ＫＩ・ＤＯ・ＡＩ・楽

みなさんこんにちは

　昨日の話題の続きで恐縮です。

うちの主人に病院へ行ってくるように何度も言ってみたのですが、全く聞く耳をもたず...

　「行かなくも大丈夫だ！」とプチギレです。

何でも無いのならいいのですが、『あの時行ってれば良かったのに...』となるのが怖いんですよね。

　でも私としては、かなり説得したのに本人が行かないと言っているのだから、これ以上説得するのはやめにします。　あとは自分で判断して下さいという事です。

　こんな主人の日課は、体重計にのり体重と体脂肪・内臓脂肪等を計測すること。

せっかく計っているにも関わらず体重はこのところ増え続けているそうです．．．

　以前やっていたバナナダイエットはお腹が空くからという理由でやめてしまい、現在はなるべくラーメンは食べないようにするとか、ご飯の量を半分にするといった程度。

　お酒は家にいても飲むのですが、最近はほんの少し飲む量を減らしているようです。

それ以外では私が油っこいおかずを作らないように頑張ってます

　でも、うちは高齢者と同居なのでもともと煮物中心のおかずが多いのです。

息子用はやはりかわいそうなので肉を使ったおかずを用意してあげてますが、基本は大半が和食なんです。

　だから、量を食べなければそんなに太るはずがないのです。

家で体型がドンドン変わったのは主人だけですから．．．

　やっぱり高カロリーなアルコールを減らすのが一番効果的なのにね．．．

言っても分かってもらえないので、本人が自覚するのを待っているところです。

言ってもダメなら待ってみなデス

　　　　　　　　　　私も食べすぎには注意しなければ...　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　まる子　

今日の朝ごはん(主人用）

湯豆腐・温泉卵・焼き鮭・漬物・だし（山形名物）・十五穀米・青海苔と長葱の味噌汁

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