2021.04.20
カテゴリ： news & gossips
コロナであろうがなかろうが四季は巡ってきます。
もっとも四季が無くなるのではなかろうか、と言うのが定説となりつつある昨今。
早や日本各地では、夏日のところも多くなっています。
扨て、夏になると暑い毎日となります。
暑さに極端に弱い私にとって、水はそれこそイノチです。
近頃は水も買って飲んだり、水の代わりにジュースを飲む人も多いですね。
疲れも取れると言う事で、最近では甘い飲み物の売れ行きが好調だそうです。
清涼飲料水や、健康にイイと謳う１００％フルーツジュースでさえ、
多くの砂糖や水飴が入っている場合があります。
問題は甘いものには当然カロリーが高いと言う事です。
カロリーを簡単にカット出来れば言う事無しなんですが…
そこでおススメなのが、炭酸水で割る事です。
天然の炭酸水でジュースを割れば、ホント簡単にカロリーを下げられます。
目安としてはジュース２：炭酸水１くらいの割合です。
次にはジュースを使わずとも、家にあるフルーツを搾って炭酸水で割ってもいいようです。
又、炭酸水にレモンやライムのスライスを浮かべたり、
ミント等のハーブを入れても爽やかに飲めます。
アメリカではよくフレーバー付きの無糖炭酸水を飲んでいるそうです。
カロリーがないので、安心して飲めると言う訳ですね。
これから私の大好きな女子諸君の薄着の季節。
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