途中の車の中で
バナナを１本食べます。
お昼ご飯までお茶を飲んだりして気を紛らわし、12時過ぎに
持参したおにぎり1個、
食パンで作ったジャムサンド1個
みかん1個
だいたいいつもこんな感じの昼食です。
でも昼食の後いつも物足りなく感じて、会社のお菓子をつまんでしまいます。
退社して、保育園へお迎えに行くまではガムを噛んだりして
何となくまた気を紛らわします。スーパーで夕飯の買い物をし、
帰宅し、夕飯の支度です。夕飯は、
お茶碗少なめのご飯を１杯、
汁物１杯、
メインのおかずを１皿（以上？）、
他にサラダなど
食後にフルーツ（今の季節はいちごやりんご、オレンジ）
夕飯を食べ終わった直後はお腹いっぱいなのですが、なぜかちょっと
足りない感じでその後、お風呂までの約１時間の間に子供達にバレない様に
こっそりお菓子をつまんでしまう事が最近よくあります
体重計には最近怖くて毎日は乗れていません。検診日の２日くらい
前からやたらと食事制限して、今まで何とか注意は受けずにきましたが、
そろそろ限界かもです…体重が前回から一気に増えると必ず
『体重増加注意』というハンコを押されてしまいます
過去の妊娠の時も必ず押されていました。ちなみに、息子の時は最終的に
普段の体重よりプラス１６キロオーバー、娘の時もプラス１５キロという
驚異の体重でした。今回も同じように太って、先生によっては
酷く怒られる事もあるんだろうな～と思います。先生によっては
怖くない（怒らない）先生もいるのですが、中には“果物なんて
食べなくてもいい”と言う先生もいるので、検診は毎回ビクビクです
いずれ、出産後に元の体重に戻すのは容易ではないので、太り過ぎない
事に越した事はありません。いろいろ工夫しつつ、野菜中心に
食事に関しては十分に気を付けて行きたいです
会社の同僚から美味しいリンゴを沢山頂きました食べ過ぎ注意！！です
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