ダイエットメニュー ささみ編
もってこいの食材。
普段は、すじなしささみに、フォークでプツプツ穴をあけて
そこに、少量のお酒をふりかけレンジでチンし、さましてから
さらだなどにいれるか、スープにいれていただくけど
たまには、なにか変化を！ってことで、たまにやるのが
一口大に切った、ささみに塩・コショーをまぶし
ビニール袋にいれたら、低カロリーマヨネーズを少量いれて
よくもみ、そこにパン粉をつけて、トースターで焼く。
５分から７分もすると、まるでフライパンで揚げたように
焦げ目もついて、とてもおいしい。
マヨネーズだけじゃなくて、粒マスタードもいれると
さらにGOOD!
あー、おなかすいてきたぞ。
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