ＨＡＰＰＹな人生のために

無駄をつけない

無駄をつけない

■2003/07/03 (木) 無駄をつけない

きちんと練習を始めて２ヶ月が過ぎ、
最近ようやくそこそこ体が動くようになってきた。
先週の水曜以来、一週間練習を休んでいたせいもあるが、
昨日は体のキレがよく、うまく走れた。
200＋150＋150のテンポ走だったので
150以下の短いのばかり走っていた私には、少々長めでラスト50がきつかったものの、わりかしうまく走れていたと思う。

体の各部分の位置関係、動きの矯正をずっと考えて練習してきている。
跳躍の動き作りまではまだ手が及んでいないけれども、
走りの方をもっと合理化したいと思っている。
練習での動き作りはもちろんのこと、
練習以外の時間で運動する時間はかなり短いのだが、
その短い中でも意識して改善したいと思う。
駅までの道のり、通勤電車で立っている時間などにも
気をつけておかしいと思う部分を少しずつ調整するつもりだ。

まだまだ理想には程遠いけれども、
最近気持ちよくすんなりとスピードを出すことができるようになってきた。

そのせいだろうか、鏡を見ていると、
なんだか下半身の筋肉の付き方が綺麗になってきた気がする。
無駄な筋肉はなくなり、必要な部分が引き締まってきたように見えるのだ。
学生時代、結構しっかりとウエイトトレーニングをしてきたが、
ただがむしゃらに下手な動きで一生懸命やっていたがために、
ヘンな部分に無駄な筋肉をつけていたのではないかと思う。
（脂肪もついてたけど）
上半身に対して、足が異様に太かった。
跳躍の強い選手はプロポーションがいいのに、
私はなんでこんなに不恰好なんだろうと思っていたが、
無駄が多かったということなのだろう。

トレーニングには、
必要な筋肉をつけるというトレーニングと、
無駄なところに筋肉をつけないというトレーニングの２種類があるのだと結論。

これからも正しいトレーニングを心がけ、
強い跳躍選手になりたい。

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