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長生き地獄にならないための 老後のお金大全【電子書籍】[ 森永 卓郎 ]年金もらいながら月額五万円で働く・年金もらいながら住民税非課税がお得・退職金5年ルールを活用する、60歳。ideco・金の投資は損
2024/06/13
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アマゾンリンク・買ったときの株価にこだわらない
2024/06/07
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毒親介護 (文春新書) [ 石川 結貴 ]・毒親介護はすべきではない、自己崩壊する・飲酒は毒親を助長する・毒親は虐待を受けていたことが多い
2024/05/25
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【中古】 人生が爽やかに変わる時間術 早起きが苦手なあなたのためのちょっとリッチな朝時間/岩下敦哉(著者)・朝にワクワクすることをする・タスクを分解して細かくリストアップ・夜は考え事をしない・朝はやりたいことだけをする
2024/05/24
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21 Lessons 21世紀の人類のための21の思考 (河出文庫)・作者はユダヤ人・アインシュタインもユダヤ人・ハラリも瞑想をしていた・ハラリは同性愛者
2024/05/10
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糖質疲労 [ 山田 悟 ]・果糖は危険、脂肪肝になる・とろろ芋は糖質豊富・サラダチキンは脂質が少ない・片栗粉は糖質のカタマリ・糖尿病になると完治しない・肉やバターの方が腹持ちする
2024/05/08
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ギャンブル依存症 (角川新書) [ 田中 紀子 ]・父親が厳しいと依存症になる
2024/05/01
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明日死ぬかもよ・鬱になった人はトイレ掃除がいい・死ぬ前の後悔は「もっと冒険すればよかった」
2024/04/29
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眠っている間に体の中で何が起こっているのか [ 西多 昌規 ]・睡眠不足は太る・睡眠時間が短い人ほど風邪をひきやすい・喫煙で体内が慢性炎症状態になる・睡眠不足で便秘になる・睡眠中に記憶の整理をしている・睡眠不足で脳は老化する・筋トレは重要・睡眠不足で筋肉が減る・目のクマは毛細血管の血行不良
2024/04/24
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「がん」では死なない「がん患者」 栄養障害が寿命を縮める (光文社新書) [ 東口高志 ]・ガンは「代謝異常」の病気・アルブミンは重要・栄養障害になると身体がむくむ・院内感染は栄養障害が一因・BMI27が一番長生き・髪の毛の量はたんぱく質搾取量に比例する・タンパク質が一番大切・口から栄養を取るのがベスト
2024/04/18
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あなたもこの本が気に入るかもしれません。"仕事も人間関係もうまくいく放っておく力―――もっと「ドライ」でいい、99の理由 (知的生きかた文庫)"(枡野 俊明 著)こちらから無料で読み始められます: https://a.co/5OlzuHA-----------------------------------------------------・マイナス感情の人から離れる・怒っても仕方がない・即レスは危険・いいわけをしない・夜の決断は放棄する
2024/04/13
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仁義なき宅配 ヤマトVS佐川VS日本郵便VSアマゾン [ 横田 増生 ]・ヨドバシ通販はオトク・佐川急便の長距離輸送は手積みが重労働・佐川清と田中角栄は偶然の出会いだった・佐川急便はもともとフランチャイズだった・ローソンは2004年からゆうパックと契約、 ヤマトとは縁を切った・夜勤は体調を崩す
2024/04/11
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・スモールステップ・完璧主義をやめる・朝のルーティンを活用・片付けは重要・1日1時間読書をする・腕を組まない
2024/04/06
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直感力 (PHP文庫) [ 羽生 善治 ]・空白を作る・インプット以上にアウトプット・必要以上にミス・失敗にこだわらない・将棋のルーツはインド
2024/04/03
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ユニクロ潜入一年【電子書籍】[ 横田増生 ]・やりがい搾取・柳井社長のワンマン経営・暇になると会社がつぶれるといい、シフトを減らすが実は内部留保たくさんある・海外下請けの勤務実態はきつい・年二回の感謝祭は重要、売上の2割
2024/03/30
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ルポ トラックドライバー (朝日新書792) [ 刈屋大輔 ]・アマゾンの影響は大きい・コロナ禍マスクはたいへん、常時着用・早朝短時間配送の個人経営はいいかも。・トラックドライバーは他業種より年収1から2割低い
2024/03/14
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潜入ルポ アマゾン帝国の闇 (小学館新書) [ 横田 増生 ]・誰でもバイトできる・一日20km歩く・体調不良で倒れても 救急車がくるのは1時間後・イギリスのアマゾンも過酷 ただ政治力が強いのでまだまし・一度に多くのことをやり過ぎると失敗する、ベゾス談・AWSで利益の半分以上を稼ぐ・レビューの為にタダで商品を もらえることがある・サブセラーで小遣い稼ぎできる 年60万ぐらい・アマゾンは節税が得意・アマゾンが取次店破壊をしている
2024/03/08
