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ゆっちーのん
韓国人との国際結婚からの離婚。 韓国人元夫のアスペルガー発覚。 娘は自閉症スペクトラム。ADHD。 過去から現在にかけてのんびり書いていこうと思います。 昔昔のブログはそのまま残しておきます。
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2014年01月15日
テーマ： ダイエット日記(24322)
カテゴリ： ダイエット
引きこもりがちな私は
家でＤＶＤを見てエクササイズ！！
ハードなものではないものをやってます。
一番効くのがチョンダヨンのＤＶＤ。
１０分だけのもあるし３０分のもあります。
小スペースでできるし身体が伸びで気持ちがいいです。
でも初めてやったときは筋肉痛に...^^;
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部分痩せのものです。
これも小スペースで１０分。
毎日やれば効果がありそうかなって感じです。
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それから数年前テコンドーをやっていたことがあったので
ネリチャギビューティーをたまぁに。
これはちょっとハードで場所が少々いりますが下半身はばっちりで脂肪燃焼も！！
ひさしぶりにビリーブドキャンプやりたくなったけど実家においてきてしまった..
また取りにいってこよっと♪
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