life style
日記をつけている人は メモに切り替えよう。
メモには必ず未来がある。日記は読み返すとだいたいしらけるが
メモは未来の自分へのメッセージなのである。
前向きに生きたい人は”メモ魔”になることである。（斉藤 薫）
② 「いい女」は「一人時間」に作られる。
本物のいい女は一人時間の過ごし方にこだわる。
家の中にたまるごみをすてないのと同じように 心のごみだしを
さぼっている人がいます。
一人の時間を持たない人は 心の中にごみを
ためてしまっています。どんどん出していく必要があるのです。
今の医学で一番大切なことは 体から心から余計なものを
出すことです。 （中谷彰宏）
③ 自分のために「一人の時間」は必ずつくる。
幸せになりたいなら まず自分自身を見つめることです。
そのためには「一人の時間」を持つことです。
一人になって自分と向き合い 自分のしたいことをまず
みつけること。それが幸せへの入り口なのです。
（浅野裕子）
④ 「綺麗よ」と自分に魔法をかける。
あなたが綺麗になりたい 美しく輝きたいと思うなら
まず自分を愛することです。
自分を愛して「綺麗よ」と自分に魔法をかけて下さい。
そうすればあなたの「綺麗」は必ず本物になります。
（浅野裕子）
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