旅するニャンコーチのハッピーになるためのセルフコーチング日記

東京で研修の後に私がすることの一つに、


アイスクリームを食べるということがあります。




夏は、もちろんですが、寒い東京でも、アイスクリームが食べたくなって、つい買ってしまいます。


お風呂上がりに、さっと食べちゃう。


そして、寝る時には湯たんぽを使ってます。




仕事の後のアイスって、本当においしいんです。



このところ、夜に沢山食べてばかりなので、体重が激増。



来週、1日か2日、プチ断食しようっと。

今月は、23日が新月だから、最低でもその日は断食しまーす。

少し胃腸を休めないと、今はちょっと荒れているような気がします。

断食して瞑想、呼吸法をして過ごす日を23日に決定！

忘れないように、手帳に書いておきます。