【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～

こんばんは(^^)

無糖ヨーグルトがポイントなんですね～(*^^*)
ばっちり覚えました☆彡
海老もおいしそぉ～♪♪
運命のハラマキ気になります(^^) (February 27, 2010 07:44:57 PM)

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【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～

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カテゴリ： ■野菜料理

【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】

～ダイエットの行方？～

アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ.jpg

　　　　満足できるサラダ、ボリューム満点のサラダ！食べたくなるときってありま

　　　　せんか？アボカドや海老が入ると満足感大ですよね♪でもマヨネーズだけで

　　　　和えてしまうとかなりの濃い味。そんなときは冷蔵庫にあるものをちょっと

　　　　プラスするだけでさっぱりマヨネーズ味に変身！そのものとは？。。そう！

『無糖ヨーグルト』

　　　　マヨネーズとヨーグルトを混ぜるだけ。他には何もいりません。アボカドが

　　　　はいるので色が変色しないようにレモン汁も入れますが酸味があまりほしく

　　　　ない場合はすぐに召し上がればレモン汁は省いてもOK！ぜひ作ってみて☆

　　　　トマトとアボカドの組み合わせもさっぱこってり！と不思議な美味しい組み

　　　　　　合わせなんです。一緒に食べると美味しいですよo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ横.jpg

作り方はこちら 【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ☆】

アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ過程.jpg

　　　　トマトの湯むき等ちょっとだけひと手間加えるだけで美味しさアップ！にん

　　　　にくと海老の風味がサラダ全体に混ざってとってもコクがあって、でも、ト

　　　　マトやヨーグルトでさっぱりした仕上がり。誰もが美味しいと好評のサラダ

　　　　です。季節にあわせて野菜を変えて、その時期のヨーグルトマヨサラダをつ

　　　　　　　　　ぜひ試してみてくださいね♪とっても簡単ですよ☆

ダイエットの行方？！

運命のハラマキ.jpg

　　　　さてさて。。。先日からダイエット～！とはいっているものの、全く変化の

　　　　なかった日々。。。出産してから早半年を過ぎても体重が戻らなかったけど

　　　　最近１kg痩せました～o(≧∇≦o)(o≧∇≦)oたかが１kg、されど１kg。運動不足

　　　　が一番の理由だろうけど、なかなか子供を置いて運動ってできないんですよ

　　　　ね。だから先日かった！運命のはらまきにすがってたのですが、効果がでた

　　　　のかな？でもちっちゃな効果？だけど運動していないからこんなもんかな？痩

　　　　せただけいいですよね？引き続き、運命のハラマキで楽して痩せていきたいと

　　　　　　　　　　　　　　　グータらな私です（笑）

　　　　それを見た次男。ハラマキをしていないと痩せないよ！と大きなお世話なので

　　　　すが毎回こうして持ってきます。そんな痩せなきゃだめなのかな？私？と尚更

　　　　悲しくなってしまいます（苦笑）でも、夏までには？？運動も併用してがんば

　　　　　　　　　　　　っていきたいなと思ってる私です (*´艸`)

グータらに痩せたい方はこちら 運命のハラマキHP

効果は人ぞれぞれかと。。。思います。

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Last updated February 27, 2010 11:59:28 AM
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■コメント

Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

そら豆さん

そっかー。ヨーグルト入れればいいんですね。
オットがマヨラーなので、マヨ系サラダはしょっちゅう作るんですよ。
今度試してみよう。ばれないように少しずつから。(*^m^*)

1kgって弾みつきますよね。
私も地道に、毎朝シリアルヨーグルト(約300kcal)。
あとは夕飯まで、コーヒーメイン。
そして、Wii Fitと毎朝のラジオ体操。
夜ドライヤーしながら、腰回しとスクワットやってます。
理想BMIkeep目標です。
(February 27, 2010 12:17:22 PM)