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人生がうまくいく人の自己肯定感 努力より、環境より、才能より大事なもの (単行本) [ 川野 泰周 ]・親に否定され続けて育った人は、 自分を肯定することができない・マルチタスクをしない→付箋活用してシングルタスク化・できるだけ、いい人、 いい時間をともに過ごす・自己肯定感低い=目下に威張る・パターナリズム=支配的な振る舞い
2024/03/06
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・幸福は750万円年収まで・ものを散らかさない、注意力減る・視覚ノイズを減らす・がらんどうは仏教が語源・デスクトップにアイコンを置かない・一時間働いて、5分休む・仕事を抱え込む=自己肯定感が低い・マルチタスクをシングルタスク化する
2024/02/19
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図書館でタイトルに引かれました【中古】 万引き老人 「貧困」と「孤独」が支配する絶望老後/伊東ゆう(著者)・刑務所に入りたくて万引きする人がいる・警察も逮捕が面倒みたい・逮捕は場合により、厳重注意のみになる・万引きはローリスクハイリターン
2024/02/18
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アマゾンリンク・タスクを小分けにする
2024/02/14
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読書脳 [ 樺沢紫苑 ]・アウトプットする、読んだら。・月3-4冊本を読む日本人は8.6%・運動・読書で頭がよくなる・日本人の半分は本を読まない・日本人の平均通勤時間=79分・スキマ時間で読書する・スキマ時間=制限時間・直感を信じる・ドグラ・マグラ:青空文庫
2024/02/13
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逮捕されるまで 空白の2年7ヵ月の記録【電子書籍】[ 市橋達也 ]・ひたすら逃げる・自意識過剰・左利き・潔癖症だった・仕事はシングルタスクでトラブル回避・意外とバイタリティーがある・絵がうまい・最初の印象がいい人は、後になって態度が変わる・逃走中は意外と冷静・短文なので、リアリティーがある
2024/02/03
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kindlehttps://amzn.asia/d/cyj1DpQ「しんどい」という感覚を逃さない・プライドを捨て去る・私服のパターン化・受け流す・ノートに自分の感情を書き出す・小さな成功を重ねる・マイナス感情を思い出さない・他人を変えようとしない
2024/02/01
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人は聞き方が9割 [ 永松茂久 ]・聞くことは読書と同じ・相手を肯定する、うなずき・自分の常識を押し付けない・人は自分自身で出した答えに納得する・自分とは違う・相手を正そうとしない・さえぎらない、話をかえない・否定禁止
2024/01/26
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イーロン・マスク 上 [ ウォルター・アイザックソン ]イーロン・マスク 下 [ ウォルター・アイザックソン ]・ほぼ自分と同年代。・blasterというbasic ソフトゲームをつくった、10歳頃。・zip2は電話番号と地図アプリ。これでマクラーレンF1を買った・昔からXというワードが好き・イーロンの父・エロールは毒親・イーロン・マスクはアスペルガー・エポキシ樹脂でロケット修理を試みたが失敗・イーロンはマルチタスク型・マスクと関わるとプライベートが失われる・Twitter元役員にストックオプションをつかわせなかった
2024/01/24
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コロナと金 単年度77兆円 巨額予算の行方 [ ダニエル社長 ]・ワクチン接種は危険・1.2兆円分の廃棄ワクチンを処分した・コロナワクチンでユダヤ人は儲かった私はコロナワクチン未接種です。過去、インフルエンザワクチン接種で苦しい思いしたので。接種しなくて正解ですね、過去の経験が役にたちました。
2023/12/26
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人は、なぜ他人を許せないのか? [ 中野信子 ]・通勤時間を短くする・スキマ時間に昼寝をする
2023/12/14
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いつも機嫌がいい人の小さな習慣・財布はいつもきれいに整理しておく・自慢話をしない・尊敬できる友人をもつ・行きたくない誘いは断る・完璧主義をやめる・「遊び」の予定を先に入れる・出したものはすぐしまう・15分前行動をする・時間を細分化する
2023/12/09
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無くせる会社のムダ作業100個まとめてみた【電子書籍】[ 元山文菜 ]ムダ作業気になったところ・メールは一方通行のツール・ラジオミーティング・マウント会議
2023/12/07
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限りある時間の使い方 [ オリバー・バークマン ]・今を生きる・マルチタスク不可・メールをサボりがちの人は時間を節約できる・有限性に直面すること・自分時間の取り分を先に確保する・小さなことをコツコツ進める・何が起ころうと気にしない・人生には「今」しか存在しない
2023/12/03
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https://a.co/5Pf792Z・完璧主義をやめる・相手の話をしっかりと聞く・聞き上手・話しすぎると手の内を読まれる
2023/11/30
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コンビニオーナーぎりぎり日記 (日記シリーズ) [ 仁科 充乃 ]感想:コンビニオーナーはメンタルがすごく強い,・意外と感動場面がある・オーナー業務はきつい
2023/11/29
