リュージのブログ

プロフィール

Ｎリュージ

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

カテゴリ

カード

(0)

特撮

(1)

日記/記事の投稿

【ゲーム】ニンテンドウスイッチ予約・・・
【日常】コーヒー飲むと・・・
【おもちゃ】アニメ風塗装流行ってるよ！！
【日常】今年初の大掃除
【ゲーム】ニンテンドウスイッチくるよ～

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全135件)

過去の記事 >

2016.12.27

どうもです。

昨日にあの腹筋ローラー買いましてですね

やってみたんですよ

まぁ、膝ついて3回とかしか

それも途中まで進んで戻るって感じで

倒れる寸前の感じはまぁ無理でした。

そんな感じのを3回を5回ぐらいかな

感覚あけて

それだけでは全然おなかにきいてそうになかったので

普通より簡単な腹筋10回を何度かやって

今筋肉痛になっとりゃす！！

筋肉痛になるのはいいことらしいから

間隔あけてやって

来年の夏ぐらいには

マッチョ！！になっているでそう！！

しかし、体が・・・