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Ｐ完了です☆

RI-RI 1978 さん

美味しそうですね～♪
無糖ヨーグルトだから、ヘルシーですしね♪
ヨーグルトとマヨネーズの組み合わせ、
今度、試してみようかな♪

運命のはらまき、リリは赤ですが買いました！！
リリも、あまり沢山運動してないので、
効果が出てませんが、
気長に頑張ります！！
一緒に頑張りましょう☆
夏までにね(^^*
(February 27, 2010 12:45:51 PM)

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こんにちは～♪

sakuranbonoki さん

アボカド美味しいですよね☆
大好きです！
ヨーグルトであっさりサラダ作ってみます☆ (February 27, 2010 03:02:14 PM)

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Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

fellow さん

我が家は、マヨを単独で使うことほとんどないかな(〃>艸<〃) ﾟ+｡:.ﾟ
プレーンヨーグルトとセットで使うのが毎度毎度になっています(///∇//)
(February 27, 2010 03:31:55 PM)

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Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

kamecoco さん

アボカドと海老、最高のコンビ～。
家もマヨだけでなく、ヨーグルト入れますよ。
さっぱりしますよね。
１ｋｇ減るとうれしくなってきますよね♪
うん、その調子！と自分で思っちゃうの。（笑） (February 27, 2010 04:37:08 PM)

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Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

ちょろすけ39 さん

こんばんは～

グルメ7 さん

おっヨーグルトね～～～

なるほど～～～

ガッツリ食べるサラダはいいですね～～～

それぞれの素材の大きさも揃えていてグットです！！！

ちょっとしたところに気を使っていますね・・・さすがです。。。
(February 27, 2010 09:05:26 PM)

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Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

かっぱおんなさん

こんばんは＾＾

ダイエット・・・ダイエット・・・明日からダイエット～の私には耳が痛い話ですわ（笑）
次女を産んで何年たったんだ？もう小学生だぞ（驚）
なのに・・・戻っていませんわ・・・
だいぶ減ったんだけどね、なんせ妊娠中に20キロも太った馬鹿者なので（爆）

私もハンドメイド～なんて格好いい事言っていても、事実上の引きこもりだから、運動不足は慢性化しています（汗）

サラダ美味しそう♪
マヨネーズにヨーグルトなんてナイスアイデア！試してみますね＾＾
(February 27, 2010 09:44:28 PM)

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Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

Mosquito23 さん

こんばんは～！
いつもありがとうございます！

へぇ～！
ヨーグルトですか！？
すごい発想ですね！

こうするとマヨネーズの濃さが緩和されて、いくらでも食べられちゃうかも！
おまけに乳酸菌で消化まで良くなるかも！
この発想、感激です！

今日も感謝感謝です！

次男くん、きっとママに喜んでもらいたいんでしょうね～！
きっとママが痩せてほしいとか、そんなことは全く関係ないと思いますよ！
ただ、たまには弟くんよりも、自分の方を向いてほしいだけだと思います！ (February 27, 2010 11:43:46 PM)

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美味しそう～♪

yukiusagi1207 さん

アボカドも海老も大好きです♪マヨネーズとよく合いますよね(^o^)
でも我が家では・・・父は味噌以外の発酵食品×だし、姉上は海老が大の苦手（汗）
ん～、でも久しぶりにアボカドが食べたくなってきましたっ(^O^)
(February 28, 2010 12:21:31 AM)

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Re:【アボカドと海老のさっぱりマヨサラダ】～ダイエットの行方？～(02/27)

かれんR さん

見た目も色鮮やかなサラダ＊＊＊

エビもアボカドも大好きなので
パクパクと食べちゃいそう＊＊＊

マヨネーズにヨーグルト＊
酸味が爽やかな感じでローカロリー＋＋＋
いいかもしれませんねー★ (February 28, 2010 06:12:43 AM)

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コメント失礼します☆

masashi25 さん

ブログ覗かせてもらいましたm(__)m
もし差し支えなければ見に来て下さい♪
http://ameblo.jp/sapurimania/
マメ知識とかも書いてます！
http://sapuri.shop-pro.jp/
ちなみに愛用してるお店です☆
いつの間にか常連になってました(笑) (March 1, 2010 09:52:51 PM)

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