小さな幸せ集め時々猫

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2022年05月12日

季節の変わり目の体調不良は無し

(2)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573553)

カテゴリ：何げない日常

5月12日　木曜日　薄曇り

余った種を11月にばら蒔いて置いたらこんな事になったの。
名前なんか分かんなくても可愛いよね。決して美しくはない
んだけどね～

ほったらかしの自然風も良いもんだな～と思ったの。
エッ！ほったらかし過ぎ？

そして…

朝、柱時計が「ボーン・ボーン」って、時刻を鳴らすの。
鳴らないように設定も出来るんだけどこの音で目覚めるの
が好きなのよ。

←これ

ＡＭ3時は白川夜船なんだかど、4時には目が覚めたわ。
鳴り出した時にいくつ鳴るか数えるのよ。

12時は大変よ。時々、うっかりして8～9時に眠ってしまうと、
目が覚めた時はまだ当日だったりする事もあって11回とか12回
鐘の音を数えてしまうんだわ。

この頃良く眠れるのよ。体調が良いのか悪いのかは考えないのね。
やる気が起こらない時は体調不良じゃなくて精神が不調だと自分
に言い聞かすの。

今朝は4時に目覚めて、4時30分起床（もう明るいわ）で、散歩よ。
10000歩、歩くと膝に負担がかかるので5000歩（1時間）にして
帰宅してからYouTubeを見ながら15分のストレッチ。

二の腕と腹筋を鍛えるよ～
https://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/

4月20から一大決心でダイエットをはじめたの。3キロは楽に減ら
したんだけど、あと３キロが減らないのよね～

自宅にいても５分・10分のストレッチを、座っている時でも手足
を動かすようにしてるわ。

体重を減らすだけじゃなくて二の腕を引き締めたり、ウエストも
作らなくちゃね。

勿論食事制限はしてるわよ。食べたい物は食べるけど、腹6･5分目
かな？間食は無ですよ。

いつまで続くかなって、疑ってない？
生きがいの無い私の、生きがいになってるのよ。
目標が出来た気がしてるんだけど～

そう言えば…

春バテってあるのね。
・食事はバランスよく
・こまめに身体を動かしましょう
・湯船につかりましょう
・睡眠をしっかり
対策って決まりきった事だけど…
もうやってるわよね。

↑私の枕の上で寝るのが好きなさんちゃんです。
　低い枕に白のバスタオルを掛けてます。
　（枕カバーより、さっと洗濯出来るから）

毎年玄関前に薔薇が咲き誇りますが…
今年は花が少ない感じよ。
それでも見事よね。

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最終更新日 2022年05月12日 07時53分39秒
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■コメント

Re:季節の変わり目の体調不良は無し(05/12)

Abi さん

花、ダイエット、時計、ネコ、また花、話題がクルクル、どれに食らいつけば？ほったらかしガーデン好きよ、何だかきちっと色分けして植えてある庭より綺麗よ。生きがいの副産物が体重減なら願ったり叶ったりなのね、食べ物を我慢するのは一番の苦痛だし、かと言って身体動かすのも好きじゃないし、やっぱり太るしかしようがないかも。会わないから良い！ (2022年05月12日 08時47分30秒)

返事を書く

季節の変わり目の体調不良は無し

夢　みるこさん

Abiさんへ

あ～
支離滅裂でごめんね。
予定の無い日のダラダラブログでした。
朝、一生懸命、死に物狂いで書いたので
これが精一杯だったの。 (2022年05月12日 13時07分31秒)

返事を書く