2024年04月18日
カテゴリ： 障がい福祉
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習慣と密接に関係している自己肯定感。
今日は、「あなたによい影響を与えてくれる習慣」
夜の習慣についてお届けします
それは
「翌日に着る洋服を決めておく」
ということです。
着る洋服のコーディネイトがスパッと決まる時はどんな時でしょうか。
それは、「自分はできる！」という思いがあり、
自己肯定感が高い時なんです。
逆にクローゼットにたくさんの洋服があるにもかかわらず、
どれにしようか迷ってなかなか決まらないのは、自己肯定感が下がっているサイン。
自分への自信がゆらいでいるために、
どれを着たらいいのかわからなくなっているのです。
でもそんな時も大丈夫。
「こんなことも決められない、嫌だな」と思わず、
「今は自己肯定感が低いとき」と現状を認め、自分を許してあげましょう。
そして、前夜に明日着る洋服を決めておけばいいのです。
自己肯定感が高いときでも、
翌日の洋服を決めておくことは決断力を磨くことになります。
朝に無駄に悩む時間が減り、自己肯定感がより高まります。
米国アップル社の共同創業者スティーブ・ジョブズ氏は、
公的な場でいつも同じ洋服を着ていたのをご存じでしょうか。
実は毎日の洋服選びはメンタルに大きな負荷がかかるものなんです。
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