Natural house

土曜日の夜、 ビリーズブートキャンプ が我が家にも到着しました

ビリー来日で入手困難となっており3週間ほどかかりますとのメールがありましたが、
1週間ほどで到着

思っていたよりも早く手に入れることができてよかったです。

3日前から私もビリーに入隊いたしました

1日目（初日）は ビリーバンドなしで 55分なんとか頑張りました
じわじわ～～～といい汗をかくことができました。

そして2日目（昨日）は ビリーバンドを使って 55分頑張りました
やはりバンドありだと筋肉を使っているよ～～っていうのがじわじわと感じられますね。

汗のかき具合もバンドありのほうがいいかも

かなりきつい！！ということでしたが、私は55分大丈夫なようです。

ただ、まだ同じようなスピードではできないので、自分のペースで頑張っています。

体が固すぎて前かがみになったりするのはなかなか厳しいですが。。。

腕立も足上げしたりするところなどは腹筋つかっているな～っていうのがわかってウエスト引き締めにはなかなかよさそう！！

やっている姿、結構恥ずかしいかも（笑）
1人で夕飯後に（お風呂前に）楽しんでいます

さて今日は ブートキャンプ3日目 です
DVDも2枚目突入！！どんなエクササイズが待ち受けているか楽しみです♪

毎日自分のペースでいい汗がかけるので購入してよかった～って思います

いい汗をかいた後はゆっくりお風呂に入って最近はぐっすり眠れていますね

まずは7日間無理が無いように楽しんでみようと思います

ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）