ボイトレ：感情のコントロール2

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無加自

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円堂@ Re:レッスン感想（7/12）(07/16) 気持ち、本当に大事だと思います。返…

寿。@ Re[1]:気持のよいコミュニケーション(07/19) 先生、コメントありがとうございます。 …

無加自 @ Re:レッスン感想（7/12）(07/16) 真剣におおきく動こうとする。いつも…

無加自 @ Re:気持のよいコミュニケーション(07/19) 今回あなたに関してはかなり具体的なリ…

円堂@ Re:「もっと盗めよ！」(07/07) 先生、コメントありがとうございます。 …

カテゴリ：～2004

今月のボイトレ有料講座では

良い所を見せようとして、うざがられない
むしろ喜ばれる方法、（エンタメの王道）

を解説するのですが

そのためには自分の感情をコントロールする事が必須。
なので

随分前に書き上げたあるレポートを受講者さんたちに特別公開しました。

そのレポートを読み感じた事を受講者さんが
感想として報告して来てくれた、その2

以下、引用。

『本能の進化』の感想です。

「肉体の進化」ついて

朝に良い水を飲むこと(ちびちびと)

これはさっそくやっていきます。
いつもお水は飲んでいるのですが、一気に飲んでいましたので、
ちびちびとゆっくりと飲むように変えていきます。

同じお水を飲むのでも、飲み方によって得られる効果が変わるだなんて、
本当に教えて頂いて嬉しいです！

ありがとうございます！

「感情の進化」について

感情に数字をつけることで、冷静に客観的になり
自分の感情を理解でき

本当は自分が何をしたいのか

と、良い方向に変えられる大きなチャンスとなる。

本当にこの感情というものによく(いつも)振り回されてきました。

まさに支配されているというくらい、
この沸き上がってくる感情には、

逆らえない
のみ込まれてしまうもの

と思っていました。

ですので、イヤな感情が出てきたら、
まずは、数字を付けるということを意識して、
自分を客観的に見、それを良い方向へと変容していけるように、

何度もこのことを意識し定着させていけるようにしていき

精神の進化へと繋げていけるようにしていこうと思いました。

そして
真に応援し、心を支え励ましてくれるようなファンを作る。

そのためにもまず、
与える提供したいという気持ちをもっと積極的にもっていこうと思います。

奪う奪われる
利用する利用される

ではなく、
相手に良いことをする、したい

この考えをもっと自分の中に取り入れていこうと思います。

心構え(マインドセット)

今までの自分、古い自分と決別する

今までの経験、知識は素晴らしいもの。
でも、これから自分のファンになってくれる人にとっては、

１円の価値もないゴミのようなもの。

自分は、もう知っている出来る

ではなく

赤ちゃんのような
「自分は何も知らない、何もできない」
初心者であるという気持ちを大切に大切にしていこうと改めて実感しました。

そのためにも

否定語を使わない

これは、本当に改めて普段の自分の言葉を意識してみると

意外に「でも」という言葉をたくさん使っているなぁと思いました。

本当に別に使わなくてもいいところでも口癖のように使っているので、

これは、本当に本当に使わないように自分の出す言葉に気を付けていこうと思いました。

でもではなく、「つまりだから」

を使い、自分の力で問題を解決していこうとする真のポジティブを目指していきます。

そして、

サンタクロースになる
相手がもらって嬉しい贈り物を提供できる人

このようになれるように、

カッコつけない
無理しない
テクニックばかりにこだわらない

本当に日々の積み重ねを大切に丁寧にしていこうと思いました。

そのためにも、

本当に自分の感情に振り回されないように、

自分自身を客観的に見るこれを高めていきたいです。

本当にこの貴重な内容を特別公開して頂いて、ありがとうございます！

すごく嬉しかったです！

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