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2015.08.17

ダイエットに！ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ

料理名：ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ
作者： Polaris36

■材料（2人分）
ゴーヤ（冷凍） / 100グラム
パプリカ（オレンジ） / 1/4個
酢玉ねぎ（アサイ味） / ひとつまみ
レーズン / 大さじ1
ツナ缶 / 大さじ1
■ /
プレーンヨーグルト / 大さじ1
ココナッツオイル / 小さじ1
マヨネーズ（カロリーハーフ） / 大さじ1
粉パセリ / ひとつまみ

■レシピを考えた人のコメント
ゴーヤパワーでビタミン補給〜ココナッツオイルでダイエット！

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ああ～やっぱり～ブログの気分じゃないな～

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最終更新日 2015.08.17 23:37:37
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■コメント

Re:ダイエットに！ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ(08/17)

ナイト1960 さん

ゴーヤの苦みってクセになりそう～(#^.^#)

こちらも雨です。。。昨日より一気に７℃も下がるようで･･･お盆も過ぎると一気に涼しくなりますわ(-_-;)体調管理しっかりとデスね！ (2015.08.18 09:37:17)

返事を書く

Re[1]:ダイエットに！ゴーヤのココナッツオイルツナサラダ(08/17)

Polaris36 さん

ナイト1960さん
＞あらら～びっくりです！二日続けてコメントありがとうございます。ゴーヤ？ゴーヤの顔など見たくない！家族が嫌いだから私ばかり冷凍庫にドッサリと！(笑)

身体のお気付かいありがとうございます。ナイト１９６０さんもバイクに気をつけて下さいね！
(2015.08.18 23:50:26)

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