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追記
シンデレラの母は継母ではない。他３点。
ふざけんじゃないよ
そんなあほな
かまわんとって
いけず、やわ～
あせったら、あきらめたらあきまへんでぇ
力を出し尽くして。。
あほとちゃうか。。
僕らは皆生きているの章
オニオン大好き/(ノンハード)
隣人を愛せよ
確かなことはない
歌うということ
ある日本人女性のことば
叫ぶということ
怒ることも必要
我思う、∴我あり。
そうだ、皆一生懸命生きている
そうだ、オニオンだって生きている
まっすぐな光
見えなかったものが見えてくる。。
昔むかし。。
何も無いから全てある
あまのじゃく
失くしてわかる。。
隠れたトラウマ（１）
トラウマ （２）
生きる意味
（自作）テーマソングの歌詞のみ
last but it's not the last..
生きているで章
「今を生きる」
どんな姿でもいい
流れるままに
誤解されてもいい
変わる瞬間
振り返らない
扉が開く
窮屈になる
延々と続く縁
信じられない話
新月の願い事
心が消える
どんな人生でも最高
一番大事なモノ
扉が閉まる
扉のこと
ひとり
失ってから
変えるチャンス
幻かも
失うモノは何も無い
まとめてみる
これが最後
終わりに章
つきあいを変える
変わるモノと変わらないモノ
宗教ってのは（ホンネを少し）ね
要るモノ
パラレルワールド
ある友達のこと
殻破り
自分っていうのは何か
嵐の時
崖っぷちにて
そんなはずじゃない
意識レベル
果たした時点から始まる
すべてある
レコード
答えのない問い
あるモノを変える
世界に誇れるもの
万事うまく行く
思いあがるな
薄情とか、無情の情
欲とはですねぇ
何かが。。
ふつふつと沸き立つモノ
キリをつけるで章
「今から」でも遅くない。
やるべきこと
失ってもまた得ることができる
やってみなけりゃわかるまい
動き出す時
仕組まれた世界
復活祭
とにかく吐き出す
人は人を裁かない
気にしなくていい
変わらない、変えられない
本当に簡単
幸せは今
・・でも。。
そろそろ終わり。。
明日は明日の風が吹く
思いを持つ時点
そのままでいい。。
人生劇場。。
感じなくなる。。
何かを見落としている。。
元に戻ろうとしている。。
岡潔さん。。
2023年02月18日
カテゴリ： 健康
常に健康優良児だったオニオンですが、ずっとぽっちゃりでいくらかのマイナーな想いもあった子供時代、この前の更新で書いたように母親に泣きしがみついた記憶はありません。でも自分のためでなく、妹たちにとって母が必要であると思ってました。自分は何とかなるということですわ。。実際何とかなってますしね。。可愛げのない子でした
さて、この数日のプロテイン摂取でなんと体重が増えました 本当なら効果出るの早くないだろうか いや、やっぱプロテイン効果じゃないのでは。。
今まで努力してタンパク質摂ってませんでしたので、パウダー状のモノから豆類など急激に強化してみたのですね。。その結果です。散歩の距離を倍にしたくらいと他に筋トレなどは今までとおりですからね。。
と言っても数キロ一気にアップしたのではありません。今回は１キロにも満たない変化です。
体重を気にするオニオンでもないのですが、covid-19禍においての生活から毎朝計ってます。特に図らずも自然塩摂取で５キロ以上落ち続けた時は、筋肉が心配になって食事量を増やして安定させました。
それ以後同じ体重をキープしています。スタイルとか恰好悪いとかでなく、あくまでも健康のためですが、自分が一番楽な状態を目指しています。なので、食べ過ぎた時は翌日調整して元に戻しますし、減りすぎても同じことです。身長とのバランスから考えてますが、２０２３年に入って感覚的にわかってきたようです。
