2007.07.09
カテゴリ： きれいのためにすること
それって実は脳の疲労が原因だったりするんだってね。
パソコンが日用家電に仲間入りしちゃったこともあって、
視覚による絶え間ない情報処理で脳はクタクタらしいの。
意識して脳をケアしてあげなきゃね。
応急処置はとりあえずこんなかんじ。
・濡れタオルを首筋に当てる
・目を閉じて音楽を聴く
・15分間睡眠
とにかく脳の温度を下げつつ脳を休めてあげるといいらしいの。
日常的に脳を休める時間をつくってみるのもいいね。
アロマセラピーも効果的らしいのよ。
オススメしたいアロマオイルはこの3つ。
・グレープフルーツ
・ラベンダー
・ローズマリー
この3つの香りを持っていれば大抵の症状はカバーできるよ。
でも普段使い慣れないエッセンシャルオイルを3本はいらないよね？
初心者にはブレンド済みのオイルがオススメかも！
ニールズヤード アロマパルス パワー
ロールオンタイプを1本もってたら、いつでもどこでもアロマセラピーできるね。
急なイライラや疲労感を抑えるのに活躍するよ。
常備薬感覚で携帯するといいね。
でも一番大切なのは「自然にふれること」かもね。
森林緑や木々の香りが一番効果的なんだって！
大人も子供もお外に出て遊びましょー。
今回のキーアイテム★「脳のケア」
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最終更新日
2007.07.09 12:52:08
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