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世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた [ 中野信子 ]感想:良く寝る・覚えたらすぐ寝る・相手を褒める・人のことを悪く言わない・チェックリストを活用する(やらないこと)・集中=視覚や聴覚を刺激するものを遮断する・身近な目標を作る、細分化
2023/11/21
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キンドル本・新聞とは世間の騒音が凝縮されたもの・騒音と雑音の削除=時間を長く、深く、豊かにする・朝に新聞を読まない
2023/11/20
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人間関係の9割は逃げていい。 [ 井口 晃 ] 感想:時間泥棒やドリームキラーとは離れる・嫌な人とは距離をとる・返信は遅くてもいい、距離をおきたい人。・自分の話ばかりする人は避ける・テイカーとは離れる・ギバーと付き合う・著者はHSP・自分を大事にする
2023/11/08
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【中古】 経営の定石 社長の座右書 / 野田 信夫 / マネジメント社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】感想:終身雇用時代の考えを理解した・ドラッカーはむかしから定番
2023/10/30
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クラクションを鳴らせ! 変わらない中古車業界への提言 [ 中野 優作 ]感想:ビッグモーターは社長の息子が壊した・営業スキルがすごい・相手の話しをよく聞く・中野さんはタイミングを取るのがうまい・ドラッカーをよく読んでいた
2023/10/20
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キンドルですhttps://www.amazon.co.jp/dp/B08QGMXC4K?ascsubtag=p_euQNbELsxDzMF2unxqqoD1&linkCode=ogi&psc=1&tag=amebablog_st1-22&th=1&ref=d6k_applink_bb_dls&dplnkId=a2d8c634-9cd5-4d88-8781-e02cad8fa27e感想:今、この瞬間を生きる・100歳まで生きる本を読んでもその前に亡くなる
2023/10/18
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【中古】 「ニセ医学」に騙されないために 危険な反医療論や治療法、健康法から身を守る! / NATROM / メタモル出版 [単行本(ソフトカバー)]【メール便送料無料】【あす楽対応】感想:喫煙はガン発生確率を増やす・安保徹さんの否定には賛同できない・ワクチン肯定は賛同できない・教養が偏っている・抗がん剤に肯定的なのは疑問・・・ちょっと考えが偏っていると思います
2023/10/17
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賢者の睡眠 [ メンタリストDaiGo ]感想:朝すぐに布団をしまう。・コーヒーは起床後すぐに飲まない・起床時間を固定する
2023/10/11
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【中古】 からだの中から健康になる長寿の秘密 95歳が実践した脳、筋肉、骨が甦る「分子栄養学」健 / 三石 巌 / 祥伝社 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】感想:高たんぱく質が筋肉を柔らかくする・ジョギングもさんぽも不要。・ダイエットは確実に寿命を縮める・病気の予防は、医学ではなく食生活の問題・時間は生命なり。
2023/10/09
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【中古】 自由な人生のつくり方 / 伊藤 守 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】感想:嫌いな人は嫌いでいい
2023/10/07
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朽ちるマンション 老いる住民 (朝日新書894) [ 朝日新聞取材班 ]感想:マンションは共同体。一戸建てよりややこしい
2023/10/04
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悪魔の傾聴 会話も人間関係も思いのままに操る [ 中村 淳彦 ]感想:否定しない。・自分の話しをしない
2023/09/22
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他人を攻撃せずにはいられない人 (PHP新書) [ 片田珠美 ]感想:攻撃者から逃げる、近づかない・できるだけ話さない
2023/09/20
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【中古】マスコミとお金は人の幸せをこうして食べている 偽情報退散! /徳間書店/THINKER(文庫)感想:マスコミは信じてはいけない・ワクチンは重症化予防接種の意味・マグネシウムは重要
2023/09/10
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働く50代の快眠法則【電子書籍】[ 角谷リョウ ]感想:50代は夜トイレが増加する、全体の6割・改善策はどれもピンとこなかった
2023/09/07
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「お手本の国」のウソ(新潮新書)【電子書籍】[ 田口理穂 ]感想:ギリシャは意外と裕福らしい
2023/08/27
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【中古】 依存症のすべて 「やめられない気持ち」はどこから来る?/廣中直行【著】 【中古】afb感想:一般的な治療法の記述が多い・お酒は最近2ヶ月ぐらい飲んでいない。飲まないと体が楽ですね。晩酌はアル中です
2023/08/25
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