ある程度のファスティングで脂が落ちると、二十歳代のように嬉しくはなくて、皮膚がたるんでくるのが気になります。特に脂で太っていたら、脂とけて無残な姿に。。服のサイズが変わってしまって困りますね、買い替えるわけにもいかないし。。冬は重ね着が楽になって良いといえばいいですけどもね
オニオン家は皆健康優良児ばかりでしたので、不自然なことはないのですが、脂より先に筋肉が落ちちゃうと。。筋トレとプロテインが必要になってきます。筋肉が骨を守ってくれるしね。。背は伸びなくても筋肉はつけられます。
とまれ２０２０年に起こった変化は実にさまざまな結果を生んでしまいましたね。。ブリュッセルの街も例外ではありません。街というのは人間の体のようなモノ、そして社会も国も同じです。どんどん変化して移り変わっていくのですね。。骨がスカスカにならないうちに、しっかりビタミンとミネラルを補給していかねばなりませんね。。
毎日のプロティン摂取は安く上がらないので来月くらいでやめますが、かしこく食事しようと思います
ちなみにこちらでは２月はアルコール摂取をしないと宣言する人が多くいるそうです。その代わりに他のノンアルコール飲料を選ぶのですが、それが曲者です。飲まないという選択をすればいいだけなのに、代替策をもってくれば何をしているか。。
冬に増えた体重は落ち着くのでしょうかね。。夏ならすぐに戻りますがね。。←オニオンも人の子、気になる。
さて、この数日のプロテイン摂取でなんと体重が増えました 本当なら効果出るの早くないだろうか いや、やっぱプロテイン効果じゃないのでは。。
今まで努力してタンパク質摂ってませんでしたので、パウダー状のモノから豆類など急激に強化してみたのですね。。その結果です。散歩の距離を倍にしたくらいと他に筋トレなどは今までとおりですからね。。
と言っても数キロ一気にアップしたのではありません。今回は１キロにも満たない変化です。
体重を気にするオニオンでもないのですが、covid-19禍においての生活から毎朝計ってます。特に図らずも自然塩摂取で５キロ以上落ち続けた時は、筋肉が心配になって食事量を増やして安定させました。
それ以後同じ体重をキープしています。スタイルとか恰好悪いとかでなく、あくまでも健康のためですが、自分が一番楽な状態を目指しています。なので、食べ過ぎた時は翌日調整して元に戻しますし、減りすぎても同じことです。身長とのバランスから考えてますが、２０２３年に入って感覚的にわかってきたようです。
ある程度のファスティングで脂が落ちると、二十歳代のように嬉しくはなくて、皮膚がたるんでくるのが気になります。特に脂で太っていたら、脂とけて無残な姿に。。服のサイズが変わってしまって困りますね、買い替えるわけにもいかないし。。冬は重ね着が楽になって良いといえばいいですけどもね
オニオン家は皆健康優良児ばかりでしたので、不自然なことはないのですが、脂より先に筋肉が落ちちゃうと。。筋トレとプロテインが必要になってきます。筋肉が骨を守ってくれるしね。。背は伸びなくても筋肉はつけられます。
とまれ２０２０年に起こった変化は実にさまざまな結果を生んでしまいましたね。。ブリュッセルの街も例外ではありません。街というのは人間の体のようなモノ、そして社会も国も同じです。どんどん変化して移り変わっていくのですね。。骨がスカスカにならないうちに、しっかりビタミンとミネラルを補給していかねばなりませんね。。
毎日のプロティン摂取は安く上がらないので来月くらいでやめますが、かしこく食事しようと思います
ちなみにこちらでは２月はアルコール摂取をしないと宣言する人が多くいるそうです。その代わりに他のノンアルコール飲料を選ぶのですが、それが曲者です。飲まないという選択をすればいいだけなのに、代替策をもってくれば何をしているか。。冬に増えた体重は落ち着くのでしょうかね。。夏ならすぐに戻りますがね。。←オニオンも人の子、気になる。
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