目標設定について
すべてのセッションで、
今お悩みになっている問題について、
可能な範囲でお話をお伺いしていきます。
もちろん、お話になれない、なりたくないところは
無理をなさらないで大丈夫です。
何が問題になっているのか、カウンセリングをとおして
明確にしていきます。
「その問題を考えたとき、身体のどこがどんな風に感じますか？」
心と身体をつなげた質問をとおして、
五感すべてを使ったカウンセリングをしていきます。
随時、必要に応じて、問題を明確にするためにキネシオロジーをつかって身体に聴いていくこともあります。
私たちは本当はやりたくないことを我慢してやっていることが多々あります。
でも、やらないといけない、、。
そんな状況を生きている中でたくさんストレスを
かかえてしまっていることも多くあります。
そのストレスや問題が問題でなくなったとき、
あなたは何がやりたいですか？
そこが目標設定です。
本当にやりたいことをやっている人生や日々は生き生きとしていませんか？
その道筋に道順をつけて、
今、この瞬間から向かっていく目標を
一緒に設定していきます。
たとえば、買い物に行こう！と思ったとします。
どこにお店があるのか検討もつかないし、
何がほしいのかわからないけど、
とにかく歩いてみよう、と思ってでかけるよりも、
お店の場所と欲しいものを明確にして出かけたほうが、
はやく目的にたどりつきます。
それと同じで、
なんとなく今と同じ状況の中をぐるぐる歩いているよりも、
今の問題を明確にし、目標をさだめて歩くことで
今までとは違った変化があるのではないでしょうか。
いずれにしても難しくお考えにならなくても大丈夫です。
「楽しくわくわくして散歩します」
こんな風に、
できていなかったけど、
本当に今やりたいことは
とっても簡単で短く明快なことだったりするんですよ。
© Rakuten Group, Inc.
